* Tämä viesti on osa iPhonen elämäPäivän vinkki -uutiskirje. Kirjaudu. *
IPhonen nukkumaanmeno-ominaisuus on unisovellus, herätyskellosovellus ja unenseurantasovellus yhdessä. Mikä parasta, koska Apple haluaa auttaa meitä kaikkia saamaan paremmat yöunet, nukkumaanmenoaika on sisällytetty Kello-sovellukseen iOS 10:stä lähtien. Älä nyt panikoi; Hälytys on edelleen hyvin elossa myös Kello-sovelluksessa, mutta nukkumaanmenoajan lisäetuna voit nähdä, kuinka paljon unta saat uniaikataulusi mukaan, ja se myös muistuttaa sinua joka yö, kun on nukkumaanmenoaika. Jos olet minun kaltainen, haluat nähdä "vain yhden" jakson siitä ohjelmasta, jota katsot pakkomielteisesti, mikä tarkoittaa, että olet myös väsynyt huomenna kello kolmelta iltapäivällä. Anna Kello-sovelluksen Nukkumaanmeno-ominaisuuden auttaa sinua asettamaan paremman aikataulun. Näin voit käyttää nukkumaanmenoaikaa iPhonessa parantaaksesi uniterveyttäsi.
Aiheeseen liittyvä: Kuinka lisätä sijainti maailmankelloon iPhonessa
Toinen Kello-sovelluksen Nukkumaanmeno-ominaisuuden etu (yksi suosikeistani) on, että sinulla on käytettävissä erilaisia soittoääniä herättämiseen. Nukkumaanmeno-aikaan löytyvien sävyjen on tarkoitus tuudittaa sinut hitaasti uneen sen sijaan, että sävyisit heräämään. Terveys-sovellus käyttää myös Kello-sovelluksen Nukkumaanmeno-ajasta kerättyjä tietoja näyttääkseen unianalyysisi. Voit asettaa nukkumaanmenoajan poistumaan joka päivä tai vain tiettyinä päivinä. Hyppääkää sisään, niin käymme läpi kaikki vaihtoehdot.
Nukkumaanmenoajan käyttöönotto Kello-sovelluksessa
Avaa Kello-sovellus iPhonessa.
Napauta Nukkumaanmeno-välilehteä näytön alareunassa.
Valitse yläreunasta Nukkumaanmenoaika.
Täältä voit muuttaa nukkumaanmeno- ja herätysaikaasi helposti vetämällä ympyrän kutakin päätä. Keskellä se kertoo, kuinka paljon unta saat, jos menet nukkumaan ja heräät asettamaasi aikaan.
Olen esimerkiksi asettanut nukkumaanmenoajan klo 22.25 ja herätysajan klo 6.40, mikä tarkoittaa, että nukun 8 tuntia ja 15 minuuttia.
Tämän ympyrän alapuolella näet Unianalyysin. Näin voit tarkastella univiikkoasi yhdellä silmäyksellä. Jos haluat nähdä, kuinka olet nukkunut aiemmin, napauta Lisää historiaa. Terveyssovellus avautuu.
Asetusten muuttaminen: Aseta herätys, Peruuta hälytys, Muuta herätyskellon ääntä, Aseta nukkumaanmenoaikamuistutukset
Tämä osa opettaa sinulle, kuinka voit muuttaa sitä, minä viikonpäivänä nukkumaanmenoaika ja herätys sammuvat, kun sinua muistutetaan nukkumaan, herätysääntä ja äänenvoimakkuutta. Pääset tähän seuraavasti:
Napauta Nukkumaanmeno-ajan päänäytön vasemmassa yläkulmassa Valinnat.
Ensimmäinen vaihtoehto, jonka näet, on Viikonpäivät. Napauta jokaista viikonpäivää ottaaksesi nukkumaanmenoajan käyttöön tai poistaaksesi sen käytöstä kyseiselle päivälle.
Seuraava on nukkumaanmenoaikamuistutus. Napauta tätä, jos haluat muuttaa, milloin se muistuttaa sinua nukkumaanmenoajasta. Se voi hälyttää nukkumaanmenoaikana tai 15, 30, 45 minuuttia tai 1 tunti ennen sitä.
Sen alla on Wake Up Sound. Napauta tätä vaihtaaksesi ääntä, joka herättää sinut.
Palaa Nukkumaanmenoasetukset-kohtaan. Viimeinen vaihtoehto on Volume. Jos nukut raskaasti, käännä äänenvoimakkuus kokonaan ylös.
Napauta Valmis.
