WatchOS 9: comment créer des entraînements personnalisés sur Apple Watch

En attendant la supposée refonte massive de l'Apple Watch avec la série 8, Apple nous a donné un aperçu de ce à quoi s'attendre du côté logiciel. La WWDC '22 était le moment idéal pour proposer de nouvelles fonctionnalités logicielles amusantes et passionnantes, et c'est exactement ce que nous obtenons avec watchOS 9.

• Quoi de neuf dans watchOS 9 ?
• Comment utiliser la mise en miroir d'Apple Watch
• 5 plus grandes annonces de la WWDC 2022
• Comment supprimer un entraînement sur votre Apple Watch
• Comment utiliser l'application d'entraînement sur une Apple Watch

Quoi de neuf dans watchOS 9 ?

L'application Workout avec watchOS 9 fait l'objet d'une grande attention, en plus de la possibilité de suivre l'AFib et plus encore. Mais l'application Workout fournira désormais plus d'informations en un coup d'œil, tout en fournissant des mesures approfondies. Vous pourrez même utiliser votre Apple Watch pour analyser et améliorer votre forme de course, ce que nous ne nous attendions pas à voir.

Comment créer des entraînements personnalisés sur Apple Watch

Une autre nouvelle fonctionnalité de watchOS 9 est la possibilité de créer des entraînements personnalisés sur Apple Watch. Auparavant, la seule façon d'ajouter un entraînement "personnalisé" était de parcourir la liste et de sélectionner l'un des entraînements créés par Apple. Mais maintenant, vous pouvez personnaliser l'entraînement dans son intégralité, y compris un échauffement, un refroidissement et l'entraînement lui-même. Voici comment procéder directement depuis votre Apple Watch.

1. Ouvrez le Entraînement application sur votre Apple Watch.
2. Faites défiler jusqu'en bas de la liste des entraînements.
3. Appuyez sur le Ajouter un entraînement bouton.
4. Sélectionnez l'entraînement que vous souhaitez personnaliser.
5. Appuyez sur les trois points horizontaux dans le coin supérieur droit.
6. Faites défiler vers le bas de la liste.
7. Robinet Créer un entraînement.
8. Sélectionner Personnalisé.
9. Robinet Réchauffer.
10. Sélectionnez l'un des éléments suivants Types d'objectifs:
    • Temps.
      • En bas de la page, ajoutez la notification Durée et Alerte.
    • Distance.
      • Ajoutez la notification Distance et Alerte.
    • Ouvert.
      • Ajouter une notification d'alerte.
    • Sauter
11. Une fois sélectionné, appuyez sur le < Échauffement bouton dans le coin supérieur gauche pour revenir en arrière.
12. Appuyez sur le + Ajouter sous Warm Up.
13. Sélectionnez l'une des options suivantes:
    • Ajouter du travail.
      • Ouvert
      • Distance
      • Temps
    • Ajoutez la récupération.
      • Ouvert
      • Distance
      • Temps
14. Le cas échéant, appuyez sur le Ajouter une répétition bouton pour répéter une séance de travail ou de récupération.
15. Depuis l'écran principal, appuyez sur Refroidir.
16. Sélectionnez l'une des options suivantes:
    • Temps
    • Distance
    • Ouvert
    • Sauter
17. Une fois configuré, appuyez sur le < Temps de recharge bouton dans le coin supérieur gauche.
18. Sous le Réglages section, appuyez sur et entrez un Titre personnalisé si vous le souhaitez.
19. Appuyez sur le Créer un entraînement bouton en bas.

Nous vous recommandons d'ajouter un titre personnalisé à votre entraînement pour vous aider à le différencier du reste des entraînements disponibles. Considérant qu'il y a tellement de séances d'entraînement différentes parmi lesquelles vous pouvez choisir, vous ne voulez pas finir par choisir la mauvaise.

Comment modifier vos entraînements personnalisés

Il y a de fortes chances que vous souhaitiez modifier ces entraînements personnalisés. Que ce soit pour ajouter un peu plus de distance à vos courses ou pour augmenter le temps imparti. Maintenant que vous pouvez créer des entraînements personnalisés, vous pouvez également modifier ceux que vous avez créés.

1. Ouvrez le Entraînement application sur votre Apple Watch.
2. Localisez l'entraînement que vous souhaitez modifier.
3. Appuyez sur les trois points horizontaux dans le coin supérieur droit.
4. Appuyez sur le Éditer bouton.
5. Effectuez les ajustements nécessaires.
6. Balayez vers l'arrière pour enregistrer les modifications.

Comment supprimer des entraînements personnalisés

Au fil du temps, vous devrez peut-être supprimer des entraînements personnalisés de l'application d'entraînement. La raison de la suppression de ces entraînements varie d'une personne à l'autre. Mais si vous voulez essayer de nettoyer la liste des entraînements, vous pouvez supprimer des entraînements personnalisés directement depuis votre Apple Watch.

1. Ouvrez le Entraînement application sur votre Apple Watch.
2. Localisez l'entraînement que vous souhaitez modifier.
3. Appuyez sur les trois points horizontaux dans le coin supérieur droit.
4. Appuyez sur le Éditer bouton.
5. Faites défiler vers le bas de l'écran et appuyez sur le Supprimer l'entraînement bouton.
6. Lorsque vous y êtes invité, appuyez sur le Effacer à nouveau pour confirmer.

Les étapes ci-dessus sont destinées à ceux qui préfèrent un peu plus de granularité lorsqu'il s'agit de gérer des entraînements personnalisés. Mais vous pouvez également supprimer des entraînements personnalisés en localisant l'entraînement et en glissant vers la gauche. Ensuite, appuyez sur le gros X rouge et l'entraînement sera instantanément supprimé.