Käytä näyttöaikaa macOS: ssä ja synkronoi Macisi muiden laitteiden kanssa

iPhone- ja iPad-käyttäjät ovat nauttineet näyttöajan eduista lähes vuoden: käyttöraportit, sovellusrajoitukset, seisokit. On siunaus, jos haluat hallita digitaalista elämääsi, ja se paranee entisestään, kun Screen Time tulee macOS: ään tänä vuonna.

Ne meistä, jotka viettävät suurimman osan päivästä Macillamme, voivat vihdoin oppia mihin kaikki aika menee. Se on vain yksi macOS Catalinan upeat ominaisuudet, mutta se on se, josta olen eniten innoissani.

Joten anna minun selittää kaikki, mitä on tiedettävä näyttöajasta, mukaan lukien kuinka määrittää se Mac-tietokoneellesi sinua tai lapsiasi varten.

Aiheeseen liittyvä:

• Etkö voi poistaa vanhaa laitetta näyttöajasta iPhonessa tai iPadissa?
• Ruutuajan käyttäminen Family Sharing -tililläsi
• Näyttöajan pääsykoodin nollaus iOS 12:ssa ja uudemmissa
• 3 helppoa tapaa estää verkkosivustoja Macissa
• Kuinka käyttää Screen Time -toimintoa herkimpien sovellusten lukitsemiseen

Mikä on näyttöaika?

Viime vuonna Apple esitteli Screen Timen iOS 12:lle, jonka avulla käyttäjät voivat hallita iPhonella tai iPadilla vietettyä aikaa. Näyttöaika-asetuksissa voit tarkastella käyttöraportteja, lisätä sovelluksiin aikarajoja tai ajastaa seisokkeja laitteidesi irrottamiseen kokonaan.

Se on tehokas työkalu, jos haluat lisätä tuottavuutta tai viettää enemmän aikaa todellisessa maailmassa. Mutta tähän asti Screen Timessa on ollut aukko: ei Mac-tukea.

Macilla työskentelevät käyttäjät eivät voi olla huomaamatta valtavan määrän dataa, joka puuttuu Screen Time -raporteista. Onneksi kaikki on muuttumassa, kun Apple esittelee Screen Timen Macille tänä syksynä macOS Catalinan julkaisun myötä.

Tietoja ruutuajasta Macissa

MacOS Catalinassa saat koko joukon Screen Time -ominaisuuksia Mac-tietokoneellesi; Saat jopa Screen Timen uuden viestintävaihtoehdon, joka rajoittaa sitä, ketkä voivat ottaa sinuun yhteyttä seisokkien aikana.

Aivan kuten Screen Time korvasi iOS 12:n Rajoitukset-asetukset, se myös korvaa hallinnoidut tilit ja lapsilukkoasetukset macOS: ssä. Catalinassa sinun on käytettävä Screen Time -toimintoa asettaaksesi rajoituksia lapsillesi. Mutta nyt voit hallita niitä iCloudin kautta.

Mitä tapahtuu, kun näyttöaikani loppuu?

Kun seisokkiaika on ajoitettu tai kun sovellusraja saavutetaan, näyttöaika näkyy harmaana ja estää asiaankuuluvat sovellukset. Tämä ei kuitenkaan ole sen loppu, voit hyväksyä näytön aikarajoituksen tai napsauttaa painiketta ohittaaksesi rajoituksen.

Täältä saat yleensä muutaman eri vaihtoehdon:

• Minuutti vielä
• Muistuta minua 15 minuutin kuluttua
• Ohita tämän päivän raja

Kuten voit odottaa, One More Minute antaa sinulle lisäaikaa dokumenttien tallentamiseen, sähköpostin lähettämiseen tai huomisen tekemiseen. Tämä on aina vaihtoehto asetuksistasi riippumatta.

Kaksi muuta vaihtoehtoa ovat vaihtelevampia. Ne riippuvat muista asetuksista, kuten siitä, onko tililläsi Screen Time -salasana, joka sinun on ehkä annettava ohittaaksesi rajoitukset. Tämä on erityisen tärkeää, jos asetat näyttöajan rajoituksia lapsillesi.

Kuinka otan näyttöajan käyttöön macOS Catalinassa?

Jos haluat käyttää näyttöaikaa Macissasi, käytössäsi on oltava macOS 10.15 (Catalina) tai uudempi. Voit hallita kaikkea näyttöaikaan liittyvää, mukaan lukien sen kytkemistä päälle tai pois, järjestelmäasetuksista.

