L'application Apple Fitness fonctionne à la fois avec une Apple Watch et sans, et il y a des choses que j'aime à ce sujet et des choses qui pourraient s'améliorer.
Depuis que j'ai acheté une Apple Watch, j'ai fait bon usage de l'application Fitness, y compris l'essai gratuit d'Apple Fitness+. Mais j'ai continué à l'utiliser même après l'expiration de mon essai, car les séances d'entraînement sont un bon moyen de changer ma routine d'exercice régulière. Même sans Apple Fitness + ou Apple Watch, l'application Apple Fitness est un excellent moyen de suivre vos mouvements et vos activités. Ajoutez l'Apple Watch et vous pouvez également surveiller vos minutes de stand et d'exercice, votre fréquence cardiaque pendant les entraînements, les récompenses gagnées, et plus encore.
Mais comme tout service ou application, Apple Fitness n'est pas parfait. Bien que j'aime le système, il y a certaines choses que j'aurais aimé faire un peu différemment.
Ce que j'aime chez Apple Fitness
Tout d'abord, jetons un coup d'œil aux choses que j'aime chez Apple Fitness, qui a fait l'objet d'une refonte en
Il existe une grande variété d'entraînements
J'adore le fait qu'Apple Fitness +, qui est une grande partie de l'application Apple Fitness, offre un accès à une variété d'entraînements, de nouveaux étant toujours ajoutés tout le temps. Je fais des entraînements de kickboxing, par exemple, depuis plusieurs mois maintenant. Chaque fois que je me connecte, je vois plusieurs entraînements de kickboxing marqués comme "nouveaux" que je n'ai pas encore faits, et je peux facilement identifier ceux que j'ai déjà faits via une coche pratique. Il en va de même pour tous les types d'entraînement, du cardio à la musculation.
Vous pouvez également filtrer les entraînements non seulement par type d'entraînement, équipement nécessaire, parties du corps ou muscles que vous souhaitez cibler, ou même entraîneur, mais également par genre de musique. En parlant de...
De la bonne musique pour accompagner les entraînements
Apple Fitness + propose également de nombreuses musiques de qualité pouvant accompagner vos entraînements. Bien que ceux-ci proviennent d'Apple Music, vous n'avez pas besoin d'un abonnement Apple Music séparé pour en profiter. Envie de hip-hop? Vous ne pouvez trouver que des entraînements qui ont une bande-son hip-hop. Peut-être avez-vous besoin d'une motivation supplémentaire avec des pistes de danse? Vous pouvez trouver cela aussi. Vous pouvez également utiliser l'artiste Spotlight pour jouer des séances d'entraînement qui ne comportent que de la musique d'un artiste particulier, avec des options de Bad Bunny à Beyoncé et The Beatles
Quiconque fait de l'exercice sait que la musique est une grande partie de l'équation. Cela peut vous aider à vous motiver et à garder la bonne cadence pendant que vous soulevez, faites des squats ou même allez courir. Ainsi, pouvoir disposer d'une bande sonore de qualité prête à accompagner un entraînement fait toute la différence.
Super facile à synchroniser avec Apple Watch
J'aime le fait que l'application Apple Fitness, en général, soit facile à synchroniser avec l'Apple Watch. Mes données sont mises à jour pratiquement en temps réel, et je n'ai pas besoin d'actualiser manuellement pour charger ou synchroniser entre les appareils. Tant que l'Apple Watch et l'iPhone ou l'iPad sont sur le même réseau Wi-Fi, il commencera à suivre l'entraînement dès que vous le démarrerez. C'est une expérience vraiment transparente entre les deux. L'onglet Partage me montre également ce que font les amis avec qui je partage des données en temps réel. Qui vient de terminer une séance d'entraînement? Qui a gagné un prix? Au fait, vous pouvez voir ces données même sans Apple Watch, ce qui fait de l'application Apple Fitness un outil utile pour un propriétaire d'iPhone ou d'iPad seul.
Temps de marche
J'aime écouter de la musique quand je vais me promener ou courir. Je ne me sens pas bien sans ça. Mais dernièrement, j'ai commencé à écouter les exercices Apple Fitness + Time to Walk. Ceux-ci présentent des célébrités et d'autres personnes influentes dans le domaine du divertissement, de l'actualité et de la politique. Lorsqu'ils se promènent eux-mêmes, ils parlent de leur vie personnelle, de leur carrière, de leurs difficultés ou de leurs réalisations. À la fin de chaque segment, qui dure entre 20 et 45 minutes, ils mettent en évidence quelques chansons qui ont eu un impact sur leur vie, et la mélodie joue.
