Comment utiliser l'application de santé mentale avec votre Apple Watch

La santé mentale et la santé physique sont souvent liées, mais les fonctionnalités de l'application Santé d'Apple se sont largement concentrées sur l'aspect physique au cours des années précédentes. Avec watchOS 10, cependant, cela est sur le point de changer avec l'application Mindfulness.

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L'application vous permettra non seulement d'enregistrer ce que vous ressentez chaque jour, mais également d'examiner les données qui peuvent vous aider à déterminer ce qui affecte le plus votre humeur. Dans ce guide, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur l'utilisation de l'application de santé mentale sur votre Apple Watch.

Qu'est-ce que l'application de santé mentale watchOS 10 ?

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Crédit d'image: Apple

Les fonctionnalités de santé mentale de watchOS 10 apparaîtront dans l'application Mindfulness et vous pourrez noter à quoi ressemblent vos émotions chaque jour. Vous pouvez classer votre humeur sur une échelle de très désagréable à très agréable, par exemple. L'écran changera en fonction de la façon dont vous utilisez le curseur.

Vous recevrez également des questionnaires auxquels vous pourrez répondre pour déterminer votre humeur. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez déterminer si vous devez apporter des changements - petits ou grands - à votre vie.

Comme lorsque vous suivez vos pas sur un iPhone, l'application Mindfulness disposera de nombreuses fonctionnalités utiles de suivi de la santé mentale. Par exemple, vous pouvez – au fur et à mesure que vous entrez des informations – déterminer quels contributeurs ont un impact positif ou négatif sur vous.

Comme Apple l'a mentionné dans un article d'annonce:

« L'application Santé dans iOS 17 et iPadOS 17, et l'application Mindfulness dans watchOS 10, offrent aux utilisateurs un moyen engageant et intuitif de réfléchir à leur état d'esprit.

« Les utilisateurs peuvent faire défiler des formes attrayantes et multidimensionnelles et choisir comment ils se sentent dans une gamme allant de très agréable à très désagréable. Ensuite, ils peuvent sélectionner les associations qui ont le plus d'impact sur leurs sentiments, comme Voyage ou Famille, et décrire leurs sentiments, comme Reconnaissant ou Inquiet.

Comment utiliser l'application de santé mentale

L'utilisation des fonctionnalités de watchOS 10 sera simple. Une fois le logiciel déployé, vous devrez le télécharger à partir de l'application iPhone Apple Watch. Pour faire ça:

  1. Aller à Ma montre > Général.
  2. Robinet Mise à jour logicielle > Télécharger et installer.

En termes d'utilisation des fonctionnalités réelles, vous les verrez dans l'application Mindfulness. Pour enregistrer ce que vous ressentez, rendez-vous sur État d'esprit > Journal. Ici, vous pouvez noter comment vous vous sentez sur le moment et quelle a été votre humeur tout au long de la journée.

Pour utiliser les autres fonctionnalités de l'application Mindfulness, vous pouvez utiliser votre couronne numérique pour faire défiler celles-ci.

Suivez votre santé mentale et physique sur votre Apple Watch

L'application Mindfulness recevra de nouvelles fonctionnalités utiles de journalisation de la santé mentale avec watchOS 10, qui devraient, espérons-le, vous aider à suivre votre humeur plus facilement. Vous pouvez utiliser l'application pour déterminer ce qui a un impact sur ce que vous ressentez, avant de décider si vous devez apporter des modifications à votre routine actuelle.

Lorsque vous utilisez la journalisation de la santé mentale de l'application Mindfulness, vous pourrez également voir différents écrans au fur et à mesure que vous utilisez chaque curseur. Et sur iOS 17 et iPadOS 17, vous pouvez obtenir d'autres fonctionnalités de santé mentale approfondies dans l'application Santé.

Danny Maiorca

Danny est un écrivain indépendant qui utilise les produits Apple depuis plus d'une décennie. Il a écrit pour certaines des plus grandes publications technologiques sur le Web et a précédemment travaillé comme rédacteur interne avant de tracer sa propre route. Danny a grandi au Royaume-Uni, mais écrit maintenant sur la technologie depuis sa base scandinave.

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