L'Apple Watch existe depuis quelques années maintenant, et les gens l'adorent pour sa commodité et la façon dont elle peut élever les activités quotidiennes. Apple a une fonction de compteur de pas depuis des lustres maintenant, et bien qu'il y ait un débat quant à savoir si c'est exact ou non, c'est un bon moyen d'évaluer approximativement votre niveau d'activité. Ce n'est que récemment, cependant, que vous pouviez commencer à revenir sur vos pas avec l'Apple Watch au cas où vous vous perdriez. La fonction Backtrack utilise le GPS et l'application Compass pour déterminer votre itinéraire exact et vous aider si vous avez besoin de revenir sur vos pas. Apple affirme avoir développé la fonctionnalité pour des zones plus éloignées, comme un sentier de randonnée, mais rien n'empêche quiconque de l'utiliser partout où il en a besoin. Si vous vous perdez fréquemment, lisez la suite pour en savoir plus sur la façon de revenir sur vos pas avec Apple Watch.
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Comment revenir sur vos pas avec Apple Watch
Avant de commencer à revenir sur vos pas avec Apple Watch, vous aurez besoin de watchOS 9. La précision de l'application Compass peut être affectée par les bracelets métalliques, alors gardez cela à l'esprit également. Suivez ces étapes simples si vous souhaitez commencer à utiliser la fonction Backtrack :
- Ouvrez l'application Compass sur votre Apple Watch.
- Appuyez sur l'icône des empreintes en bas à droite de l'écran.
- Appuyez sur Démarrer pour commencer à enregistrer votre itinéraire.
- Autorisez la boussole à accéder à vos positions récentes si vous y êtes invité.
- Si vous souhaitez commencer à retracer vos pas, appuyez sur le bouton pause en bas à droite de l'écran, puis appuyez sur Retrace Steps.
- Votre position de départ apparaîtra sur la boussole avec une flèche qui vous pointe dans cette direction. Vous pouvez alors commencer à revenir sur vos pas.
Autres fonctionnalités d'exercice Apple Watch
La possibilité de revenir sur vos pas avec Apple Watch fait partie de l'initiative d'Apple visant à faire de l'appareil le compagnon ultime pour les activités liées au fitness et à la santé. Voici quelques autres fonctionnalités d'exercice et de fitness Apple Watch que vous ne connaissez peut-être pas:
Suivi du sommeil
Quiconque a essayé la fonction de suivi du sommeil sans Apple Watch sait à quel point les données sont incomplètes chaque nuit. Le simple fait d'activer le programme de sommeil sur votre iPhone ne suit pas avec précision les cycles REM et d'autres données détaillées, cela montre simplement que vous avez dormi toute la nuit jusqu'à ce que vous appuyiez sur le bouton de répétition de votre téléphone. Une Apple Watch vous permet de suivre des données détaillées tout au long de la nuit en suivant votre fréquence cardiaque, votre respiration, vos niveaux d'oxygène, etc. Pour suivre le sommeil sur une Apple Watch, rendez-vous sur Dormir app et configurez votre horaire de sommeil. De là, vous pouvez accéder à des données détaillées sur votre sommeil sur votre iPhone Santé application.
Entraînements
Quel que soit le type d'exercice que vous faites, l'application Apple Watch Workouts vous permet de suivre ce que vous faites et vos progrès. L'application Workout utilise toutes les fonctionnalités techniques de l'Apple Watch, telles que le GPS, la surveillance de la fréquence cardiaque, l'élévation, distance et les calories brûlées pour vous assurer que vous pouvez collecter des données concernant vos entraînements qui sont aussi précises que possible. possible. Vous pouvez suivre vos progrès, que vous alliez courir, utiliser le rameur, faire du HIIT ou du yoga. Vous pouvez également l'associer au service de fitness d'Apple qui vous propose également des vidéos d'entraînement pédagogiques.
Santé cardiaque
L'une des choses les plus importantes à propos de l'Apple Watch est qu'elle peut suivre votre fréquence cardiaque et vous informer de toute irrégularité. En mesurant votre fréquence cardiaque au repos, vous pouvez en savoir beaucoup sur votre niveau de forme physique et identifier tout problème potentiel concernant votre santé cardiaque. Il existe une application Heart dédiée sur Apple Watch où vous pouvez trouver tous les détails nécessaires concernant la fonctionnalité.