1. 1. Valitse Macin valikkopalkista  > Järjestelmäasetukset… > Näyttöaika.
2. Napsauta Asetukset Screen Time -sivupalkin alareunassa.
3. Napsauta oikeassa yläkulmassa Ota käyttöön… aloittaaksesi näytönajan käytön Macissasi.

Kuinka jaan näyttöajan muiden laitteideni kanssa?

Monilla meistä on useita Apple-laitteita, ja Screen Time on hyödyllisin, kun se synkronoi tiedot kaikkien niiden välillä. Näin saat täyden kuvan teknologian käytöstäsi.

Jotta tämä toimisi, sinun on kirjauduttava samalle iCloud-tilille jokaisessa laitteessa ja käskettävä niitä kaikkia jakamaan näyttöaikatiedot eri laitteiden välillä. Mac kerää tietoja muista laitteista vain tämän ominaisuuden käyttöönoton jälkeen.

Jaa näyttöaikatiedot Macistasi:

1. Siirry kohtaan Järjestelmäasetukset > Näyttöaika > Asetukset.
2. Valitse Jaa laitteiden välillä -valintaruutu.

Jaa näyttöaikatiedot iPhonesta, iPadista tai iPodista:

1. Siirry kohtaan Asetukset > Näyttöaika.
2. Vieritä alas ja kytke päälle Jaa eri laitteiden välillä -painike.

   

Kuinka luon pääsykoodin näyttöajan asetuksilleni?

Monet teistä lukevat tämän määrittääkseen näyttöajan ja sen sisällön ja tietosuojarajoitukset lapsesi laitteelle. Jos näin on, sinun on suojattava kyseiset asetukset ja rajoitukset Screen Time -salasanalla, tai lapsesi voi jättää ne huomiotta.

1. Siirry kohtaan Järjestelmäasetukset > Näyttöaika > Asetukset.
2. Valitse Käytä näyttöajan pääsykoodia -valintaruutu.
3. Jos salasana on järjestelmänvalvojan tiliä varten, macOS kehottaa sinua muuttamaan sen tavalliseksi tiliksi. Sinun ei tarvitse.
4. Luo 4-numeroinen numeerinen salasana ja varmista, että se on mieleenpainuva mutta salainen.
5. Luomasi pääsykoodi jaetaan muiden näyttöaikalaitteidesi kesken.

   

Voit muuttaa tai poistaa Screen Time -salasanan milloin tahansa palaamalla Järjestelmäasetusten Screen Time -asetuksiin. Noudata tätä opasta, jos unohdat näyttöajan pääsykoodin.

Kuinka näen näyttöajan käytön Macissani?

Kun otat näyttöajan käyttöön, se alkaa seurata, kuinka kauan sinä tai lapsesi vietät kullakin laitteella ja mitä sovelluksia käytät sinä aikana. Tarkastele näitä tietoja saadaksesi lisätietoja digitaalisista tavoistasi ja käytä niitä määrittämään sovellusten rajoituksia ja rajoituksia.

Käyttösi näkyy heti, kun avaat Screen Time -kohdan Järjestelmäasetuksista. Se on jaettu kolmeen luokkaan: sovelluksen käyttö, ilmoitukset ja nouto. Voit tarkastella kunkin laitteen tietoja yksittäisistä laitteista tai nähdä ne kaikki yhdistettyinä.

Yksinkertainen kaavio kuvaa tämän viikon käyttöä; Napsauta Tänään saadaksesi tarkemman kuvan käytöstäsi päivän aikana. Voit myös katsoa taaksepäin edellisten päivien ja viikkojen nuolta.

Sovelluksen käyttö

Tämä on alue, johon useimmat ihmiset keskittyvät. Se näyttää laitteillasi käytetyn kokonaisajan sekä kuinka kauan olet ollut kussakin sovelluksessa tai verkkosivustossa.

Kaavion alla on taulukko, jossa näkyy jokainen kohde, kuinka kauan olit siinä ja mitkä näyttöajan rajoitukset sille on asetettu. Kun valitset kohteen taulukosta, kaavio päivittyy vastaamaan aikaasi kyseisessä sovelluksessa tai verkkosivustolla.

Napsauta tiimalasikuvaketta, joka tulee näkyviin, kun viet hiiren kunkin kohteen päälle nopeasti aseta sille sovellusraja.

