Apple Watch -harjoituksen muokkaaminen

Se tapahtuu jokaiselle Apple Watchin omistajalle jossain vaiheessa. Teet harjoituksen ja kirjaat sen jonkin parhaat Apple Watchit. Mutta näet, että se ei kirjautunut oikein, mikä voi tapahtua, jos kirjaat harjoituksen kolmannen osapuolen sovelluksesta. Tai ehkä unohdit käynnistää Watchin 15 minuutin kuluttua juoksusta ja haluat lisätä tämän lisäajan manuaalisesti varmistaaksesi, että kello kirjaa oikean ajan. Päinvastoin, olet ehkä mennyt kävelylle, tullut kotiin ja pysäköity sohvalle rentoutuaksesi ja unohtanut lopettaa sen, mikä on johtanut ylimääräisiin minuutteihin, jopa tuntiin, väärästä harjoitusajasta. Ehkä suoritit korkean intensiteetin kardiotreenin ja huomasit, että unohdit käynnistää kellon. Voit itse asiassa mennä Apple Health -sovellukseen iPhonellasi ja muokata Apple Watch -harjoitusta, vaikka siinä on rajoituksia. Voit myös lisätä harjoituksen manuaalisesti jälkikäteen, jotta se kuvaa tarkemmin, mitä teit, ja päinvastoin, poistaa vahingossa lisätyn harjoituksen.

Apple Watch -harjoituksen muokkaaminen

1. Avaa Terveys sovellus iPhonessasi.
2. Vieritä alas kohtaan ja valitse Näytä kaikki terveystiedot.
3. Vieritä aina alas kohtaan Harjoitukset ja valitse.
   3 kuvaa

   kiinni
4. Vieritä sivun alaosaan ja valitse Näytä kaikki tiedot.
5. Valitse harjoitus, jota haluat muokata.
   3 kuvaa

   kiinni
6. Vieritä alareunaan, jossa se näkyy Aiheeseen liittyviä näytteitä.
7. Täältä voit valita kokonaisaktiivisen energian, keskisykkeen, kokonaislepoenergian, segmentit (kävelyä tai juoksuharjoittelu), kokonaismatka (kävely- tai juoksuharjoituksiin) ja muut asiaankuuluvat tiedot harjoituksen tyypistä riippuen treenata. Napauta Muokata oikeassa yläkulmassa ja säädä tarvittaessa. Tämä voi olla esimerkiksi etäisyystilastojen poistamista, kun olet jo lopettanut harjoituksen.
8. Napauta Tehty kun olet valmis.
   3 kuvaa

   kiinni

Apple Watch -harjoituksen lisääminen manuaalisesti

1. Siirry kohtaan Terveys sovellus iPhonessa.
2. Valitse Selaa -välilehti.
3. Valitse Toiminta.
4. Vieritä alas kohtaan Harjoitukset ja valitse.
   4 kuvaa

   kiinni
5. Napauta Lisää tietoja oikeassa yläkulmassa.
6. Valitse täältä harjoituksen tyyppi, aloitus- ja lopetuspäivämäärä ja -aika, kalorit (jos olet rehellisesti laskenut) ja muut parametrit harjoittelun tyypistä riippuen. Esimerkiksi juoksulle tämä olisi matka.
7. Napauta Lisätä oikeassa yläkulmassa. Harjoitus on nyt lisätty luetteloosi, ja se on myös katsottavissa Apple Fitness -sovelluksesta.
   3 kuvaa

   kiinni

Apple Watch -harjoituksen poistaminen

1. Siirry kohtaan Fitness sovellus.
2. Valitse Yhteenveto-välilehdeltä Näytä lisää Historian alla.
   2 kuvaa

   kiinni
3. Vieritä poistettavan harjoituksen kohdalle ja pyyhkäise vasemmalle, kunnes näet Poistaa -painiketta ja napauta.
4. Sinulta kysytään, haluatko poistaa harjoituksen ja tiedot, poistaa vain harjoituksen vai peruuttaa. Jos valitset Poista harjoitus ja tiedot, se poistaa harjoituksen tietueen sekä kaikki Health-sovellukseen tallennetut tiedot, jotka tulivat kyseisestä harjoituksesta. Jos valitset Poista vain harjoitus, se poistaa vain harjoituksen, mutta terveystiedot kirjaamisesta, kuten jos harjoitus auttoi sinua saavuttamaan harjoitustavoitteesi, säilytetään.
   3 kuvaa

   kiinni
5. Vaihtoehtoisesti siirry kohtaan Terveys sovellus ja valitse Selaa -välilehti.
6. Valitse Toiminta.
7. Vieritä alas kohtaan Harjoitukset ja valitse.
   3 kuvaa

   kiinni
8. Vieritä aina alas kohtaan Näytä kaikki tiedot ja valitse.
9. Napauta Muokata oikeassa yläkulmassa.
10. Napauta punaista ympyrää, jonka sisällä on valkoinen viiva sen harjoituksen vasemmalla puolella, jonka haluat poistaa, ja Poistaa näkyy sen oikealla puolella. Valitse poistaaksesi tämän harjoituksen.
    4 kuvaa

    kiinni

Harjoitustietojen muokkaamisen rajoitukset Apple Watchissa

Muista, että et välttämättä voi muokata harjoitusta Apple Watchissa, jotta se näyttäisi siltä, ​​että olet työskennellyt kovemmin tai polttanut enemmän kaloreita kuin todellisuudessa teit. Kun harjoitus on tallennettu, se on melko pitkälti kiveen hakattu.

