Comment découvrir vos risques d'anxiété et de dépression (iOS 17)

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Votre iPhone ne peut pas remplacer un vrai médecin, mais il peut vous aider à identifier vos risques pour la santé mentale en quelques minutes seulement. Avec iOS 17, vous pouvez utiliser l'application Santé pour répondre à un quiz rapide qui vous permettra de savoir si vous avez un risque d'anxiété ou de dépression. Vous pouvez facilement partager les résultats de ces quiz avec votre fournisseur de soins de santé primaires pour envisager les prochaines étapes potentielles.

Pourquoi vous allez adorer cette astuce :

• Vous pouvez maintenant répondre à un questionnaire rapide pour voir si vous êtes à risque de souffrir d'anxiété ou de dépression.
• L'application Santé propose de nouvelles fonctionnalités de santé mentale qui peuvent vous aider à vivre une vie plus saine dans l'ensemble.
• Identifiez vos risques pour la santé mentale et obtenez des ressources utiles dans le confort de votre foyer.

Comment découvrir votre risque d'anxiété sur iPhone

Cette fonctionnalité est uniquement disponible pour les personnes de 18 ans et plus exécutant iOS 17 ou version ultérieure sur leur iPhone (ou iPad). Si vous avez moins de 18 ans et que vous pensez être à risque d'anxiété, il est préférable d'en parler à un parent, un tuteur ou un spécialiste de la santé, y compris une infirmière scolaire. Si vous avez plus de 18 ans :

1. Ouvrez le Application santé.
   
2. Robinet Parcourir si vous n'y êtes pas déjà.
   
3. Ouvrez le Bien-être mental catégorie.
   
4. Appuyez sur Risque d'anxiété. Si c'est la première fois que vous le faites, vous devrez faire défiler vers le bas et appuyer dessus sous Aucune donnée disponible.
   
5. Robinet Répondez au questionnaire.
   
6. Appuyez sur l'option qui reflète votre âge; vous ne pouvez le faire que si vous avez 18 ans ou plus.
   
7. Robinet Commencer.
   
8. Vous verrez sept questions. Lisez-les attentivement et sélectionnez la bonne réponse pour chacun. Une fois que vous avez terminé, appuyez sur Fait.
   
9. Vous verrez vos résultats. Appuyez sur le je icône pour en savoir plus sur eux.
   
10. Robinet Fait rendre.
    
11. Faites défiler vers le bas pour obtenir plus d'informations, telles que des conseils sur la personne à qui parler de votre risque d'anxiété. Vous aurez également la possibilité d'exporter votre PDF pour le partager avec votre médecin.
    
12. Selon vos résultats, vous pourriez avoir accès à des lignes de sauvetage en cas de suicide et de crise. Vous trouverez également des articles sur les questionnaires sur la santé mentale, les préoccupations et la façon de prendre soin de votre santé mentale. Robinet Fait pour revenir au menu principal Bien-être mental dans l'application Santé.
    

Découvrez notre gratuit Conseil du jour pour d'autres excellents didacticiels sur l'application Apple Health.

Comment connaître votre risque de dépression sur iPhone

Cette fonctionnalité est également disponible uniquement pour les personnes de 18 ans et plus exécutant iOS 17 ou version ultérieure sur leur iPhone (ou iPad). Si vous avez moins de 18 ans et que vous pensez être à risque de dépression, il est préférable d'en parler à un parent, un tuteur ou un spécialiste de la santé, y compris une infirmière scolaire. Si vous avez plus de 18 ans :

1. Ouvrez le Catégorie Bien-être mental dans l'application Santé et appuyez sur Risque de dépression. Si vous ne l'avez jamais fait auparavant, vous devrez faire défiler vers le bas et appuyer dessus sous Aucune donnée disponible.
   
2. Robinet Répondez au questionnaire.
   
3. Si vous avez déjà confirmé que vous avez plus de 18 ans en répondant au questionnaire sur le risque d'anxiété, votre âge ne vous sera plus demandé. Robinet Commencer.
   
4. Vous verrez neuf questions. Lisez-les attentivement et sélectionnez la bonne réponse pour chacun. Une fois que vous avez terminé, appuyez sur Fait.
   
5. Vous verrez vos résultats. Appuyez sur le je icône pour en savoir plus sur eux.
   
6. Robinet Fait rendre.
   
7. Faites défiler vers le bas pour obtenir plus d'informations, telles que des conseils sur la personne à qui parler de votre risque de dépression. Vous aurez également la possibilité de Exportez votre PDF à partager avec votre médecin.
   
8. Selon vos résultats, vous pourriez avoir accès à des lignes de sauvetage en cas de suicide et de crise. Vous trouverez également des articles sur les questionnaires sur la santé mentale, les préoccupations et la façon de prendre soin de votre santé mentale. Robinet Fait pour revenir au menu principal Bien-être mental dans l'application Santé.
   

En tant que personne ayant reçu un diagnostic de trouble dépressif majeur, je connais ce questionnaire car c'est le même que celui que mon médecin m'a administré. Je vous recommande fortement de parler à votre médecin si vous ressentez des symptômes de dépression ou si vous obtenez un score modéré ou supérieur à ce questionnaire. Après l'avoir reporté pendant des années, je suis si heureux d'en avoir finalement parlé à un professionnel et d'avoir obtenu l'aide dont j'avais besoin pour me sentir à nouveau normal.