Automaattisen unenseurannan käyttäminen Apple Watchissa

Apple Watch voi suorittaa erilaisia ​​toimintoja, kuten olla kuntoseuranta ja sykemittari. Valitettavasti alkuperäinen unenseuranta ei ole yksi niistä. Vaikka huhut viittaavat siihen, että Apple lisää lopulta täysin uuden automaattisen unenseurantaominaisuuden puettavalle laitteelleen, kolmannen osapuolen sovellukset ovat ainoa ratkaisu vuonna 2019. Tässä ovat suosittelemamme unenseurantasovellukset ja miksi.

AutoSleep Tracker Apple Watchille

Kirjassani AutoSleep Tracker on markkinoiden paras sovellus tähän tarkoitukseen. Sovellus esiteltiin ensimmäisen kerran vuonna 2016, ja se on helppokäyttöinen (menkää vain nukkumaan, hyvät ihmiset) ja tarjoaa vuoria tietoa jokaisesta nukkumiskerrasta.

Kehittyneen heuristiikan avulla AutoSleep toimii, vaikka Apple Watch ei olisi ranteessasi unen aikana. Kun käytät kelloa sängyssä, sovellus seuraa untasi ja laatua ja lähettää sinulle ilmoituksen joka aamu, kun nouset ylös. Jos et käytä kelloa sängyssä, ota kello pois ennen kuin suljet silmäsi. Heti kun kosketat iPhoneasi tai laitat kellon takaisin päälle aamulla, AutoSleep tietää, että olet nukkunut.

Suositus:

• Paranna untasi näillä iPhone-asetuksilla
• Terveelliset elämäntavat: Uusi vuosi, Apple Watchiin ladattavia sovelluksia elääksesi paremmin
• Apple Watch Dockin järjestäminen

Ihannetapauksessa sinun pitäisi käyttää kelloa sängyssä, kun käytät AutoSleep Tracker -sovellusta. Kun teet niin, saat myös joka aamu raportin unen laadusta. Tämä raportti käyttää uniaikaa, levottomuutta, valveillaoloaikaa ja sykettä unesi laadun arvioimiseen ja ehdotuksen parantamiseksi. Jos et käytä kelloa nukkumaan mennessäsi, sovellus tallentaa vain nukkumasi ajan.

Toinen bonus: Sovellus sisältää kalibrointiominaisuuden, jonka avulla voit opettaa sovellukselle lisää erityisistä unirytmistäsi. Sovellus käyttää näitä tietoja tarkempien arvioiden tekemiseen eteenpäin.

Bonus nro 2: AutoSleep Tracker on erittäin arvioitujen kumppanisovellus HeartWatch-sovellus, joka käyttää Apple Watchia seuratakseen sydämesi terveyttä koko päivän.

AutoSleep Trackerin hinta on 2,99 dollaria saatavilla App Storesta. HeartWatch-sovellus maksaa myös 2,99 dollaria.

Tyyny automaattinen unenseurantalaite

Pillow on arvokas vaihtoehto AutoSleepille, vaikka se ei olekaan suosikkini, koska se on paljon enemmän iPhone-sovellus kuin Apple Watchille. Siitä huolimatta se toimii erittäin hyvin älykkäänä uniapurina analysoimalla unijaksosi automaattisesti. Tämän lisäksi sovellus sisältää nukahtamisääniä, henkilökohtaisia ​​oivalluksia, vinkkejä ja paljon muuta.

Apple Watchissa sovellus keskittyy työkalun automaattiseen tilaan, joka havaitsee nukkumisistunnot ilman käyttäjän syöttöä. Pillow käyttää näitä tietoja raporttien luomiseen, jotka näkyvät molemmilla Apple-laitteilla.

Huomautus: Kaikki Pillow-ominaisuudet eivät ole saatavilla Apple Watchin kautta erikseen. Et esimerkiksi pysty kuuntelemaan yksinään puettavan laitteen uniavustusmelodioita.

Yksi osa-alue, jossa Pillow on helposti paras AutoSleep Tracker, on sovellusten suunnittelu. Ensinnäkin Pillow näyttää paljon Cupertinon alkuperäisiltä Apple Watch -sovelluksilta. Toiseksi Pillow tarjoaa täyden valikoiman Apple Watch Series 4 -komplikaatioita, joita AutoSleepistä toistaiseksi puuttuu. Näitä ovat muun muassa uusimpien Watchin Infograph- ja Infograph Modular -pintojen ongelmat.

Tyyny on ilmainen Sovelluskauppa; joudut maksamaan 4,99 dollaria saadaksesi suurimman osan lisäominaisuuksista. Tämä maksu on vain kertaluonteinen.