Voit myös tarkastella yksinkertaistettuja luokkia erillisten sovellusten ja verkkosivustojen sijaan. Kun teet tämän, kohteet ryhmitellään automaattisesti luokkiin: Tuottavuus, Viihde, Lukeminen ja viittaus, Sosiaalinen verkostoituminen ja paljon muuta.

Ilmoitukset

Ilmoitukset on suunniteltu ohjaamaan meidät takaisin laitteillemme ja käyttämään sovelluksia uudelleen. Niistä voi varmasti olla hyötyä – kuten puheluita ja sähköposteja varten – mutta niillä on myös keskeinen rooli saamaan meidät riippuvaisiksi laitteistamme.

Tämä raportti, joka on saatavilla macOS: n järjestelmäasetusten Screen Time -sivupalkista, näyttää, kuinka monta ilmoitusta olet saanut laitteillesi ja mistä sovelluksista ne tulivat. Sinun kannattaa harkita ilmoitusasetusten muokkaamista erityisen toistuvien rikkomusten vuoksi.

Mikit

Screen Timen käyttökattavuuden viimeinen osa näyttää, kuinka monta kertaa otat laitteen käteen tai herätät Macin aloittaaksesi sen käytön. Se on hyödyllinen esimerkki siitä, kuinka tavallisesti käytämme laitteitamme, ja luvut voivat joskus olla yllättäviä!

Kuten olemme tottuneet, poimimiesi kaavion alla on taulukko, joka näyttää sovellukset ja verkkosivustot, joita käytit ensimmäisen kerran laitteen noudon jälkeen.

Kuinka asetan näytön aikarajat macOS Catalinassa?

Screen Time tarjoaa paljon tietoa siitä, kuinka paljon käytät Apple-laitteitasi, mutta se tarjoaa myös työkaluja, joiden avulla voit hallita käyttöä uudelleen. Jokainen työkalu on saatavilla Macin Screen Time -sivupalkista, ja se synkronoituu muiden laitteidesi kanssa sitä mukaa, kun määrität sen.

Seisokki

Tämän avulla voit ajoittaa päivittäisiä ajanjaksoja, jolloin et halua käyttää laitteitasi. Voit kytkeä sen päälle, kun sinun pitäisi nukkua, tuntia ennen nukkumaanmenoa tai kun olet töissä.

Kun seisokki on käytössä, voit käyttää vain tiettyjä tärkeitä sovelluksia ja verkkosivustoja:

• FaceTime
• Etsi minun
• Koti
• Kartat
• Viestit
• Järjestelmäasetukset
• ja mitä tahansa olet valinnut Aina sallittu.

Kaikki muu on estetty, ja mahdollisuus jättää nämä rajoitukset huomioimatta. Jos valitset Block At Downtime -ruudun, Screen Time -salasana tarvitaan ohittamaan rajoitukset. Suosittelemme tekemään tämän lastesi tileille.

Sovelluksen rajoitukset

Sovellusrajoitusten avulla voit asettaa päivittäisiä aikarajoituksia tietyille sovelluksille, verkkosivustoille tai sovellusluokille kaikissa Apple-laitteissasi. Voit esimerkiksi rajoittaa Facebookin 30 minuuttiin päivässä. Voit jopa rajoittaa kaikki sosiaalisen verkostoitumisen sovellukset ja verkkosivustot siihen aikaan.

Luo sovellusrajoituksia valitsemalla se macOS: n näyttöajan asetusten sivupalkista ja napsauttamalla plus (+) -painiketta aloittaaksesi. Näkyviin tulee sovellusluokkien ikkuna, jonka voit avata tarkastellaksesi yksittäisiä sovelluksia tai verkkosivustoja.

Valitse jokaisen sovelluksen, verkkosivuston tai kategorian valintaruutu, jota haluat rajoittaa. Käytä hakupalkkia, jos et löydä sitä. Päätä sovellusluettelon alta, haluatko saman rajan joka päivä vai mukautetut rajat jokaiselle viikonpäivälle.

Jos valitset Estä rajan lopussa -ruudun, Screen Time -salasana vaaditaan sovellusten rajoitusten huomiotta jättämiseen. Suosittelemme tekemään tämän lastesi tileille.

Napsauta Valmis, kun olet valmis. Voit lisätä niin monta eri sovellusrajoitusta eri sovelluksille tai verkkosivustoille kuin haluat.

