Avec plus de 2,19 billions de SMS envoyé chaque année, il y a une condition peu connue qui afflige les utilisateurs de smartphones connue sous le nom de « cou texte ». La blessure implique une raideur de la nuque et des épaules et est généralement causée par une utilisation excessive du smartphone.
Une étude de 2011 publiée dans le Journal international de la sécurité au travail et de l'ergonomie ont constaté que 53% des utilisateurs de téléphones portables souffrent d'engourdissements ou de douleurs au cou. Un autre étudier dirigé par Erik Peper de l'Université d'État de San Francisco a montré que 84 pour cent des sujets ont signalé des douleurs aux mains et au cou pendant l'envoi de SMS. De plus, les sujets ont également montré d'autres signes de tension, comme retenir leur souffle et augmenter leur fréquence cardiaque.
Pour éviter le cou du texte, il est recommandé de tenir votre téléphone directement devant votre bouche au lieu de regarder vers le bas, et de le positionner à un angle de lecture approprié. Il est également recommandé de faire des pauses fréquentes et régulières.
Une nouvelle application appelée Surveillez votre cou veut vous aider à améliorer votre posture pour éviter Text Neck. L'application dispose d'un tracker de cou intégré qui signalera si votre téléphone est trop incliné vers l'arrière. Le signal deviendra vert lorsque vous tenez correctement votre téléphone.
Vous pouvez également activer la surveillance en arrière-plan, afin que l'application puisse vous alerter lorsque vous envoyez un SMS, un e-mail ou jouez à vos jeux iPhone préférés. De plus, l'application est livrée avec des instructions pour trois exercices différents pour le cou. Chaque exercice est accompagné d'une vidéo d'instructions YouTube avec une minuterie.
En tant que père d'un enfant de 5 ans dont le fils adore jouer sur l'iPad dans toutes sortes de positions, j'adore l'idée de cette application.
Watch Your Neck est actuellement gratuit dans l'App Store et prend en charge l'iPhone, l'iPad et l'iPod touch. Cependant, l'application nécessite que vous ayez iOS 7.