Fitness+ on saanut minut noudattamaan terveellisempää elämäntapaa.
Avaimet takeawayt
- Apple Fitness+ on käytettävissä kaikkialla Applen ekosysteemissä, joten käyttäjät voivat käyttää palvelua useilla eri laitteilla, eivätkä koskaan jätä väliin harjoittelua.
- Fitness+:n mukautettu harjoitussuunnitelmaominaisuus auttaa minun kaltaiseni päättämättömiä henkilöitä pysymään motivoituneina ja sitoutuneina harjoitteluun tarjoamalla päivittäisiä muistutuksia ja ennalta valittuja harjoituksia.
- Valmentajien tarjoamien eri vaikeustasojen ansiosta Fitness+ sopii kaikentasoisille käyttäjille ja pitää heidät sitoutuneina treenaamiseen myös laiskoina päivinä.
Yksi syistä uusi iPhone käyttäjät valitsevat osta Apple Watch Kaikkien muiden vaihtoehtojen yläpuolella on sen edistyneet terveyden ja kunnon seurantaominaisuudet. Loppujen lopuksi tämä erinomainen älykello on kirjaimellisesti pelastanut ihmishenkiä, ja se kannustaa käyttäjiään olemaan aktiivisempia. Jotkut meistä XDA: lla ovat hyödyntäneet tätä puettavaa laitetta luottaen myös Applen Fitness+ -tilauspalveluun. Ihmisenä, joka harjoitti vain vähän lenkkeilyn ja uinnin lisäksi, Fitness+ on itse asiassa auttanut minua noudattamaan terveellisempää elämäntapaa.
1 Käyttöympäristöjen välinen saatavuus rohkaisee käyttöä
Apple Fitness+ toimii heti Applen ekosysteemissä. Voit katsoa Fitness+ -videoita iOS 17:ssä, iPadOS 17, ja tvOS 17 oman sovelluksen kautta tai voit peilata nämä harjoitusvideot iDevice-laitteesta Macin näytölle. Vaikka käytän palvelua henkilökohtaisesti Apple TV: ssäni suuremman näytön vuoksi, voin myös luottaa iPhoneen tai iPadiin, jos olen matkoilla.
Tämä tarkoittaa, että Apple Fitness+ on käytettävissäni missä tahansa olenkin, joten se varmistaa, etten koskaan unohda päivittäistä harjoitteluani. Näiden videoiden katsominen iPhonella ei tietenkään ole ihanteellista, mutta se on hyvä vaihtoehto, kun minulla ei ole pääsyä suurempaan näyttöön.
2 Se voi auttaa sinua luomaan mukautettuja harjoitussuunnitelmia
Päättämättömänä ihmisenä joskus auttaa, että tekoäly tai joku muu ajattelee puolestani. Fitness+ tarjoaa laajan valikoiman harjoitustyyppejä, pituuksia, intensiteettejä ja harjoituksia, ja omien videoiden valitseminen on painajaista. Onneksi, iOS 17 mahdollistaa sen luo mukautettu harjoitussuunnitelma.
Tuntemattomille tämä ominaisuus kehottaa sinua valitsemaan sinua kiinnostavat harjoitustyypit, kuten HIIT, jooga, voimaharjoittelu, ydinharjoittelu ja paljon muuta. Tämän jälkeen voit valita päivittäisen harjoituksen keston ja suunnitelman kokonaispituuden. Lopuksi voit valinnaisesti rajata harjoituksia laitteiden saatavuuden, valmentajien ja musiikin perusteella. Kun Fitness+ on määritetty, se määrittää automaattisesti harjoitusvideoita päivittäin tasapainoisella tavalla.
Koska olen henkilö, jolla on taipumus menettää motivaatiota, kun olen päättämätön, päivittäinen muistutusten vastaanottaminen ja harjoitusten esittäminen tekee harjoitteluun sitoutumisesta vähemmän ylivoimaista. Näen ne pakollisina tehtävinä, jotka minun on suoritettava joka aamu ennen kuin aloitan päiväni.
3 Se tarjoaa erilaisia vaikeustasoja
Lähde: Apple
Toinen syy, miksi sitoudun Apple Fitness+ -ohjelmaan, on se, että useimmissa harjoituksissa on kolme valmentajaa, jotka sopivat eri käyttäjille. Joten jos herään pahoinvointiin tai ei ole energiaa, voin yksinkertaisesti seurata valmentajaa tekemässä helpompia vaihtoehtoja liikkeistä. Vaikka en työnnä itseäni täysillä, se on parempi kuin katkaista tapa ja olla harjoittelematta ollenkaan. Tyypillisesti minulla on tapana tehdä vaikeimmat liikkeet hienosti. Helpompien vaihtoehtojen ansiosta pysyn kuitenkin sitoutuneena laiskoina päivinä.
4 Toiminnan jakamisen tuki
Kuten olet ehkä arvannut, Fitness+ on integroitu Fitness-sovellus iOS: lle. Tämä tarkoittaa, että aina kun lopetan Fitness+ -harjoituksen, ystäväni saavat ilmoituksen ja päinvastoin. Nämä ilmoitukset antavat meille mahdollisuuden vastata toisillemme motivaationa. Joten muuttamalla harjoitukset sosiaaliseksi toiminnaksi, useimmat piirini osallistujat sitoutuvat käyttämään hyväkseen näitä hauskoja vuorovaikutuksia ja myös treenaamaan.
5 Siinä on vain suuri kokonaisenergia
Erilaisia harjoitusoppaita kokeilleena pidän Applen lähestymistapaa rohkaisevina. Valmentajat ovat melkein kaikki positiivisia ja ystävällisiä. Kehität heihin yhteyden, kun alat käyttää palvelua aktiivisesti. Puhumattakaan siitä, että he valitsevat asiaankuuluvaa taustamusiikkia ja linkittävät sinut Apple Musicin soittolistaan. Studion yleinen ilmapiiri ja kouluttajat kannustavat sinua palaamaan lisää. Tämä rentouttava, tuomitsematon kupla antaa sinun vapauttaa taakasi ja palata perusasioihin.
Lisää tulossa
Pidän Apple Fitness+:ssa siitä, että vaihtoehdot eivät lopu koskaan. Yhtiö lisää viikoittain uutta sisältöä alustalle, mikä varmistaa, että näitä videoita aktiivisesti nauttiville on aina tuoreita valintoja. Se, että palvelu ei enää vaadi Apple Watchia, tarkoittaa, että jokainen, jolla on iDevice, voi hyödyntää näitä ohjattuja harjoituksia ja siirtyä terveellisempään, aktiivisempaan elämäntapaan.
Apple Fitness+
Fitness+ tarjoaa Applen käyttäjille laajan valikoiman ohjattuja harjoituksia, mukaan lukien Strength, HIIT, Yoga, Core ja paljon muuta. Yritys lisää uusia videoita viikoittain, ja palvelu toimii Apple Watchissa, iPhonessa, iPadissa ja Apple TV: ssä.