Aktiivisuusrenkaiden tavoitteiden muuttaminen Apple Watchissa

Jos sinulla on Apple Watch, todennäköisesti olet jakaa edistymisesi yhteyshenkilöiden, kuten ystävien, perheenjäsenten tai työtovereiden, kanssa. Voit myös olla vähän ystävällisiä Apple Watchin henkilökohtainen kilpailu ajoittain vertaamalla aktiivisuusrenkaasi tuloksia muihin. Apple Watch -kilpailua aloitettaessa on kuitenkin otettava huomioon, että jokaisella on erilainen sovelluksessa asetettuja henkilökohtaisia ​​tavoitteita, jotka koskevat kalorien polttamista, harjoitusminuutteja ja seisontatunteja, jotka voivat vääristää tuloksia. Lisäksi, kun työskentelet saadaksesi vahvemman ja paremman kunnossa, saatat huomata, että olet valmis muuttamaan omia tavoitteitasi. Voit muuttaa aktiivisuusrengastavoitteitasi milloin tahansa Apple Watchissa.

Kuinka muuttaa aktiivisuussoittotavoitteita Apple Watchissa iPhonesta

1. Avaa Apple Fitness -sovellus.
2. Napauta Toiminta-osio sivun yläreunassa, joka näyttää nykyiset tavoitteesi.
3. Vieritä alas kohtaan Muuta tavoitteita ja valitse.
   kiinni
4. Ensin näet päivittäisen liiketavoitteesi. Käytä "-" tai "+" -symbolia säätääksesi haluamasi numeron. Valitse Muuta siirtotavoitetta.
5. Seuraavaksi näet päivittäisen harjoitustavoitteesi ja suosituksen vähintään 30 minuuttia päivässä. Käytä jälleen "-" ja "+" -symboleita säätääksesi. Valitse Muuta harjoituksen tavoitetta.
6. Viimeinen on Sinun Daily Stand Goal -tavoitteesi. Suositus on liikkua vähintään minuutti jokaista valveillaolotuntia kohden päivän aikana. Käytä “-”- ja “+”-symboleja säätääksesi ja valitaksesi Muuta seisomatavoitetta.
   kiinni

Aktiviteettirenkaiden tavoitteiden muuttaminen Apple Watchista

1. Avaa Toiminta-sovellus Kellossa.
2. Pyyhkäise ylös ja valitse Muuta tavoitteita.
   kiinni
3. Jatka vaiheista 4-6 yllä olevasta osiosta, mutta itse kellosta napauttamalla Seuraava aina kun se on tehty kahdelle ensimmäiselle Tehty kun päivität Daily Stand -tavoitteesi suorittaaksesi prosessin loppuun.
   kiinni

Muuta tavoitteitasi missä tahansa Apple Watchissa, jopa Apple Watch Ultra, on loistava tapa edistyä kuntomatkallasi. Aloita saavutettavissa olevalla tavoitteella ja motivoi lisää, kun näet jatkuvasti nuo renkaat lähellä. Sitten voit lisätä tavoitteitasi jokaiselle kolmelle kehälle pikkuhiljaa tai haastaa itsesi yksi kerrallaan. Jos haluat vaihtaa vain yhden tai kaksi kolmesta soittoäänestä prosessin aikana, napauta Muuta X-tavoitetta muuttamatta numeroa, ja se siirtyy järjestyksessä seuraavaan.

Epäilemättä helpoin tavoite on Seisontatavoite, koska se vaatii sinun seisomista vähintään minuutin ajan joka valveillaolotunti. Aloita numerosta 8-10 ja siirry 12:een. Harjoitusrenkaassa kannattaa ehkä aloittaa 15 minuutilla päivässä ja saavuttaa suositeltu 30 minuuttia. Tämä voidaan saavuttaa helposti reippaalla kävelyllä naapurustossa. Vaikein suljettava rengas on kalorien poltto, joka liittyy harjoitusten intensiteettiin ja sykeen. Mitä enemmän harjoittelet, sitä enemmän poltat kaloreita. Jopa useamman askeleen ottaminen ja aktiivisempien asioiden tekeminen (ajattele portaiden ottamista verrattuna hissiin tai pysäköintiin kauemmaksi) voi vaikuttaa.

• Apple Watch Series 8 on Applen uusin älykello. Se ei ole suuri muutos Series 7: stä, mutta se tarjoaa uusia ominaisuuksia, kuten törmäyksen havaitsemisen, uuden lämpötila-anturin ja paljon muuta.

  399 dollaria Best Buyssa399 dollaria Amazonissa399 dollaria Applella

• Apple Watch Ultra

  Apple Watch Ultra on Applen huippuluokan älykello. Se ei sovi kaikille, mutta jos vietät paljon aikaa ulkona, olet vakavasti urheilija tai haluat vain parasta suojaa, tämä on oikea kello.

  799 dollaria Best Buyssa780 dollaria Amazonissa799 dollaria Applella