Samsung Health: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Samsung Health on yksi suosituimmat kuntoilu- ja hyvinvointisovellukset. Se on myös yksi harvoista Samsung-sovelluksista ja -palveluista, joihin ei ole sidottu yksinomaan Galaxy älypuhelimet, ja sen voi ladata melkein mihin tahansa Android-puhelin. Samsung Health on kehittynyt parin viime vuoden aikana paljon enemmän kuin pelkkä kumppanisovellus käytettäväksi Samsung-kellojesi tai aktiivisuusseurantalaitteiden kanssa. Se voi nyt auttaa sinua harjoittelemaan mindfulnessia ja lievittämään stressiä, tarjoamaan ohjattuja harjoituksia ja voi jopa lukea sinulle unitarinoita, jotta saat hyvät yöunet. Samsung Healthissa on paljon enemmän kuin näkee, joten kaikki mitä sinun tarvitsee tietää siitä.

Mikä on Samsung Health?

Kuten nimestä voi päätellä, Samsung Health on kuntosovellus, jonka avulla voit seurata erilaisia ​​kuntomittareita ja kannustaa sinua kehittämään terveellisiä tapoja. Sovellus on saatavilla Google Play Storesta, Galaxy Storesta ja Applen App Storesta. Sinulla ei tarvitse olla Samsungin älykelloa käyttääksesi sovellusta, koska perustiedot, kuten askeleet, kävelyt ja juoksuja voi seurata puhelimellasi, mutta älykellon yhdistäminen antaa kattavimman kokea.

Sovelluksella on erittäin intuitiivinen käyttöliittymä ja puhdas muotoilu. Etusivu-välilehti näyttää kaikki tarvitsemasi tärkeät tilastot suorakaiteen muotoisissa korteissa, ja etenemisesi kohti tavoitteita on helppo nähdä yhdellä silmäyksellä. Together-välilehden avulla voit järjestää ystävällisiä kilpailuja ystävien ja perheen kanssa, kun taas Kunto-välilehdellä on harjoitusohjelmia ja kuntoiluun liittyvää sisältöä.

Mitä terveysmittareita voit seurata Samsung Healthilla?

Samsung Health voi yksinään käytettynä seurata perusasioita, kuten askelia, kaloreita, kävelyjä, juoksuja ja yleistä aktiivisuutta älypuhelimesi kiihtyvyysmittarin avulla. Yhteensopivalla lisävarusteella, kuten a Galaxy Watch 5, voit tallentaa kehittyneempiä terveysmittareita, kuten veren happitason, stressin, kehon koostumuksen, unen ja jopa verenpaineen.

Tässä on täydellinen yhteenveto kaikista Samsung Healthin tarjoamista terveys- ja kuntomittauksista.

• Päivittäinen aktiivisuus: Tämä sisältää yhdistetyn yleiskatsauksen askelmääristä, kuljetusta kokonaismatkasta, poltetuista kaloreista ja fyysisestä aktiivisuudesta.
• Syke: Näyttää sykealueen ja keskimääräisen leposykkeen älykellosi tai rannekkeen tietojen perusteella.
• Harjoittele: Yksityiskohtainen erittely erilaisista harjoituksistasi, mukaan lukien sykealueet, harjoituksen kesto, poltetut kalorit ja paljon muuta.
• Nukkua: Tarjoaa syvällisen unianalyysin, mukaan lukien eri univaiheissa vietetyn ajan, veren happitason ja kuorsauksen havaitsemisen, jos käytössä.
• Kehon koostumus: Tämä näyttää kehon rasvan, luustolihasten ja veden prosenttiosuuden suhteessa kehon kokonaispainoon. Tämä ominaisuus vaatii Galaxy Watch 5:n, Galaxy Watch 4:n tai yhteensopivan älyvaa'an.
• Stressi: Stressitason mittaaminen käyttämällä biomarkkereita, kuten sykettä ja ohjattuja syvähengitysharjoituksia.
• Veristä happea: Hemoglobiinin prosenttiosuuden mitta happipitoisissa punasoluissasi. Mittaukset voidaan tehdä manuaalisesti tai voit saada ominaisuuden toimimaan jatkuvasti unen aikana.
• Verenpaine: Näyttää verenpainemittaukset, jotka on otettu Galaxy Watch 4/5 -laitteesta tai yhteensopivasta verenpainemittarista.
• Ruoka ja vesi: Tämän avulla voit tallentaa ruoka- ja vesimääräsi manuaalisesti.
• Verensokeri: Näyttää verensokeriarvot yhteensopivasta glukoosimittarista.
• Pyörän seuranta: Voit seurata kuukautiskiertoasi.

