Apple Watch -kilpailut: ymmärrä aktiivisuuspisteesi

Jos olet kuten minä, olet luultavasti päässyt eroon Apple Watchin Fitness-sovelluksen ydinominaisuuksista.

Jakaminen.

Vältin tätä ominaisuutta kuin ruttoa useita kuukausia, lähinnä siksi, että halusin kuntoni olevan omani. En pidä jauhamisesta tai kilpailemisesta, ja nautin rauhasta pitää fyysinen terveyteni välilläni ja kelloni.

No, kaikki muuttui äskettäisen loman aikana, kun perhe ja ystävät huomasivat vihdoin keltaisen nauhan ranteeni ympärillä. Kilpailupyyntöjä saapui välittömästi.

Joten viime viikkoina olen osallistunut Apple Watchin aktiviteettikilpailuihin.

Tässä on kaikki mitä olen oppinut.

Mitä Apple Watch -kilpailut ovat?

Apple Watch -kilpailut (tunnetaan myös nimellä Activity Competitions) ovat viikoittaisia ​​kilpailuja, joihin voit osallistua ihmisten kanssa, joiden kanssa jaat Apple Watch -toimintasi. Jokainen saa pisteen, joka kasvaa viikon loppuun asti, jolloin julistetaan voittaja.

Ja siinä on kaikki mitä siinä on! Mitä enemmän suljet sormuksiasi, sitä korkeammat pisteet ovat. Tämä (teoriassa) motivoi molempia osapuolia yhdistämään toisiaan. Tietenkin, jos et pidä kilpailua motivoivana (joillekin se toimii juuri päinvastoin), älä anna sen häiritä kuntoasi.

Saat viikon ajan ilmoituksia, kun kilpailijasi suorittaa harjoituksen tai sulkee kehän. Voit jopa tarkastella heidän harjoitustensa perustietoja, kuten kuinka kauan ne kestivät ja kuinka pitkän matkan he kulkivat.

Miten Apple Watchin kilpailupisteet lasketaan

Jos olet käyttänyt Apple Watchin aktiivisuuskilpailuja, saatat olla yhtä hämmentynyt pisteytysjärjestelmästä kuin minä. Loppujen lopuksi kello ei selitä tätä aloittaessasi, joten numero voi tuntua aluksi epämääräiseltä.

Saat pisteen jokaisesta sormuksestasi ansaitsemastasi prosentista. Jos suljet yhden renkaan (100%), saat 100 pistettä. Jos suljet kaikki kolme, saat 300 pistettä.

Voit tietysti ylittää 100 % jokaisesta sormuksestasi. Oletetaan, että harjoittelet tunnin tai seisot neljätoista eri tuntia. No, tämä ylimääräinen prosenttiosuus lisätään tulokseesi, jopa 200 %.

Tämä tarkoittaa, että voit saada päivittäisen pistemäärän 600, jos saat 200 % kaikista sormuksistasi. Tämä edellyttäisi, että seisot joka tunti vuorokaudesta, jopa nukkuessasi, joten suosittelen, että et tee tätä.

Toisin sanoen enimmäispistemäärä, jonka voit saada, on 4 200. Jos soitat 100 % kaikista kolmesta joka päivä, saat 2100 pistettä viikon lopussa.

Apple Watch -kilpailun aloittaminen

Apple Watch -toimintakilpailun aloittaminen on helppoa. Avaa Apple Watchissasi Toiminta sovellus, pyyhkäise oikealle ja napauta Kutsua ystävä. Tämä avaa yhteystietoluettelosi. Kuka tahansa napautat saa kutsun jakaa toimintansa kanssasi.

Muista, että käyttäjillä, jotka eivät omista Apple Watchia, ei ole mitään toimintaa jaettavaksi. näet vain 0 % jaettua päivästä toiseen. Tämä ei myöskään tarkoita, että kutsuisit heidät kilpailemaan – kutsut heitä vain jakamaan toimintaansa kanssasi.

Kun he ovat hyväksyneet kutsusi, voit napauttaa hänen nimeään Jakaminen aktiivisuussovelluksen näytössä ja kutsu heidät aloittamaan kilpailu kanssasi. Kilpailu alkaa sunnuntaiaamuna klo 12:00 ja päättyy lauantai-iltana klo 23:59.

Apple Watch -kilpailun lopettaminen

Jostain syystä olet muuttanut mieltäsi – ehkä olet liian hyvä kilpailemaan ystäväsi kanssa. Olemme kaikki olleet siellä.

Valitettavasti Apple ei välitä altruismistasi. Kun aloitat kilpailun, ei ole mahdollisuutta hävitä. Sinulla on kuitenkin muutama vaihtoehto.

Ensinnäkin voit piilottaa toimintasi. Kilpailijasi näkevät silti pisteesi, mutta he eivät voi nähdä, kuinka monta kaloria olet polttanut, kuinka paljon olet harjoitellut tai kuinka monta tuntia kestit. Voit tehdä tämän napauttamalla vastustajasi nimeä Jakaminen näytön Toiminta app Apple Watchissa, vieritä alas ja napauta Piilota toimintani.

