Kuinka nähdä päivittäiset askeleet Apple Watchin kasvoissa

Apple Watch voi seurata monia terveys-, hyvinvointi- ja kuntotilastoja 24/7-sykkeestä harjoituksiin ja aktiviteetteihin, unen kestoon ja laatuun, poltettuihin kaloreihin ja muuhun. Yksi perustilastoista, joita ihmiset rakastavat nähdä, ovat päivittäiset askeleet. CDC suosittelee, että terve ihminen ottaisi vähintään 10 000 askelta päivässä. Applen strategiana on kuitenkin sen Rings, joka keskittyy liikkumis-, harjoittelu- ja seisomaan minuutteihin, mikä poikkeaa perusaskellaskennasta.

Sinun loistava Apple Watch todellakin seuraa päivittäisiä askelia ja ottaa tiedot renkaiden ydinmittareihin. Voit myös katsoa Apple Health -sovelluksen yksityiskohtaisia ​​trendejä askelaktiivisuudestasi. Mutta jos haluat nähdä jatkuvan askelmäärän Apple Watchin aloitusnäytössä, sinun on noudatettava muutamia vaiheita ja käytettävä joitain komplikaatioita.

Kuinka nähdä päivittäiset askeleet Apple Watch -taulussa

Apple Watch ei näytä askelmäärääsi oletuksena. Sinun on löydettävä kellotaulu, joka näyttää paljon tietoa ja tarjoaa tukea kolmannen osapuolen komplikaatioihin.

1. Siirry kohtaan Katso sovellus iPhonessasi.
2. Valitse Kasvogalleria -välilehti.
3. Etsi joukosta Toiminto, GMT, Infografiikka, Modulaarinen, tai Modulaarinen kompakti vaihtoehtoja, koska niihin sisältyy eniten komplikaatioita, ja valitse haluamasi. Tämän oppaan tarkoituksiin käytän sellaista, jonka löysin Modulaarista.
4. Valitse Lisätä ladataksesi uuden kellotaulun luetteloosi.
5. Kellotaulu siirtyy automaattisesti kirjastoosi.
   4 kuvaa

   kiinni
6. Mene takaisin kohtaan Kelloni -välilehti.
7. Valitse kellotaulu ja vieritä alas kohtaan Aseta nykyiseksi kellotauluksi.
   • Ennen kuin teet niin, voit myös säätää väriä ja taustaa. Vaihtoehtoja on myös komplikaatioiden muuttamiseksi, mutta palaamme niihin myöhemmin.
     3 kuvaa

     kiinni
8. Nyt on aika ladata askelmittarisovellus. Tätä arvostelua varten olen valinnut StepsAppin.
9. Siirry kohtaan Sovelluskauppa iPhonessasi ja etsi valitsemaasi askelmittarisovellusta.
10. Napauta Saada ladataksesi ja vahvistaaksesi Apple ID: lläsi tai Face ID: lläsi.
    3 kuvaa

    kiinni
11. Kun olet ladannut, siirry Apple Watchiin ja paina kasvoja pitkään (jonka pitäisi näyttää juuri valitsemasi uudet kasvot) ja napauta Muokata.
12. Pyyhkäise vasemmalle, kunnes pääset kohtaan Komplikaatiot näyttö.
13. Valitse paikka, jossa haluat vaiheiden näkyvän, ja valitse.
14. Selaa käytettävissä olevia vaihtoehtoja (sinun on ehkä ensin napautettava vasemmassa yläkulmassa olevaa paluunuolta) ja valitse lataamasi sovellus.
15. Voi kestää hetken ennen kuin tiedot täyttyvät, mutta ne tulevat näkyviin.
    4 kuvaa

    kiinni
16. Vaihtoehtoisesti voit lisätä ongelman suoraan Watch-sovelluksesta. Siirry kohtaan Katso sovellus.
17. Napauta uutta kellotaulua, jonka juuri lisäsit -kohdan alle Kelloni paneeli.
18. Vieritä alas kohtaan Komplikaatiot ja valitse kuinka haluat askellaskurin näkyvän.
19. Valitse askellaskuri juuri lisäämästäsi sovelluksesta.
    4 kuvaa

    kiinni

Päivittäisten vaiheiden etsiminen Apple Watch -valikosta

Jos et halua ladata kolmannen osapuolen sovellusta, voit yksinkertaisesti etsiä askelmäärät Apple Watchin Activity-sovelluksesta, mutta sinne pääsee muutamalla napautuksella ja pyyhkäisyllä.

