Apple Health -tietojen vieminen iPhonesta ja Apple Watchista

Health-sovellus tallentaa niin paljon tietoja sinusta: painosi, aktiivisuutesi ja unirytmisi. Se on runsaasti tietoa, joka kattaa useita vuosia. Haluat ehkä viedä kyseiset Apple Health -tiedot iPhonesta ja Apple Watchista säilytettäväksi tai käyttää niitä kolmansien osapuolien sovellusten kanssa. Tässä viestissä näytimme sinulle kuinka.

iPhonesi Health-sovellus kerää tietoja iOS-laitteistasi, Apple Watchistasi ja kaikista käyttämistäsi terveyteen liittyvistä lisälaitteista. Kaikki yhdistyy samaan paikkaan, mikä tekee elämäntrendistämme heti ilmeisiä.

Monet meistä ovat keränneet vuoden tiedot Health-sovellukseen. Se kertoo korvaamattoman tarinan elämästämme. Voit jakaa tiedot kolmannen osapuolen sovellusten kanssa tai varmuuskopioida ne suojausta varten salattujen varmuuskopioiden avulla. Voit jopa viedä raakatiedot XML-tiedostona suoraan iPhonen Health-sovelluksesta.

Tutustutaan kaikkiin alla oleviin vaihtoehtoihin.

Aiheeseen liittyvä:

• Terveelliset elämäntavat: Uusi vuosi, ladattavia sovelluksia Apple Watchiin, jotta voit elää paremmin
• Tässä on watchOS 6:n neljä suurta terveyteen ja kuntoon liittyvää parannusta
• Kuinka liittyä Apple Heart Studyyn ja miksi sillä on merkitystä
• EKG-sovelluksen käyttäminen Apple Watchissa

Synkronoi ennen kuin aloitat

Terveys-sovellus elää iPhonessasi. Se kerää tietoja kaikista terveyteen perustuvista lisälaitteistasi, mukaan lukien Apple Watchista, pitääkseen kaiken yhdessä paikassa. Ennen kuin viet, synkronoit tai varmuuskopioit tietoja Terveys-sovelluksesta, sinun on varmistettava, että se on ajan tasalla viimeisimmän toiminnan kanssa.

Kun olet määrittänyt ne alun perin, useimmat lisävarusteet synkronoidaan automaattisesti Health-sovellukseesi. Tämä pätee erityisesti Apple Watchiin, joka pitää uskomattoman läheisen synkronoinnin iPhonesi kanssa. Sinun on kuitenkin varmistettava, että molempiin laitteisiin on kytketty virta, ne on muodostettu pariksi ja että ne ovat toistensa kantaman sisällä.

Et voi tehdä paljon muuta rohkaistaksesi laitteitasi synkronoimaan terveystietoja, kuin odottaa. Tarkista iPhonesi Health-sovellus toistuvasti, kunnes olet varma, että viimeisimmät harjoitukset, askeleet tai muut toiminnot ovat näkyvissä.

Synkronoi tiedot Apple Healthista kolmansien osapuolien sovelluksiin

Jos haluat viedä tietoja iPhonesi Health-sovelluksesta kolmannen osapuolen sovellukseen, on yleensä yksinkertaisempi vaihtoehto kuin raaka-XML-tietojen vienti, jonka olemme myös selittäneet alla.

Yleensä useimmissa kolmannen osapuolen sovelluksissa on alkuperäinen kyky synkronoida tietoja iPhonesi Health-sovellukseen ja sieltä pois. Sinun tarvitsee vain ottaa tämä ominaisuus käyttöön ja myöntää sovellukselle lupa terveystietoihisi.

Joskus sen löytäminen vaatii hieman juurruttamista sovelluksen asetuksiin. Annamme esimerkin, jotta tiedät, mistä löydät oikeat asetukset.

Lifesumissa, ravitsemussovelluksessa, voit tuoda aktiivisuustietoja Apple Healthista saadaksesi selville, kuinka monta kaloria kulutit kuluttamiisi verrattuna. Näin teet sen, vaikka muiden sovellusten ominaisuudet ovat erilaiset:

1. Avaa Lifesum iPhonessa.
2. Siirry "Minä" -sivulle ja napauta Asetukset-painiketta.
3. Valitse "Tuo terveystiedot" -alaotsikosta "Automaattinen seuranta".
4. Napauta "Aktivoi" ja vahvista, että haluat ottaa ominaisuuden käyttöön.
5. Terveys-sovellus avautuu, jotta voit valita, mitä tietoja viedään Lifesumiin.

