Päivittäisten sovellusten käyttörajoitusten määrittäminen Androidissa ja iOS: ssä

Älypuhelimet ovat kehittyneet paljon vuosien aikana, ja ne ovat tehokkaampia kuin koskaan. Sinulla on nyt käyttöösi miljoonia sovelluksia sormiesi ulottuvilla, joiden avulla voit tehdä melkein kaiken katsomisesta lähtien suosikkielokuviasi ja TV-ohjelmiasi, pelaa suosikkipelejäsi, juttele ystävien ja perheen kanssa ja jopa tilaa ruokaa. Mutta tämä tarkoittaa myös sitä, että olemme nyt kiinni älypuhelimissamme enemmän kuin koskaan, mikä heikentää sekä henkistä että fyysistä terveyttämme.

Onneksi sekä iPhone- että Android-puhelimissa on nyt työkaluja, joiden avulla voit hallita digitaalista hyvinvointiasi ja seurata päivittäistä älypuhelimen käyttöäsi. Itse asiassa voit myös asettaa päivittäisiä sovellusten käyttörajoituksia molemmille alustoille rajoittaaksesi päivittäistä älypuhelimesi käyttöä. Jos sinulla on vaikeuksia pitää älypuhelimesi käyttö hallinnassa ja mietit kuinka välttää rullaa loputtomasti Instagram-syötettäsi ja noudata sitten näitä yksinkertaisia ​​ohjeita asettaaksesi sovellusten käyttörajoitukset molemmille Androidille ja iOS.

Sovellusten käyttörajoitusten asettamisen vaiheet sekä Androidissa että iOS: ssä ovat erilaisia, joten käymme ne yksitellen läpi. Androidille mainittuja vaiheita voidaan käyttää molemmissa Android-puhelimet ja Android tabletit. Samoin iOS: lle mainittuja vaiheita voidaan käyttää sekä iPhone ja an iPad. Itse asiassa Applen integraatio on niin hyvä, että se siirtää automaattisesti puhelimeesi asettamasi käyttörajat kaikkiin tiliisi linkitettyihin laitteisiin. Esimerkiksi iPhonen Facebook-sovellukselle asettamasi sovellusajastin siirtyy automaattisesti myös iPadiin ja Maciin.

---

Kuinka asettaa päivittäiset sovellusten käyttörajoitukset Androidissa Digital Wellbeingin kautta

Android tekee sovellusajastimien asettamisesta puhelimeesi digitaalisen hyvinvoinnin kautta. Löydät Digitaalisen hyvinvoinnin vaihtoehdot puhelimesi Asetukset-sivulta tai se voidaan toimittaa puhelimeesi esiasennettuna sovelluksena. Joka tapauksessa näin voit määrittää päivittäiset sovellusten käyttörajoitukset Androidissa Digital Wellbeingin avulla:

1. Suuntaa kohti asetukset sovellus Android-puhelimeesi ja vieritä alas, kunnes löydät Digitaalinen hyvinvointi.
2. Napauta sitä ja näet sovelluksesi käyttötilastot täällä. Tämä kertoo esimerkiksi kuinka paljon aikaa olet käyttänyt kussakin sovelluksessa, kuinka monta ilmoitusta olet saanut ja paljon muuta.
3. Vieritä alas ja valitse Kojelauta mahdollisuus saada tarkempi kuva samasta.
4. Valitse nyt luettelosta sovellus avataksesi sen yksityiskohtaisen näkymän sekä vaihtoehdot ajastimen asettamiseen, ilmoitusten hallintaan ja paljon muuta.
5. Valitse Sovelluksen ajastin avataksesi kelluvan ikkunan, jossa voit asettaa ajastimen.

Voit vapaasti valita, kuinka paljon aikaa haluat käyttää tietyssä sovelluksessa. Jos asetat esimerkiksi 30 minuutin ajastimen, puhelin antaa sinun käyttää vain 30 minuuttia kyseiseen nimeen joka päivä. Sovelluksen avaaminen ajastimen umpeutumisen jälkeen käynnistää alla olevassa kuvakaappauksessa näkyvän kehotteen:

Voit palata Digital Wellbeing -asetuksiin ja poistaa sovelluksen ajastimen, jos sinun on todella käytettävä kyseistä sovellusta hätäsyistä.

---

Päivittäisten sovellusten käyttörajoitusten määrittäminen iOS: ssä näyttöajan kautta

Apple esitteli Applen Screen Time -ominaisuuden iOS 12:n kanssa, jotta voit seurata näytön käyttöäsi, kun käytät puhelintasi koko päivän. Androidin digitaalisen hyvinvoinnin tapaan voit käyttää ruutuaikaa sovellusten rajoitusten asettamiseen iPhonessa tai iPadissa. Näin voit tehdä sen:

1. Avaa asetukset sovellus iPhonessasi ja vieritä alas, kunnes löydät Ruutuaika.
2. Napauta sitä nähdäksesi, kuinka kauan olet käyttänyt puhelintasi. Voit napauttaa Katso Kaikki toiminta mahdollisuus saada yksityiskohtaisia ​​tietoja sovelluskohtaisesta käytöstä.
3. Aseta sovellusten käyttörajoitukset napauttamalla -kuvaketta Sovelluksen rajoitukset vaihtoehto ja valitse sitten Lisää raja.
4. Näet nyt kaikki sovelluksesi luokiteltuna niiden hyödyllisyyden perusteella. Valitse sopiva luokka ja sovellus, jolle haluat asettaa rajan. Voit myös asettaa rajoituksia verkkosivustoille.
5. Valitse kesto, jolle haluat asettaa ajastimen. Voit myös valita sovellusrajan toistumaan tiettyinä viikonpäivinä, kuten viikonloppuna.
6. Voit toistaa tämän vaiheen mille tahansa sovellukselle.
7. Kun ajastin on asetettu, voit jatkaa sovellusten käyttöä normaalisti. Jos käynnistät sovelluksen sen jälkeen, kun olet jo käyttänyt sitä säädetyn ajan, saat kehotteen, jossa sanotaan, että olet saavuttanut sovelluksen rajan. Voit sitten napauttaa OK tai torkkuajastin valitsemalla Ohita raja vaihtoehto. Älä kuitenkaan tee tätä, sillä se ylittää koko rajan asettamisen tarkoituksen.

---

Ja näin asetat sovellusajastimet Android- ja iOS-laitteille. Onnittelut siitä, että olet ottanut ensimmäisen askeleen älypuhelinriippuvuuden hillitsemisessä! Se ei ehkä näytä paljolta, mutta sovellusajastimien asettaminen auttaa sinua paljon ajan mittaan, jos et jätä niitä huomiotta ja jatka sovellusten käyttöä. Jos et tee niin, näet käyttöajan lyhenevän seuraavan raportin näkeessä.