C'est encore le moment de la (nouvelle) année! Le Nouvel An, où nous fixons tous des résolutions auxquelles, au fond, nous savons que nous ne nous tiendrons pas. Je plaisante, bien sûr! Parce que si vous lisez cet article, vous serez mieux préparé à vous en tenir à vos objectifs avec ces applications de résolution du Nouvel An.
J'ai déjà fait un article comme celui-ci (vois ici) et même si je pense que cette liste contient d'excellentes suggestions, elle ne se concentre pas vraiment sur les applications qui vous aideront à traverser cette année.
Cette fois-ci, nous allons plonger dans des applications spécifiques que vous pouvez utiliser, ce qui les rend géniales et comment vous pouvez avoir une année productive, positive et mentalement saine.
Avant de commencer, je précise que ces applications ne sont pas nécessairement spécifiques au Nouvel An. Beaucoup d'entre eux sont des applications pour diverses habitudes et passe-temps qui aideront à des résolutions spécifiques, tandis que d'autres sont plus génériques. C'est parce que je voulais vous fournir des outils pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, plutôt que de simplement énumérer un tas d'applications très similaires pour la définition d'objectifs.
En d'autres termes, il ne s'agit pas d'un ensemble d'applications de suivi des habitudes, mais d'applications pour vous aider à lire davantage, à apprendre une nouvelle langue, à vous mettre en forme, etc.
D'accord, plongeons-nous !
Applications de résolution du Nouvel An: pourquoi elles fonctionnent
Tout d'abord, parlons de la raison pour laquelle les applications de résolution du Nouvel An fonctionnent. Après tout, vous pouvez passer par vos résolutions sans aucune application. Ceux-ci sont tous totalement facultatifs. Alors pourquoi les utiliser ?
Pour commencer, une bonne raison de les utiliser est que vous y aurez presque toujours accès. Ils seront sur votre smartphone et vous suivront tout au long de la journée. Cela les rendra parfaits pour suivre vos objectifs en temps réel, en vous assurant de ne manquer aucune donnée cruciale.
De plus, la plupart de ces applications ont des notifications intégrées. Cela rendra beaucoup plus difficile d'oublier ou d'ignorer vos objectifs, ce qui rendra le processus de s'y tenir d'autant plus facile.
Et enfin, bon nombre des applications que j'ai choisies sont conçues pour vous mettre dans un état d'esprit positif. Trop souvent, nous utilisons nos objectifs du Nouvel An comme excuse pour nous battre. Ces applications sont conçues pour empêcher que cela ne se produise. De cette façon, vous pouvez apporter des changements positifs avec un état d'esprit tout aussi positif.
Les meilleures applications de résolution du Nouvel An pour 2023
Très bien, maintenant que vous savez pourquoi vous devriez utiliser les applications de résolution du Nouvel An, plongeons dans les choix AppleToolBox pour 2023. La plupart d'entre elles sont des applications que j'ai moi-même utilisées, donc je suis confiant de vous les recommander. Et comme toujours, je ne suis affilié à aucune de ces applications. Les opinions exprimées dans ce post sont entièrement les miennes.
1SE: Capturez l'instant chaque jour
Le lancement de notre liste d'applications de résolution du Nouvel An est l'une de mes applications préférées de tous les temps. C'est 1SE, abréviation de 1 Second Everyday. Si vous n'êtes pas familier avec cette application et son concept, laissez-moi vous renseigner.
Chaque jour, cette application vous harcèlera pour enregistrer une vidéo. Il peut s'agir d'un événement majeur, comme un mariage, un anniversaire ou des vacances. Ou il peut simplement s'agir de faire des courses, de jouer à un jeu de société avec des êtres chers, de se promener, etc.
Une fois que vous avez pris cette vidéo, vous ouvrez l'application 1SE et ne choisissez qu'une seconde de cette vidéo à enregistrer. Ceci est ajouté à votre calendrier 1SE. Ensuite, à la fin de l'année, vous pouvez rejouer la vidéo pour voir comment votre année s'est déroulée.
