Nos iPhones nous aident à rester organisés, ponctuels et plus productifs que jamais, mais ils peuvent également nous aider à être en meilleure santé physique, mentale et émotionnelle. Il existe une application pour à peu près tout, et cela inclut des applications de méditation et de pleine conscience, le soulagement de l'anxiété, la relaxation, et des applications anti-anxiété, des applications d'amélioration de la mémoire et de jeux cérébraux, et bien sûr, du yoga, de l'exercice, du fitness, des aliments sains et des recettes applications. Voici notre dernier tour d'horizon des meilleures applications iPhone et iPad pour vous aider à être le plus en forme, détendu et calme possible. Certains d'entre eux sont gratuits, d'autres sont payants, mais tous valent la peine d'être essayés. prendre plaisir!
Applications de santé mentale
Espace libre (Les achats in-app gratuits commencent à 12,99 $/mois)
Headspace facilite la méditation en proposant des centaines de méditations guidées sur des sujets comme le stress, le sommeil, l'exercice et la concentration. Il y a même des mini-séances pour les moments d'anxiété.
Enfin, une application sociale avec la positivité en son cœur. Sur Brighten, vous pouvez envoyer des compliments de manière anonyme et lire les compliments partagés par des amis dans votre fil d'actualité.
Heureux (Les achats in-app gratuits commencent à 14,99 $/mois)
Cette application vous aide à vous concentrer sur le positif. Dans de courts segments faciles, vous apprendrez à gérer des sentiments courants comme le stress, la dépression, l'anxiété et les pensées négatives.
Culminer (Les achats in-app gratuits commencent à 3,99 $/mois)
Peak propose plus de 40 jeux développés par des neuroscientifiques et des experts du jeu qui mettent vos compétences cognitives au défi. C'est un entraîneur personnel amusant et facile à utiliser pour votre cerveau.
Cette application va au-delà du simple suivi de votre fertilité et de votre ovulation. Il enregistre également vos humeurs, vos symptômes, vos médicaments et se synchronise avec votre compte Apple Health.
Applications de recettes
Tasty propose des recettes accompagnées d'instructions vidéo étape par étape. Il convient à tous les régimes, avec des filtres allant du végétarien au sans gluten, en passant par les aliments faibles en glucides et les aliments réconfortants.
Applications d'exercice
Profitez du yoga dans le confort de votre foyer et à votre rythme. Cette application propose 27 sessions différentes de durée variable et propose un dictionnaire de chaque pose avec des explications détaillées.
Nike + Run Club est votre partenaire de course idéal, offrant un suivi GPS et des entraînements audio-guidés. Les défis à distance hebdomadaires et mensuels vous permettent de rester stimulé et motivé.
Cette application propose un entraînement de haute intensité avec des séances d'entraînement de 7 minutes que vous pouvez faire à peu près n'importe où pour stimuler votre métabolisme quotidien.
Cette application suit votre fréquence cardiaque et votre niveau de stress lorsque vous placez le bout de votre index sur l'appareil photo de votre iPhone. Il peut vous montrer chaque battement de cœur avec un graphique en temps réel.
Produit frais
Ces écouteurs sont étanches, durables et bénéficient d'une garantie de trois ans contre les dommages causés par la transpiration. Lorsque vous courez à l'extérieur, utilisez le paramètre Hear Through pour filtrer les sons environnants tout en jouant vos morceaux préférés.
Briana Dicks est la fière maman de deux petites filles fougueuses. Elle est une défenseure du bonheur, de la lecture, d'un mode de vie sain et de la vérité.
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