J'adore les écouter les jours où je veux faire une pause dans une liste de lecture musicale ou un podcast. Certains sont inspirants, réconfortants et même déchirants, et il y a une sélection sans cesse croissante parmi laquelle choisir. Certains de mes favoris incluent Simu Liu, Leslie Jordan, Chelsea Handler et Hannah Waddingham.
Plans d'entraînement personnalisés
Une nouvelle fonctionnalité pour Apple Fitness+ avec iOS 17 est la capacité de créer des plans d'entraînement personnalisés. Vous pouvez sélectionner les types d'entraînements d'Apple Fitness + (un abonnement est donc requis) que vous souhaitez faire, la fréquence à laquelle vous souhaitez les faire et créer votre propre plan. Vous pouvez même filtrer par votre entraîneur préféré et, comme mentionné, le type de musique.
Une autre fonctionnalité appelée Stacks vous permet d'empiler plusieurs entraînements ensemble, afin que vous puissiez y accéder en un seul clic. Ainsi, vous pouvez facilement passer d'un étirement de 5 minutes à un entraînement cardio de 30 minutes suivi de 15 minutes de yoga sans avoir à les mettre manuellement en file d'attente. Passez du temps avec ces fonctionnalités et vous pouvez créer un plan d'entraînement pour cibler vos objectifs personnels, comme perdre du poids ou gagner du muscle. Apple vise à choisir les bons entraînements pour vous en fonction de vos catégories et de vos filtres, afin que vous ayez une belle surprise chaque jour lorsque vous voyez ce qui est au programme.
Navigation simple, sonneries utiles
J'apprécie que l'application Apple Fitness elle-même soit facile à naviguer avec trois onglets clairement étiquetés pour vos données, Apple Fitness +, et pour voir ce que font vos connexions chaque jour. Il est facile de trouver ce que vous cherchez, et les anneaux visuels vous permettent de vous faire rapidement une idée de la façon dont vous progressez vers vos objectifs chaque jour. Chaque anneau est codé par couleur et se remplit autour du cercle lorsque vous bougez, faites de l'exercice et restez debout. Il est mis à jour en temps réel, ce qui vous permet de prendre des décisions simples, comme aller vous promener rapidement pendant une pause, pour vous assurer de fermer les anneaux avant minuit.
Ce que je n'aime pas chez Apple Fitness
Maintenant que nous avons passé en revue les choses que j'aime chez Apple Fitness, voici quelques éléments qui, à mon avis, nécessitent du travail.
La fréquence cardiaque n'enregistre pas toujours avec précision
J'ai découvert au cours de la dernière année que je portais une Apple Watch que le suivi de la fréquence cardiaque n'enregistrait pas toujours correctement dans l'application Apple Fitness. Il faut généralement un certain temps avant que le suivi de la fréquence cardiaque ne démarre sur la montre, qui doit être prévu, mais il y aura des moments pendant une séance d'entraînement où je jetterai un coup d'œil et verrai que les données ne sont pas rassemblé. Lorsque je consulte le résumé de l'entraînement dans l'application Fitness, je peux voir de grandes lacunes dans l'entraînement où ma fréquence cardiaque n'a pas du tout été enregistrée. J'ai essayé toutes les astuces, y compris la réinitialisation matérielle de la montre et la réinstallation de l'application, mais en vain.
Même si le temps total d'entraînement et les détails sont toujours enregistrés, je me demande souvent si cela signifie que les moments cruciaux de la fréquence cardiaque maximale ne sont pas enregistrés là où mon nombre de calories brûlées aurait pu se retrouver plus haut. Cela m'empêche aussi de savoir quand je dois monter d'un cran ou, au contraire, ralentir.
Ne fonctionne pas aussi bien avec certaines applications d'exercice tierces
Bien que j'adore Apple Fitness +, j'utilise également des applications d'entraînement tierces qui peuvent être associées à Apple Fitness. C'est facile à faire aussi. Il vous suffit de choisir le type d'activité depuis l'Apple Watch ou avec une application compatible. Comme avec un entraînement Apple Fitness +, il affichera la durée de l'entraînement, la carte de la fréquence cardiaque, les calories brûlées, etc.