Muita vaihtoehtoja

AutoSleep ja Pillow eivät ole ainoita automaattisia unenseurantasovelluksia App Storessa. Muita ovat seuraavat.

Unikello (ilmaiset, sovelluksen sisäiset ostokset)

Kuten AutoSleep, Sleep Watch ei vaadi iPhonea unianalyytikon hallintaan. Kun se on asennettu, se vain toimii aina, kun menet nukkumaan. Joka aamu löydät tietoa päivittäisestä uniajasta ja unijaksosta, keskimääräisestä unen sykkeestä, unesykeen laskusta, levollisista unista ja paljon muuta.

Fitbitin suunnittelun inspiroima Sleepmaticin Sleep Tracker -sovellus kirjaa automaattisesti unesi ja päiväunesi ja tarjoaa oivaltavaa unianalyysiä joka päivä. Se tarjoaa myös mahdollisuuden säätää herkkyyttä, jos sen unentunnistus ei ole ihanteellinen tilanteeseesi. Kuten muut tämän raportin sovellukset, Sleep Tracker tukee Apple HealthKit -sovellusta.

Entä Apple?

Vuonna 2017 Apple osti suomalaisen Bedditin, joka valmistaa unenseurantalaitteita, kuten Beddit 3 Sleep Monitor. Toistaiseksi ainoa tapa hyödyntää Beddit-sovellus on ostaa yksi yrityksen erillisistä laitteista. Tämä kuitenkin todennäköisesti muuttuu pian.

Mukaan Bloomberg, Apple aikoo lisätä alkuperäisen unenseurannan Apple Watchiin jo vuonna 2020. Tällä hetkellä yritys työskentelee salaisten sivustojen testaajien kanssa saadakseen ominaisuuden läpi vauhdilla. Näyttää siltä, ​​​​että Apple viettää paljon aikaa tarkastellakseen, kuinka unenseuranta vaikuttaa Apple Watchin akun kestoon.

Raportissa selitetään:

Yksi käytännöllinen välttämättömyys älykellon unenseurantaan on akku, joka kestää useita päiviä. Jokaisen tähänastisen Apple Watch -mallin kerrotaan kestävän päivän, ja se on ladattava joka yö. Vertailun vuoksi unenseurantalla varustettuja Fitbitin kelloja markkinoidaan kestäviksi jopa viikon yhdellä latauksella.

Vielä ei tiedetä, onko natiivi unenseurantaominaisuus vain vuoden 2020 Apple Watchissa vai vanhemmissa malleissa. Todennäköisesti ainutlaatuiset ominaisuudet säilyvät niille, joilla on uusin Apple Watch -malli.

Applen kirjoittaminen tähän ei välttämättä tarkoita Apple Watchin kolmannen osapuolen unenseurantalaitteiden loppumista. Se voi kuitenkin vaikeuttaa heidän kilpailemistaan, varsinkin jos Applen työkalu käyttää antureita, joiden dataa ulkopuoliset eivät saa koskea sovelluksissaan. Siitä huolimatta tämä on monen kuukauden tauko.

Lopulliset ajatukset

Unenseuranta vaikuttaa Apple Watchin akun käyttöikään. En kuitenkaan ole huomannut merkittäviä muutoksia käyttäessäni mitään yllä mainituista sovelluksista. Jatkan puettavan laitteeni lataamista joka päivä, hyvästä tai huonosta. Toivottavasti tulevat Apple Watchit (myös sellaiset, joissa ei ole sisäänrakennettua unenseurantaa) tarjoavat akun parannuksia, jotka pidentävät latausten välistä aikaa päivillä, ei vain tunneilla.

Apple Watchin automaattiset unenseurantalaitteet tarjoavat arvokasta tietoa käyttäjille, jotka saattavat kärsiä uniapneasta tai muista uneen liittyvistä ongelmista. Keräämällä tietoja Apple Watchista nämä sovellukset voivat suositella ratkaisuja parempiin yöuniin. Vaikka mikään sovellus ei ole täydellinen, jotkut ovat parempia kuin toiset.

AutoSleep Tracker ja Pillow ovat kaksi markkinoiden suosituinta unenseurantasovellusta. Jokainen voi tarjota hyödyllistä tietoa käyttäjälle yhden yön käytön jälkeen. Muut sovellukset, kuten Sleep Watch ja Sleep Tracker, ovat myös hyödyllisiä, vaikka niiden ominaisuudet saattavat puuttua.

Kun olet päättänyt unenseurantaratkaisusta, pysy siinä ja kerro meille alla olevissa kommenteissa, kumman valitsit.