J'en ai commencé un pour le plaisir juste au moment où j'ai obtenu mon diplôme d'études secondaires, et il a fini par être l'un de mes biens les plus précieux. J'ai pu suivre mon parcours à l'université, le début et la fin d'une poignée de relations, des moments spéciaux avec ma famille à mesure qu'ils vieillissaient, etc.
Bien que je ne suive pas l'application ces jours-ci, j'ai une vidéo qui explore brièvement quelques années de ma vie d'une manière vraiment significative. C'est merveilleux de revoir et de partager avec les gens qui étaient là quand ces vidéos ont été prises. Cela m'a également rendu plus conscient de la façon dont je passais mon temps, car je voulais faire l'effort de rendre chaque jour plus significatif.
Quoi qu'il en soit, bien qu'il ne s'agisse pas nécessairement d'une application "objectif" en soi, c'est certainement quelque chose à retenir cette année si vous n'en avez jamais entendu parler auparavant. Vérifiez-le!
Remise en forme+: Se sentir mieux avec un état d'esprit positif
La prochaine étape sur notre liste d'applications de résolution du Nouvel An est une suggestion assez évidente, mais cela vaut la peine d'être mentionné malgré tout. C'est Fitness +, la propre application d'Apple pour s'entraîner régulièrement.
Cette application est essentiellement un service de streaming qui contient des vidéos pour vous guider tout au long des entraînements. Ils couvrent toutes sortes de niveaux de compétence, de durées et de styles d'entraînement différents.
Vous pouvez en savoir plus sur le service dans mon avis complet ici, mais il suffit de dire que j'aime vraiment cette application. Et maintenant qu'il est disponible depuis quelques années, il ne fait que s'améliorer.
De plus, j'ajouterai que même si l'expérience d'utilisation de Fitness + est améliorée avec une Apple Watch, une Apple Watch n'est pas nécessaire pour utiliser cette application. Cela vous permet simplement de mieux suivre vos performances. Vous avez juste besoin d'un iPad, iPhone ou Apple TV pour vous entraîner avec cette application. Et un abonnement, bien sûr.
Traces: Tenez-vous en à vos objectifs
Cela nous amène à la prochaine application de notre liste d'applications de résolution du Nouvel An, qui est une application assez simple et directe. C'est Streaks, qui est une application conçue pour vous aider à fixer et à respecter des objectifs tout au long de l'année.
Contrairement aux autres applications de cette liste, vous pouvez utiliser Streaks quelle que soit la résolution que vous définissez vous-même. Il vous suffit de saisir les informations correspondant à votre objectif, et Streaks vous aidera à vous y tenir.
Il existe des centaines d'applications comme celle-ci sur l'App Store, mais ce qui rend Streaks particulièrement utile, c'est sa conception simple, ses widgets d'écran d'accueil et sa facilité d'utilisation. N'importe qui peut l'attraper et commencer à l'utiliser immédiatement.
Livres: Lisez, lisez, lisez !
Une autre excellente application Apple qui figure sur notre liste d'applications de résolution du Nouvel An est Books. Ceci est et a été mon application préférée pour la lecture depuis un certain temps.
L'une de mes raisons préférées d'utiliser cette application est qu'elle suit la durée de votre lecture. De cette façon, vous pouvez définir et atteindre un objectif réaliste chaque jour. Il vous aide à créer des séquences et suit votre lecture quel que soit le livre que vous lisez. Ainsi, vous pouvez jongler avec plusieurs livres à la fois si vous le souhaitez.
Je préfère également suivre combien de temps j'ai lu plutôt que combien car, selon le jour, je ne pourrai peut-être pas atteindre un certain nombre de pages. Et si vous débutez dans la lecture ou si vous avez un défi de lecture, vous aurez peut-être plus de mal à atteindre le nombre de pages.
Le seul inconvénient de l'application Livres est, bien sûr, qu'il s'agit d'une application. Cela signifie que vous devrez lire numériquement pour atteindre vos objectifs. C'est plus cher et, selon la façon dont vous aimez lire, ce n'est pas l'expérience idéale.