Nyt Apple Health -sovellus vie tiedot Lifesumiin. Jotkut sovellukset synkronoituvat vain tästä päivästä lähtien, mutta toiset - kuten askelmittarisovellus, Pacer — synkronoi koko asiaankuuluvien terveystietojesi historia.

Fitbitin tai muiden yhteensopimattomien sovellusten synkronointi

Fitbit näyttää olevan ainoa suuri terveyteen perustuva sovellus, joka ei synkronoidu Apple Healthin kanssa, vaikka on myös pienempiä yhteensopimattomia sovelluksia. Ilmeisesti tämä johtuu siitä, että Apple Watch ja Apple Health ovat heidän suoria kilpailijoitaan, mutta se ei näytä pysäyttävän muita yrityksiä.

Voit silti synkronoida Fitbitin Health-sovelluksen kanssa käyttämällä muita kolmannen osapuolen ohjelmistoja. Vai tuleeko siitä "neljännen osapuolen" ohjelmisto tässä vaiheessa?

Jos yrität viedä terveystietoja toiseen yhteensopimattomaan sovellukseen, saatavilla voi olla tai ei ole neljännen osapuolen ratkaisuja. Sinun pitäisi etsiä App Storesta ja etsiä joitakin foorumeita saadaksesi selville.

Fitbitille on kaksi vaihtoehtoa: Sync Solver tai IFTTT.

Synkronoi Fitbit Health-sovellukseen Sync Solverin avulla

Sync Solver on premium-sovellus, joka toimii välittäjänä Fitbit-sovelluksen ja Apple Health -sovelluksen välillä. Voit ostaa kolme erilaista Sync Solver -sovellusta sen mukaan, haluatko viedä tietoja Healthista Fitbitiin, Fitbitistä Healthiin vai haluatko viedä tietoja a CSV-tiedosto.

Jokainen sovellus maksaa 4,99 dollaria.

Suosittelemme, että luet uusimmat Sync Solverin arvostelut ennen ostoksen tekemistä, koska Fitbitin, Sync Solverin tai Health-sovelluksen päivitykset voivat vaikuttaa merkittävästi sen toimivuuteen.

Synkronoi Fitbit Health-sovellukseen IFTTT: n avulla

IFTTT (If This Then That) on palvelu, joka auttaa kaikkia sovelluksiamme pelaamaan mukavasti yhdessä. Se on täysin ilmainen ja voit käyttää sitä monenlaisiin hyödyllisiin toimintoihin.

IFTTT käyttää sovelmia, jotka automatisoivat yhden toiminnon, yleensä kahdessa eri sovelluksessa. Esimerkiksi, Fitbitin ja iOS: n Health Sync -sovelman avulla saat Fitbitin ja Health-sovelluksen toimimaan yhdessä.

Hae IFTTT-verkkosivustolta tai -sovelluksesta löytääksesi uusimmat, parhaat sovelmat kaikkeen, mitä haluat tehdä laitteillasi.

Suojaa Apple Health -tietosi salatulla varmuuskopiolla

Monilla meistä on kuukausien tai jopa vuosien arvoisia tietoja iPhonen Health-sovelluksesta. Se sisältää arvokasta ja korvaamatonta tietoa kehostamme; emme halua menettää sitä.

Aluksi Apple ei antanut sinun viedä tai varmuuskopioida terveystietoja. Mutta he muuttivat päätöksen vuonna 2017 julkaisemalla iOS 11:n, joka mahdollisti salatut varmuuskopiot ja iCloud-synkronoinnin.

Jos et halua luoda salattua varmuuskopiota iPhonesi terveystiedoista, Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja sen viemisestä XML-tiedostona.

Vaihtoehto 1. Synkronoi terveystietosi iCloudiin

Useimmat meistä synkronoivat Apple Health -tiedot iCloudiin. Tämä tarkoittaa, että se on salattu ja turvallinen. Jos kadotat laitteesi, päivität uuteen tai tyhjennät ohjelmiston, terveystietosi eivät vaikuta iCloudin palvelimilla.

Terveystietojen synkronointi iCloudiin on yhtä hyvä kuin varmuuskopiointi. Itse asiassa, jos käytät iCloudia terveystietojen synkronointiin, niitä ei enää sisällytetä iCloud-varmuuskopioihisi, jotta samoja tietoja ei tuplaisi.