Viestintä

Screen Time -sovelluksen viestintäasetuksen avulla voit rajoittaa sitä, kuka voi ottaa sinuun yhteyttä – tai keneen voit ottaa yhteyttä – käyttämällä puhelinta, FaceTimea, viestejä tai AirDropia Macistasi tai muista Screen Time -laitteista.

Valitse, keneen voi olla yhteydessä näyttöajan tai seisokkiajan aikana, valitsemalla seuraavista:

• Kaikki
• Vain yhteystiedot
• tai Tietyt yhteystiedot (käytettävissä vain seisokkeja varten).

Jos valitset Tietyt yhteystiedot, käytä Muokkaa luetteloa -painiketta valitaksesi, mitkä yhteystiedot haluat sallia käyttökatkon aikana.

Aina sallittu

Kuten nimestä voi odottaa, Aina sallittu -asetuksella voit valita sovelluksia, verkkosivustoja ja yhteystietoja, jotka ovat aina sallittuja. Nämä kohteet ovat edelleen saatavilla seisokkien aikana, eivätkä sovellusten rajoitukset vaikuta niihin. Ne ovat hyödyllisiä hätäyhteyshenkilöille tai kriittisille sovelluksille.

Muokkaa yhteystietoja kuten tekisit Viestintä-sivulla ja valitse niiden sovellusten vieressä olevat valintaruudut, jotka haluat pitää jatkuvasti käytettävissä. Aina kun seisokki käynnistyy, kaikki nämä kohteet pysyvät estettyinä.

Kuinka asetan lapsilukon macOS Catalinassa?

MacOS Catalinassa Macin lapsilukko siirtyy näyttöajan asetuksiin. Löydät ne Sisältö ja tietosuoja -sivupalkista, jossa on neljä välilehteä: Sovellukset, Kaupat, Sisältö ja Muu.

Valitettavasti ei näytä olevan tapaa siirtää olemassa olevia lapsilukkoasetuksia näyttöajan asetuksiin.

Ota Sisältö- ja tietosuojarajoitukset käyttöön ja käy jokaisessa välilehdessä estääksesi sovelluksia, asettaaksesi ikärajoja, lukitaksesi järjestelmäasetukset ja paljon muuta. Luomasi sisältö- ja tietosuojarajoitukset turvataan näyttöajan pääsykoodisi.

Kuinka asetan näyttöajan lapsilleni?

Screen Time on uskomattoman arvokas työkalu vanhemmille, jotka haluavat saada käsityksen tai hallita lastensa teknologian käyttöä. Voit määrittää sen heidän laitteilleen parilla tavalla.

Jos et käytä itse Apple-laitteita, määritä näyttöaika lapsesi Macissa noudattamalla kaikkia yllä olevia ohjeita. Muista asettaa Screen Time -salasanaäläkä anna lapsesi saada selville, mikä se on – muuten hän voi jättää huomioimatta rajojasi.

Jos sinulla on kuitenkin omia Apple-laitteita – tai oma tili samassa Macissa – paras tapa määrittää ruutuaika lapsellesi on käyttää perhejakoa. Tällä tavalla voit tarkastella ja muokata lapsesi näyttöaika-asetuksia laitteillasi.

Käytä Family Sharingia asettaaksesi näyttöajan lapsillesi

Ensimmäinen, sinun on luotava Family Sharing -tili, joka yhdistää Apple ID: si lapsesi Apple ID -tiliin. Jos lapsellasi ei ole Apple ID -tiliä, voit luoda lapsen tilin määrittäessäsi Family Sharingia.

Kun yhdistät lapsesi Family Sharing -verkkoosi, voit tarkastella hänen näyttöajan käyttöä ja muokata hänen asetuksiaan millä tahansa Apple-laitteellasi.

Muokkaa lapsesi näyttöaika-asetuksia Macissa:

1. Valitse valikkopalkista  > Järjestelmäasetukset… > Näyttöaika.
2. Napsauta nimeäsi vasemmassa yläkulmassa nähdäksesi muut perheenjäsenesi.
3. Valitse lapsesi ja tarkastele ja muokkaa näyttöaikaa tavalliseen tapaan.
4. Käytä sivupalkin Pyynnöt-osiota hyväksyäksesi tai hylätäksesi lisäaikapyyntöjä.

Kerro meille macOS Screen Time -kysymyksesi kommenteissa. Ja kerro meille mielipiteesi ominaisuudesta! Pidätkö siitä, kuinka paljon aikaa vietät näyttöä tuijottaen? Vai olitko onnellisempi tietämättäsi?