C'est pourquoi j'aime aussi utiliser Goodreads. C'est une excellente application et un site Web qui vous permettent de trouver des livres, de créer une liste de souhaits, de lire et de contribuer aux critiques, et de garder une trace de ce que vous lisez et quand. Donc, si les livres ne sont pas votre truc, consultez Goodreads.
Dormir: Faites du sommeil sain une habitude
La dernière application Apple par défaut que nous allons couvrir pendant un certain temps sur cette liste d'applications de résolution du Nouvel An est Sleep. Le sommeil est, techniquement, une application Apple Watch. Vous aurez donc besoin d'une Apple Watch pour pouvoir utiliser cette application et cette fonctionnalité.
Pourtant, je pense que c'est l'une des applications les meilleures et les plus fiables pour dormir. Et je pense que mettre de l'ordre dans votre sommeil est un excellent objectif du Nouvel An. Cela a un impact énorme sur votre santé physique et mentale, et cela peut être quelque chose de très difficile à gérer pour beaucoup de gens.
L'utilisation de l'application Sleep ne résoudra pas nécessairement votre routine de sommeil comme par magie. Mais cela peut être un excellent point de départ, vous aidant à adopter de saines habitudes de sommeil. De plus, si vous commencez à utiliser cette application et à collecter des données sur votre sommeil dans l'application Santé, vous pouvez les montrer à un fournisseur de soins de santé.
Cette personne peut alors faire des recommandations sur l'amélioration de votre hygiène de sommeil, ce qui peut impliquer la prise de médicaments. Je dirai que par expérience personnelle, j'ai lutté contre l'insomnie toute ma vie. Et la seule chose qui ait jamais aidé a été de prendre des médicaments, ce que j'ai décidé de faire après avoir utilisé des applications comme l'application Sleep et vu peu d'amélioration.
MyFitnessPal: Mieux manger et se sentir mieux
Cette prochaine application sur notre liste des meilleures applications de résolution du Nouvel An est celle qui sera accompagnée de nombreuses clauses de non-responsabilité. Cette application est MyFitnessPal, qui est une excellente application pour surveiller votre apport calorique.
Il y a toujours eu beaucoup de controverse et de confusion autour de l'apesanteur, ce qui ne fait qu'ajouter aux défis émotionnels et physiques qui accompagnent cette entreprise. Mais une information qui n'est pas controversée est l'idée que consommer moins de calories est le meilleur moyen de perdre du poids de manière constante.
Donc, si vous recherchez une application qui vous donnera également une idée objective et précise de votre apport calorique comme où cet apport doit être pour que vous puissiez gagner, maintenir ou perdre du poids, MyFitnessPal est un excellent option.
Les clauses de non-responsabilité fournies avec cette application indiquent toutefois que vous devez être dans le bon espace de tête. Si vous avez lutté contre des troubles de l'alimentation, une dysmorphie corporelle et d'autres difficultés psychologiques entourant nourriture, alors s'il vous plaît, envisagez de travailler avec un professionnel de la santé mentale avant de vous lancer dans votre perte de poids voyage.
Sinon, vous risquez de ne pas voir les résultats que vous souhaitez voir. Ou, vous risquez de développer des problèmes de santé mentale en cours de route.
Si vous êtes dans un bon espace et que vous disposez d'un solide réseau de soutien émotionnel, je recommande cette application. Je l'ai même utilisé pour perdre du poids moi-même et j'ai trouvé qu'il semble être plus précis que la plupart des autres options disponibles.
Forêt: Cultivez une forêt de concentration
Il s'agit d'une application dont vous avez peut-être déjà entendu parler. Forest est immensément populaire, magnifiquement conçu et facile à utiliser. Il est conçu pour vous aider à rester concentré pendant une période de temps que vous décidez. Cela pourrait être quinze minutes, deux heures et n'importe où entre les deux.
Pendant ce temps, l'application « plantera » un arbre numérique. Cet arbre mourra si vous vous éloignez de l'application, vous devez donc le laisser ouvert jusqu'à la fin de la minuterie.