Muut Samsung Health -ominaisuudet

Samsung Healthin Together-ohjelma lisää hauskan käänteen kuntotavoitteidesi saavuttamiseen. Yhdessä-välilehdellä voit asettaa haasteita ystäviesi ja perheesi kanssa, kuten kuka saavuttaa tietyn askelmäärän ensimmäisenä tai ottaa eniten askeleita viikossa tai kuukaudessa. Tämä ei vain pidä sinua motivoituneena, vaan auttaa myös ystäviäsi ja perhettäsi pysymään tiellä kohti kuntotavoitteitaan. Voit myös kutsua ystäviä mukaan haasteisiin ja tehdä siitä hauskan kilpailun.

Sen lisäksi, että voit seurata fyysistä aktiivisuuttasi, Samsung Healthilla on oma Fitness-osio, joka tarjoaa kuratoidun valikoima terveyteen liittyvää sisältöä, mukaan lukien erilaisia ​​räätälöityjä harjoituksia, rentouttavaa musiikkia, unitarinoita ja opastettuja meditaatioita. Tämä on hyvä paikka aloittaa, jos olet aloittelija. Valittavana on monipuolinen valikoima harjoitusohjelmia, joten haluatpa kasvattaa lihasmassaa tai saada kuntoa, sinulla ei ole vaikeuksia löytää ohjelmaa, joka sopii kuntotavoitteesi kanssa. Kaikkien harjoitusten mukana tulee helposti seurattavat video-ohjeet ja ääniopas, joten tiedät mitä tehdä. Harjoitusohjelmasi ovat helposti käytettävissä Koti-välilehdeltä, ja ne voidaan ladata myös offline-käyttöä varten.

Mitkä älykellot ja kuntorannekkeet ovat yhteensopivia Samsung Healthin kanssa?

Samsung Health voi toimia missä tahansa Android-älypuhelimessa, mutta se ei tarkoita, että sen voi yhdistää minkä tahansa älykellon tai kuntorannekkeen kanssa. Sovelluksen yhteensopivuus on rajoitettu Samsungin omiin älykelloihin ja kuntorannekkeisiin. Tämä sisältää vanhemmat Tizen-käyttöiset kellot sekä uudemmat Wear OS -kellot.

Älykellot

• Samsung Galaxy Watch 5 Pro
• Samsung Galaxy Watch 5
• Samsung Galaxy Watch 4 Classic
• Samsung Galaxy Watch 4
• Samsung Galaxy Watch 3
• Samsung Galaxy Watch Active 2
• Samsung Galaxy Watch Active
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Samsung Galaxy Watch

Fitness-seuraajat

• Samsung Gear Fit 2
• Samsung Gear IconX (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung Galaxy Fit
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaxy Fit 2

Tukeeko Samsung Health Health Connectia?

Kyllä, Samsung Health on yhteensopiva Health Connect, Googlen ja Samsungin kehittämä yhtenäinen alusta, joka yksinkertaistaa kuntosovellusten yhteentoimivuutta. Tämän seurauksena Samsung Health voi lukea Google Fitin, Fitbitin ja muiden Health Connect API: n käyttäneiden kuntosovellusten jakamia tietoja.

Lopulliset ajatukset

Kaiken kaikkiaan Samsung Health on tehokas kuntosovellus, jolla on paljon tarjottavaa. Se tarjoaa kattavan terveydentilan seurannan, joka kattaa kaiken perusasioista, kuten askeleista, kaloreista ja juoksuista, edistyneempiin mittareihin, kuten uneen, kehon koostumukseen ja stressitasoon. Sovellus tarjoaa myös suuren valikoiman kuntoilusisältöä, mukaan lukien räätälöityjä harjoitusohjelmia, unitarinoita ja ohjattuja meditaatioita.

Et tarvitse Samsung Watchia käyttääksesi Samsung Healthia, mutta loppujen lopuksi se on silti alusta, joka on suunniteltu palvelemaan yrityksen puettavia kuntoiluekosysteemiä. Minulla on ollut Samsung Health asennettuna puhelimeeni pitkään, mutta vasta Galaxy Watch 4:n hankittuani aloin käyttää sitä säännöllisesti. Google Fit on parempi vaihtoehto, jos sinulla ei ole Samsung Watchia, sillä Google-tililläsi kirjautuminen on paljon helpompaa kuin Samsung-tilin luominen. On myös paljon muita upeita kuntoilu- ja hyvinvointisovelluksia Wear OS -älykellollesi, joten saatat haluta tarkistaa ne.