Toiseksi, jos haluat vain unohtaa kilpailun olemassaolon, voit mykistää ilmoitukset. Tämä estää Apple Watchia muistuttamasta sinua kilpailemisesta tai lähettämästä sinulle ilmoituksia, kun vastustajasi suorittaa renkaan. Voit tehdä tämän napauttamalla Mykistä ilmoitukset samalla näytöllä kuin ennenkin.

Kolmanneksi ja viimeisenä voit pakottaa kilpailun lopettamaan poistamalla vastustajasi ystävästäsi. Tämä tarkoittaa, että sinun on lisättävä ne myöhemmin uudelleen, jos haluat jakaa toimintaasi enemmän.

Kuinka voittaa Apple Watchin aktiivisuuskilpailuja johdonmukaisesti

Oletetaan, että et ole niin altruistinen. Oletetaan, että haluat voittaa, murskaavasti, viikosta toiseen. Tässä muutamia vinkkejä.

Move-rengas

Kokemukseni mukaan Move-rengas on Apple Watch -kilpailujen epävakain. Tämä johtuu siitä, että tavoite on erilainen jokaiselle käyttäjälle.

Esimerkiksi perheenjäsen, joka haastaa minut, pitää omansa 1 000 kalorissa joka päivä, ja he saavuttavat tämän tavoitteen joka päivä. Toisaalta minä pidän omani noin 400:ssa ja olen vasta hiljattain alkanut sulkea sitä rengasta joka päivä.

Sillä, kuinka monta kaloria kukin kilpailija polttaa, ei kuitenkaan ole väliä. Se on prosentti, joka ratkaisee. Jos tämä sama perheenjäsen laskisi tavoitteensa 400:aan kanssani, he pyyhkiisivät lattiaa kanssani.

ajattelen myös Move-rengas on vaikein sulkea useimmille ihmisille. Neuvoni: saavuta johdonmukaisesti 100 % joka päivä, mutta älä aseta tätä hyökkäyksesi keskipisteeseen. Se on liian hienovarainen ja epäjohdonmukainen kilpailijoiden kesken.

Harjoitusrengas

Kääntöpuolella meillä on harjoitusrengas, joka on luultavasti helpoin sulkea. Se vaatii vain kurinalaisuutta. Mutta käyttämällä vain yhden tunnin päivästäsi, voit sulkea harjoitusrenkaasi 200 prosenttiin ja ansaita 200 pistettä päivässä. Se on taattu voitto kaikkia paitsi kaikkein urheilullisinta vastustajaa vastaan.

Minun neuvoni tässä olisi tehdä tavallinen 30 minuutin harjoitus aamulla ensimmäisenä. Sitten, jos löydät aikaa, purista lisää viiden ja kymmenen minuutin harjoituksia. Parannat nopeasti pisteitäsi ja pääset hyvään kuntoon samalla.

Pidän tästä sormuksesta Apple Watchin Tetriksenä. Ne tulevat tyhjästä ja sulkevat nopeasti (tai luovat) aukkoja pisteisiin.

Stand-rengas

Uskon, että useimmat käyttäjät jättävät huomiotta Stand-renkaan kilpailuissa. He sulkevat sen ja jatkavat eteenpäin. Jokaisesta seisomastasi tunnista saa kuitenkin 8 lisäpistettä. Jos seisot kuusitoista tuntia (jokainen tunti, jolloin olet hereillä), ansaitset 128 pistettä joka päivä tai 896 pistettä viikossa.

Jos vastustajasi jättää tämän renkaan huomioimatta (ja he todennäköisesti ovat), voit livahtaa sisään huomattavan määrän pisteitä hänen huomaamattaan. Ja saat nämä pisteet tekemättä mitään. Nouse ylös, ota lasillinen vettä, kun Apple Watch pyytää sinua liikkumaan, niin saat helposti 8 pistettä.

Nämä ovat vapaaheittoja. Älä missaa niitä!

Nappaa helppoja pisteitä äläkä aliarvioi vastustajaasi

Päivittäinen harjoittelusi ja Stand-rengas on erittäin helppo puristaa sisään. Kun yritin sulkea harjoitusrenkaani päivittäin, olen huomannut, että sen tekeminen mahdollisimman aikaisin päivästä on välttämätöntä. Se varmistaa, etten tuhlaa sitä aikaa YouTubessa. Jos ohitan sen aamulla, jätän sen luultavasti väliin myös illalla.

Älä myöskään aliarvioi kilpailijaasi! He saattavat lukea samaa artikkelia kuin sinä. Se on tapahtunut nyt useana päivänä, missä olin edellä, kun yhtäkkiä haastajani puristi tunnin mittaisen harjoituksen juuri ennen nukkumaanmenoa. Älä oleta, että voitat.

Puhumattakaan siitä, että näkemäsi pisteet eivät välttämättä ole reaaliaikaisia. Ehkä kilpailijasi on poissa puhelimestasi harjoittelun aikana. Tai ehkä heillä on lentokonetila päällä. Tämäntyyppiset asiat voivat aiheuttaa piikkejä pisteissä, joita et odota.

Kiinnitä huomiota, pidä hauskaa, sulje sormukset ja pysy kunnossa!