En d'autres termes, Forest est un moyen de vous éloigner de votre téléphone pendant un certain temps. Et c'est plutôt efficace! Vous construisez progressivement une forêt d'arbres et vous pouvez collecter différents types d'arbres à faire pousser. Si vous utilisez l'application correctement et que vous restez concentré, votre forêt sera magnifique. Sinon, votre forêt aura beaucoup d'arbres morts.
La façon dont vous passez votre temps avec cette application dépend de vous! Vous pouvez l'utiliser pour améliorer votre concentration tout en travaillant, pratiquer votre méditation, faire des tâches ménagères, pratiquer une compétence, étudier, etc. J'adore cette application et je l'utilise depuis des années, alors jetez-y un coup d'œil !
Youtube: Apprendre n'importe quoi
Le prochain sur notre liste d'applications de résolution du Nouvel An est YouTube. Et oui, je sais que c'est une application dont vous avez déjà entendu parler auparavant. Cependant, YouTube peut être une application étonnamment puissante pour rejoindre de nouvelles communautés, acquérir de nouvelles compétences et améliorer votre vie. Et, plus important encore, vous pouvez faire tout cela gratuitement sur YouTube.
Par exemple, disons que vous voulez vous mettre en forme. Il existe des milliers de vidéos d'entraînements que vous pouvez suivre. Il existe des vidéos pour vous inspirer à continuer lorsque vous ne vous sentez pas motivé. Vous pouvez même trouver des vidéos expliquant comment perdre du poids, développer vos muscles, établir une routine cohérente, profiter de l'entraînement, etc.
Il en va de même pour vouloir apprendre une nouvelle langue, participer à des clubs de lecture, comprendre la psychologie du sommeil, etc. Le seul vrai problème avec YouTube est le contrôle de la qualité. Il n'y a pas beaucoup de contrôle de qualité sur YouTube, donc trouver des ressources vraiment précieuses et précises peut prendre plus de temps que de s'appuyer sur un service payant.
Pour vous aider dans votre recherche de contenu intéressant et précieux, consultez des forums comme Reddit pour obtenir des conseils sur les chaînes YouTube à regarder. Les gens sont toujours plus qu'heureux de partager chaque fois qu'ils ont trouvé une mine d'or sur YouTube.
Académie Khan: Apprendre (presque) n'importe quoi
Une application qui vous ressemble pas va devoir faire des contrôles de qualité sur Khan Academy. Si vous avez été étudiant à un moment donné au cours des 14 dernières années, vous avez probablement entendu parler de la Khan Academy à un moment donné.
Pour ceux qui n'ont pas entendu parler de cette ressource incroyable, Khan Academy est une application et un site Web qui téléchargent des leçons sur des tonnes et des tonnes de sujets. Tous ces cours sont très bien ficelés, à tel point que certains établissements d'enseignement les utilisent pour compléter leur cursus.
Le fondateur de Khan Academy a même un TED Talk où il explique comment Khan Academy est une sorte de mise à jour du modèle d'éducation traditionnel. Plutôt que de vous faire répéter des informations puis de vous interroger sur ces informations, vous pouvez lire, mettre en pause et rembobiner ces informations.
Ensuite, lorsque vous êtes testé sur ces informations, Khan Academy ne se contente pas de vous donner une note et passe à autre chose. Il vous donne plusieurs types de questions différentes pour tester votre compréhension, et si vous avez des difficultés, il commence à travailler pour vous aider à approfondir votre compréhension jusqu'à ce que vous obteniez la bonne réponse à chaque question.
Il n'y a donc pas de notes d'échec à la Khan Academy ou à d'autres types de punitions. Vous travaillez à votre rythme, en avançant immédiatement si vous comprenez le concept, et en restant un peu plus si vous ne le comprenez pas.