1. Avaa Toiminta-sovellus Apple Watchissasi.
2. Vieritä ylös käyttämällä Digitaalinen kruunu tai pyyhkäise ylös sormella. Näkymä kiertää ydinrenkaiden läpi. Ensimmäinen on Liikkua.
   3 kuvaa

   kiinni
3. Seuraavaksi näet Harjoittele ja Seiso.
4. Neljännellä sivulla näkyy Askeleet,Etäisyys, ja Lennot Climbed. (Viides sivu näyttää harjoitukset tai toiminnot, joita olet seurannut sinä päivänä, jos sellaisia ​​on).
   4 kuvaa

   kiinni

Kuinka nähdä päivittäiset askeleet iPhonen Apple Fitness -sovelluksessa

Voit myös nähdä vaiheesi iPhonen Apple Fitness -sovelluksen pääsivulla, vaikka sinun on tartuttava puhelimeen aina, kun haluat katsoa.

1. Avaa Apple Fitness -sovellus iPhonessasi.
2. Vuonna Yhteenveto -välilehdellä yläreunassa olevasta Activity-paneelista, näet askeleet ja etäisyyden renkaiden alla.

Kuinka nähdä päivittäiset askeleet Apple Health -sovelluksessa

Lopuksi Apple Health -sovellus kirjaa päivittäiset askeleet ja sisältää mielenkiintoisia lisätietoja, joihin kannattaa tutustua.

1. Avaa Apple Health -sovellus.
2. Valitse Selaa -välilehti.
3. Valitse Toiminta.
4. Vieritä alas nähdäksesi Askeleet.
   4 kuvaa

   kiinni
5. Valitse tämä nähdäksesi lisätietoja. Voit verrata päivittäisiä askeliasi kaaviomuodossa viimeisen viikon, kuukauden, kuuden kuukauden tai vuoden ajalta sekä nähdä askelesi erittelyn tietyn päivän aikana.
   3 kuvaa

   kiinni
6. Näet kohokohdat, mukaan lukien keskimääräiset askeleet vuodesta toiseen.
7. Siellä on tietoja siitä, kuinka sijoitut kyseisenä päivänä verrattuna keskiarvoon saman ajanjakson tyypillisen päivän aikana.
8. Vieritä eteenpäin nähdäksesi kuinka monta askelta päivässä olet keskimäärin tehnyt viimeisen seitsemän päivän aikana.
9. Alareunassa on luettelo suositelluista kolmannen osapuolen vaihesovelluksista, jos haluat saada lisää vaihetietoja.
   3 kuvaa

   kiinni

Miksi Apple ei keskity yhtä paljon askeliin?

Apple ei ole koskaan keskittynyt paljon Apple Watchin vaiheisiin, edes uusimmassa watchOS 10. Tämä johtuu oletettavasti siitä, että kaikkia askeleita ei luoda tasa-arvoisiksi, ja terveyteen ja hyvinvointiin liittyy muutakin kuin vain askeleiden ottaminen. Joku, joka ottaa esimerkiksi 5 000 askelta päivässä, voisi teoriassa polttaa paljon enemmän kaloreita kuin joku, joka otti kaksi kertaa enemmän, jos osa näistä askeleista olisi osa kardiotreeniä tai juoksua. Perusvaiheet eivät vain kerro koko tarinaa.

Mutta henkilölle, joka on uusi kuntoilun parissa tai käyttää tätä 10 000 askelta henkilökohtaisena tavoitteenaan, on silti tärkeää pystyä näkemään tiedot. Näet tilastot sekä Apple Fitness- että Apple Health -sovelluksissa sekä tekemällä hakuja Apple Watchin Activity-valikosta. Apple ei sisällytä askellaskennan vaikeutta mihinkään kellotauluvaihtoehtoihinsa, mutta vaiheet yllä, voit lisätä sellaisen itse kolmannen osapuolen askellaskentasovelluksella, kuten Askelmittari++ ja StepsApp.

Apple suosittelee muutamia hyviä vaihtoehtoja Health-sovelluksessa, mutta voit myös tehdä tutkimusta. Muista, että ne eivät välttämättä ole yhtä tarkkoja eivätkä päivity reaaliajassa. saattaa olla pieni viive, koska vaiheet kirjataan. Apple Watch on yksi parhaat älykellot pitääksesi silmällä kaikkia asiaankuuluvia terveys- ja hyvinvointitilastoja, ja voit tehdä sinulle tärkeän näkemisen helpoksi.