Kuinka synkronoin terveystiedot iPhonestani iCloudiin?

1. Siirry iPhonella kohtaan Asetukset > [Nimesi] > iCloud. Jos et näe nimeäsi, napauta "Kirjaudu sisään iCloudiin" asetusten yläosassa ja anna Apple ID -tietosi.
2. Etsi "Terveys" iCloud-palveluiden luettelosta ja ota se käyttöön napauttamalla painiketta.

   

Vaihtoehto 2. Tee terveystiedoistasi salattu varmuuskopio

Jos et halua synkronoida terveystietojasi iCloudin kanssa, voit silti suojata ne tekemällä ajoittain salattuja varmuuskopioita. Voit tehdä tämän varmuuskopioimalla iCloudiin tai luomalla salatun varmuuskopion tietokoneellesi.

Salattu varmuuskopio on suojattu salasanallasi. iCloudissa se on Apple ID -salasanasi, mutta tietokoneella luot uuden salaussalasanan jokaiselle varmuuskopiolle. On erittäin tärkeää, että et menetä salasanaa, muuten terveystietojasi ei voi palauttaa.

Kuinka voin tehdä terveystiedoistani salatun varmuuskopion iCloudiin?

1. iCloud varmuuskopioi terveystietosi vain, jos se ei vielä synkronoidu iCloudiin.
2. Siirry iPhonella kohtaan Asetukset > [Nimesi] > iCloud.
3. Vieritä alas ja napauta "iCloud-varmuuskopiointi".
4. Napauta "Varmuuskopioi nyt".

   

Kuinka voin tehdä terveystiedoistani salatun varmuuskopion tietokoneelle?

1. Liitä iPhone tietokoneeseen sen mukana tulleella latauskaapelilla.
2. Jos tietokoneessasi on macOS Catalina tai uudempi: Avaa Finder ja valitse iPhonesi sivupalkista Sijainnit-kohdasta.
3. Jos tietokoneessasi on Windows, macOS Mojave tai vanhempi: Avaa iTunes ja valitse iPhonesi iTunesin vasemmasta yläkulmasta.
4. Siirry Yleiset- tai Yhteenveto-sivulle ja etsi Varmuuskopiot-osio.
5. Valitse valintaruutu "Salaa paikallinen varmuuskopio".
6. Valitse pyydettäessä mieleenpainuva salasana salatulle varmuuskopiolle.
7. Napsauta "Varmuuskopioi nyt".

   

Vie raaka terveystiedot iPhonestasi ja Apple Watchistasi

Terveystietojen vieminen iPhonesta ja Apple Watchista on erittäin helppoa, mutta se ei ole aina suositeltavaa. Viemäsi tiedot ovat salaamattomia ja suojaamattomia, mikä tarkoittaa, että kuka tahansa voi lukea niitä ja saada tietoa henkilökohtaisesta terveydestäsi.

Lisäksi raakadatatiedostojen asiantuntemuksestasi riippuen et välttämättä löydä tietomuodosta mitään hyötyä sinulle. Terveys-sovellus vie tietosi XML-tiedostona, joka on tietojoukkojen yleinen ohjelmointimuoto. On mahdollista jäsentää rivejä läpi ja lukea se itse, mutta se ei ole kovin helppoa.

Kuinka voin viedä tietoja iPhoneni Health-sovelluksesta?

1. Avaa Terveys-sovellus iPhonessasi.
2. Napauta tilikuvaketta oikeassa yläkulmassa.
3. Valitse sivun alareunasta Vie terveystiedot.
4. Vahvista, että haluat viedä terveystietosi.
5. Odota, että Health valmistelee tiedoston.
6. Valitse, kuinka haluat jakaa viedyt tiedot: AirDrop, lähetä se viestien tai muiden sovellusten kautta tai tallenna ne laitteellesi käyttämällä Tiedostoja.

   

Nyt tiedät kaiken terveystietojen viemisestä, synkronoinnista ja varmuuskopioinnista iPhonesta ja Apple Watchista. Voit tuoda XML-tiedoston kolmannen osapuolen ohjelmiin, synkronoi tiedot uusiin sovelluksiin tai nuku rauhallisesti tietäen, että unenseurantasi on varmuuskopioitu turvallisesti.

Kerro meille kokemuksistasi Applen Health -sovelluksesta alla olevissa kommenteissa! Mitkä ovat suosikkisi tai vähiten suosikkiominaisuuksiisi siinä? Ja mihin terveytesi asioihin keskityt eniten?