Vous pouvez apprendre la grammaire, les mathématiques de base aux collèges, les sciences, l'histoire, la programmation et bien plus encore. Et le meilleur de tous, Khan Academy est une organisation à but non lucratif, vous pouvez donc l'utiliser gratuitement. Certainement l'une des meilleures applications de résolution du Nouvel An si votre objectif est d'apprendre quelque chose de nouveau et d'exercer votre cerveau.
Une autre application qui rend l'apprentissage d'une nouvelle compétence amusante et excitante est Swift Playgrounds. C'est une application que j'ai recommandée plusieurs fois sur AppleToolBox, et je n'ai aucune réserve à la recommander à nouveau.
Ceci est une autre application d'Apple, mais c'est une offre assez unique du géant de la technologie. C'est une ressource d'apprentissage qui vous apprend à programmer en Swift, qui est le langage de programmation actuel d'Apple pour écrire des applications sur ses machines. Que vous créiez une application pour iOS, iPadOS, watchOS ou macOS, vous voudrez apprendre Swift.
Ce qui rend Swift Playgrounds si génial, cependant, c'est qu'il est accessible à tous, à tout âge. Si vous avez déjà essayé d'apprendre la programmation et que vous vous êtes senti complètement perdu, Swift Playgrounds sera probablement l'application qui vous aidera à comprendre la programmation.
C'est parce qu'il transforme la programmation en un jeu visuel que vous devez comprendre. Vous déplacez des personnages autour d'obstacles et de paysages sur votre écran en écrivant du code. Il vous aide à visualiser la programmation d'une manière que presque aucune autre ressource ne fait. Et cela vous aide à comprendre les concepts de programmation, pas seulement ce que vous devez mémoriser.
Cela signifie que, même si vous décidez d'apprendre un autre langage de programmation plus tard, vous aurez toujours développé une compréhension fondamentale de la programmation qui sera transférée à d'autres langages. Essayez définitivement cette application gratuite, que ce soit votre première ou votre centième apprentissage de la programmation.
Jour un: Tenir un journal régulier
Une autre bonne habitude à développer cette année la journalisation! Créer un journal peut être un excellent passe-temps à entreprendre pour diverses raisons. Cela peut vous aider à mieux comprendre vos sentiments, à mieux vous comprendre, à garder une trace de tout cela. s'est produit dans votre vie, et cela peut devenir une passion méditative que, des années plus tard, vous pourrez partager avec vos proches ceux.
Bien que je ne journalise plus, il y a eu une période de deux à trois ans dans ma vie où j'ai journalisé tous les jours. Ces journaux sont devenus certains de mes biens les plus précieux, et j'espère un jour les laisser derrière moi longtemps après mon départ.
Bien sûr, nous parlons des applications de résolution du Nouvel An, c'est pourquoi je pointe le premier jour vers vous. C'est une belle application de journalisation pour vous aider à rester organisé et sur la bonne voie pendant que vous journalisez.
Il vous permet de dessiner dans votre journal, de laisser des mémos vocaux, d'enregistrer votre position et, bien sûr, d'écrire! C'est une version très moderne et élégante de ce passe-temps séculaire, et l'application incontournable pour ceux qui veulent tenir un journal numérique.
Bouvreuil: Donnez la priorité à votre santé mentale
Finch approche de la fin de notre liste d'applications de résolution du Nouvel An. C'est une application que j'ai couverte il n'y a pas si longtemps sur AppleToolBox, et je suis heureux de la partager à nouveau avec vous ici.
Il s'agit d'une application qui vous aide à prioriser votre santé mentale de manière amusante et cohérente. Vous avez un petit pinson de compagnie que vous nommez et dont vous vous occupez dans l'application. Vous vous fixez également des objectifs et chaque jour, vous devez atteindre un certain nombre d'objectifs. Cela envoie votre Finch en voyage, après quoi il reviendra avec des idées et de l'argent à dépenser pour de nouveaux accessoires pour votre Finch.
Au fur et à mesure que vous progressez et construisez des séquences sur vos objectifs, votre Finch grandira et exigera plus de réalisations d'objectifs de votre part chaque jour. Ces objectifs peuvent être simples, comme se brosser les dents ou ramasser sa chambre, ou plus ardus, comme atteindre un jalon de course quotidien ou réussir au travail ou à l'école.