Cependant, l'Apple Watch devient capricieuse lors du suivi des entraînements à partir d'autres sources. Un message contextuel apparaîtra me demandant si je veux suivre l'entraînement. Je sélectionne oui, et parfois cela commence à fonctionner, mais la plupart du temps, ce n'est pas le cas. Parfois, le tracker d'entraînement apparaîtra indiquant zéro calorie, et je remarque à mi-chemin qu'il n'a pas bougé, et que la minuterie ne fonctionne pas non plus. À plusieurs reprises, j'ai terminé une séance d'entraînement pour constater qu'elle ne suivait pas du tout ou que la mauvaise séance d'entraînement était suivie. (Parfois, c'est celui que j'ai fait la veille, même si j'ai fermé toutes les applications avant de recommencer.)
Ce serait formidable si Apple Fitness se synchronisait avec diverses applications d'entraînement ainsi qu'avec Apple Fitness +, permettant même éventuellement vous permet de lancer une séance d'entraînement à partir de l'application plutôt que de la montre elle-même, pour offrir une expérience plus fiable à ceux qui utilisent alternatives. Mais les appareils Apple ont toujours mieux fonctionné avec les applications Apple, même en dehors de Fitness.
J'aimerais qu'il y ait des compétitions de groupe
L'une de mes fonctionnalités préférées en tant qu'utilisateur de longue date de Fitbit était les compétitions de groupe, qui la marque a depuis supprimé. Ils étaient tous basés sur des étapes, mais ils nous ont tous motivés et divertis, d'autant plus que nous pouvions également discuter au sein du groupe. Apple Fitness propose également des compétitions qui fonctionnent avec les anneaux d'activité si vous n'avez pas d'Apple Watch ou sur la base d'un système de points calculé à partir des trois anneaux si vous en avez un. Mais de toute façon, vous pouvez rivaliser uniquement avec des amis en tête-à-tête pour un défi de sept jours.
Je souhaite que vous puissiez concourir en groupe via Apple Fitness et relever divers défis de compétition à la fois. Bien que vous puissiez voir les résultats dans l'onglet Partage, ils disparaissent une fois la semaine terminée, et il serait également agréable de pouvoir discuter sur un portail de compétition spécifique. Actuellement, vous pouvez réprimander quelqu'un avec qui vous êtes en concurrence en lui envoyant des messages, mais ils sont livrés sous forme d'iMessages. À tout le moins, pouvoir rivaliser avec seulement trois amis serait beaucoup plus motivant.
Les données de santé se trouvent dans une autre application
L'application Apple Fitness est une application complète qui vous montre tout ce que vous devez savoir sur votre condition physique, de vos mouvements aux calories que vous brûlez chaque jour, en passant par les minutes d'exercice, etc. Il abrite également l'application Apple Fitness +, si vous décidez de vous abonner. Cependant, lorsqu'il s'agit d'autres données de santé, telles que le sommeil, la fréquence cardiaque, la pleine conscience et l'état d'esprit, la fréquence respiratoire, etc., vous devez accéder à une application distincte appelée Apple Health. Il serait beaucoup plus facile de combiner ces deux en une seule application complète, les données Apple Health existant sous un quatrième onglet.
Pas d'entraînements gratuits
Le seul inconvénient d'Apple Fitness est qu'il n'y a pas d'options gratuites. Bien que vous puissiez bénéficier d'un essai gratuit de trois mois sur Apple Fitness+ à l'achat d'un appareil compatible, et il y a un essai gratuit standard d'un mois, il n'y a pas de niveau gratuit pour ceux qui veulent juste faire l'impair entraînement. Ce serait bien si Apple proposait gratuitement des exemples d'entraînements pour que les gens puissent les essayer.
Apple Fitness fait toujours partie des meilleures applications mobiles de santé
Il ne fait aucun doute qu'Apple Fitness fait toujours partie des meilleures applications de fitness. Non seulement cela fonctionne de manière transparente avec Apple Watch, mais cela fonctionne également sans. Il est emblématique, fournissant ces anneaux bien-aimés qui motivent les utilisateurs à les fermer et à atteindre leurs objectifs d'activité et de bien-être. Avec Apple Fitness +, qui est une grande partie de l'application Apple Fitness, vous obtenez une application à service complet non seulement suivre votre forme physique mais aussi accéder à des séances d'entraînement, des programmes d'entraînement, des méditations, des séances de marche guidées, et plus.
Ce n'est pas parfait, mais si vous en avez un les meilleurs iPhone, une Apple Watch et l'application Apple Fitness, vous êtes déjà sur la bonne voie pour devenir meilleur !