Mutta kuten yllä todettiin, on olemassa pieniä parametreja, joita voit muokata. Tämä tapahtuu kuitenkin pääasiassa tietojen poistamisen kautta. Et voi muuttaa kaloripolttoasi esimerkiksi 150:sta 200:aan, koska luulet polttavasi enemmän. Apple Watch tekee työn puolestasi, ja ajatuksena on, että sinun pitäisi luottaa laskelmiin.

Apple Watch -harjoitusten lisääminen ja poistaminen voi olla hyödyllistä

Joskus harjoituksen lisääminen tai poistaminen kannattaa kuitenkin. Olen käyttänyt molempia ominaisuuksia monta kertaa. Joskus esimerkiksi kun aloitat harjoituksen kolmannen osapuolen sovelluksesta Apple Watchissa, se ei rekisteröidy kunnolla, enkä huomaa ennen kuin on liian myöhäistä. Tässä tapauksessa, kun harjoitus on suoritettu, tiedän alkamis- ja lopetusaikani (koska käytän ajastettua ohjelmaa) sekä harjoitustyypin ja voin lisätä sen manuaalisesti.

Tämä on kuitenkin vain kirjaamista varten. Et saa oikeita aktiivi- ja kokonaiskalorilukuja laskettuna harjoitukselle etkä syketilaa koko ajan. Mutta voit ainakin pitää kirjaa siitä, mitä harjoittelua olet tehnyt milloin ja kuinka kauan, jotta johdonmukaisuus säilyy.

Tästä huolimatta, jos sinulla on käsitys siitä, kuinka monta kaloria poltit, voit kuitenkin lisätä ne teknisesti itse, kun lisäät harjoituksen manuaalisesti, kuten toissijaisen laitteen kautta. Mutta pitääksesi asiat rehellisenä, älä yritä arvata, ellei sinulla ole toista laitetta, joka voi vahvistaa numerot. Varsinkin jos olet kilpailemassa ystävien kanssa kilpailuissa; et halua keinotekoisesti paisuttaa lukujasi!

Lisäksi on ollut aikoja, jolloin aloitin harjoituksen vahingossa Kellosta tai aloitin sellaisen ja piti lopettaa aikaisin, ja haluan poistaa sen luettelosta, jotta ei näyttäisi siltä, ​​että tein jotain ei tehnyt. Mahdollisuus poistaa harjoitus, joka ei todellakaan ollut harjoitus, on loistava tapa säilyttää henkilökohtainen vastuullisuutta ja pidä kaikki Apple Watchissasi ja Apple Fitness- ja Health -sovellustesi kanssa synkronoituna ja totuudenmukaista.

Itse asiassa samana aamuna, kun kirjoitin tämän artikkelin, menin kävelylle, laitoin Apple Watchin laturiin ja unohdin lopettaa harjoittelun. Tässä annettujen vaiheiden avulla pystyin poistamaan ylimääräiset kävelytilastot. Tässä tapauksessa 1,06 mailin kävelyni ei itse asiassa kestänyt 1 tunti ja 52 minuuttia. Itse asiassa se kesti noin 15 minuuttia, ja kello jatkoi vahingossa käyttöä laturilla. (On syytä huomata, että Apple Watch huomaa yleensä, jos olet istunut oletetun toiminnan aikana, ja kehottaa sinua lopettamaan tai keskeyttämään sen, kunnes jatkat.)

Muista, että vaikka pystyin poistamaan ylimääräiset tiedot, harjoituksen kesto oli silti 1 tunti ja 52 minuuttia. Kun se on kirjattu, se kirjataan. Mutta yksityiskohtien alla se osoittaa, että kaikki tiedot ovat segmentistä 1, kun taas segmentillä 2 ei ole tietoja. Onko tämä arvokasta? Jos sukeltat syvälle tilastoihisi, varmasti. Muuten paras sääntö noudattaa on ole ahkera harjoitusten kirjaamisessa ja sammuta ne, kun olet valmis.

Apple Watch -harjoittelun muokkaaminen, lisääminen ja poistaminen voidaan tehdä millä tahansa Apple Watchilla, mukaan lukien uusimmat mallit, joissa on watchOS 10. Tämän tason mukauttamisen ja hallinnan ansiosta Apple Watch on yksi niistä parhaat älykellot voit ostaa.