L'application ne vous punit jamais, vous pouvez donc vous fixer des objectifs adaptés à votre état mental. Un professionnel de la santé mentale m'a recommandé cette application et c'est rapidement devenu une application que moi et la plupart de mes amis utilisons. Jetez-y un coup d'œil si vous avez du mal à maintenir un état d'esprit positif et des habitudes saines.
Duolingo: Apprendre une nouvelle langue
Enfin et surtout sur notre liste des meilleures applications de résolution du Nouvel An se trouve une autre application sur le thème des oiseaux: Duolingo! Duolingo est une autre application très populaire dont vous avez probablement entendu parler.
Au cas où vous ne l'auriez pas fait, il s'agit d'une application destinée à l'apprentissage des langues. Et comme beaucoup d'applications de cette liste, c'est la meilleure du genre. Duolingo a des tonnes de langues à apprendre, et même si ce n'est pas gratuit, les leçons sont efficaces.
Ce n'est peut-être pas aussi efficace qu'un coach linguistique professionnel, mais c'est probablement la meilleure chose à faire. Donc, si vous cherchez à apprendre une nouvelle langue en 2023, essayez cette application !
Utiliser les applications de résolution du Nouvel An de manière saine
D'accord, ce sont nos choix pour les meilleures applications de résolution du Nouvel An. Avant de clore cet article, je voulais couvrir quelques conseils sains pour atteindre vos objectifs du Nouvel An. Après tout, la dernière chose que vous voulez est de renoncer à vos objectifs ou de nuire par inadvertance à votre santé mentale.
N'en faites pas trop
Mon premier conseil pour définir des résolutions saines est de ne pas en faire trop. Cela signifie s'en tenir à un ou deux objectifs et les rendre raisonnables. Une façon d'y parvenir est de vous concentrer sur le temps que vous passez à atteindre votre objectif plutôt que d'attribuer une métrique à votre objectif.
Par exemple, plutôt que de dire « je vais perdre X kilos » ou « je vais lire X livres », dites « je vais manger sainement X jours chaque semaine » ou « je vais lire X minutes par jour ». Ces objectifs sont plus raisonnables, durables, et donc seront plus réalisable.
Bien qu'il puisse être excitant de se fixer un grand objectif et de s'imaginer l'accomplir, nos yeux sont souvent plus gros que notre ventre. Gardez donc vos objectifs sous contrôle !
Travailler avec un thérapeute ou un coach
Un autre conseil utile, surtout si vos objectifs impliquent votre image de soi et vos habitudes alimentaires, est de travailler avec un thérapeute ou un coach.
Un thérapeute ou un coach peut non seulement vous aider à atteindre vos objectifs de manière plus cohérente, mais il peut aussi vous aider à orienter votre santé mentale dans la bonne direction en cours de route. De cette façon, vous réduisez le risque de laisser un objectif vous abattre ou, pire, de se transformer en une habitude désordonnée.
Trouver une communauté de soutien
Enfin, trouvez une communauté de soutien. Cela peut sérieusement changer la donne. Il existe des communautés partout sur Internet, donc si vous ne parvenez pas à trouver un groupe local à rejoindre, envisagez de choisir une communauté sur des sites comme Reddit, Facebook et YouTube.
En rejoignant une communauté, vous pouvez garder vos attentes réalistes, trouver du soutien lorsque vous faites une erreur et obtenir des réponses à vos questions.
Commencez à utiliser les meilleures applications de résolution du Nouvel An en 2023
Et c'est tout! Cela devrait être tout ce dont vous avez besoin pour passer une année saine, productive et écrasante en 2023. J'aime tant de ces applications de résolution du Nouvel An, alors n'hésitez pas à les explorer lorsque vous commencez à atteindre vos objectifs.
Pour plus d'informations, d'actualités et de guides sur tout ce qui concerne Apple, consultez le reste du blog AppleToolBox.
À la prochaine!