Avant d'acheter une Apple Watch, je ne pensais pas l'utiliser beaucoup. Oui, nous avons des passionnés d'Apple Watch ici à iPhone Life, mais je ne pouvais pas imaginer l'utiliser comme plus qu'un tracker de pas glorifié. Certaines des statistiques qu'il peut enregistrer semblaient cool, mais cela n'a jamais semblé être quelque chose dont j'avais besoin, encore moins quelque chose qui ferait de moi une meilleure personne.
Avance rapide de six mois, et non seulement mon Apple Watch s'est hissée au sommet de ma liste d'objets que je sauverais dans un incendie domestique, mais cela a entraîné des changements réels et durables dans mon mode de vie. Ces changements profitent non seulement à moi, mais aussi à mes amis, ma famille et même mon lieu de travail. Comment une petite smartwatch peut-elle apporter des améliorations aussi substantielles? Je suis content que vous ayez demandé.
1.Cela me rend plus attentif.
C'est le plus grand avantage, et peut-être le plus surprenant, que j'ai découvert en possédant une Apple Watch. Je m'attendais à avoir un appareil au poignet 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, ce qui me rendrait plus distrait, mais au lieu de cela, cela m'a permis de poser mon iPhone et de dialoguer avec les gens de manière plus ciblée qu'auparavant. Pendant que je reçois encore des notifications, je peux les consulter et voir ce qu'elles sont, puis les rejeter sans craindre de les oublier, car elles m'attendront toujours sur mon iPhone. Lorsque je vois une notification sur mon téléphone, je suis susceptible de vouloir y répondre car mon téléphone est déjà dans ma main mais je vois il sur ma montre garde mon téléphone dans ma poche, effaçant la tentation de répondre à un SMS et de risquer de se perdre dans le numérique monde.
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2.Cela me rend moins anxieux.
Je suis naturellement une personne anxieuse, et je pense que le fait d'avoir atteint la majorité avec le lancement du premier iPhone n'a pas aidé. J'ai passé ma vie d'adulte à être totalement joignable par n'importe qui à toute heure de la journée, et ne pas être joignable peut me faire paniquer. Que se passe-t-il si quelqu'un essaie de me joindre à propos de quelque chose d'important? Vais-je manquer un appel d'urgence? Pour cette raison, j'ai presque toujours mon iPhone sur moi, ce qui peut entraîner une distraction et un défilement catastrophique. Avec mon Apple Watch, je peux voir les notifications au fur et à mesure qu'elles arrivent et même répondre aux appels pendant que mon iPhone reste rangé, hors de portée de bras.
3.Cela me permet de mieux prendre soin de moi.
Bien qu'avoir les ressources nécessaires pour prendre soin de soi ne soit pas une sorte de victoire éthique, nous connaissons tous le vieil adage selon lequel vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide. Mon Apple Watch me surveille constamment pour voir si je me traite bien, me félicite pour dormir suffisamment, me rappeler de prendre mes vitamines et m'encourager gentiment à prendre un moment pour respirer. Mon application préférée, Welltory (gratuit), que je couvre à la page 26 de la section Meilleures applications de ce numéro, peut même me faire savoir si je risque de tomber avec quelque chose. D'une certaine manière, ma petite montre robot est devenue mon coach de vie.
4.Cela me rend meilleur dans mon travail.
Celui-ci n'est pas surprenant, car la raison pour laquelle j'ai acheté une Apple Watch était pour que je puisse écrire à ce sujet. Même en dehors de cela, ce petit gars a soutenu ma performance au travail depuis que je l'ai enfilé pour la première fois à l'automne. Non seulement cela me permet de rester concentré (comme détaillé au point un), mais son doux bourdonnement sur mon poignet me rappelle des réunions que j'aurais pu oublier en me concentrant sur un article. Cela ressemble un peu à un majordome discret, debout en arrière-plan, qui ne m'interrompt que lorsque j'ai oublié quelque chose de crucial.
5.Cela me rend plus énergique.
Dans le cadre de mes soins quotidiens améliorés, j'ai commencé à bouger davantage, grâce à mes objectifs quotidiens d'exercice, de mouvement et de position debout. Cela, combiné à mes objectifs de sommeil, a sensiblement amélioré mes niveaux d'énergie quotidiens. Plus je divise mes heures d'assise derrière mon ordinateur avec des pauses d'une minute pour me lever, plus il est facile de se lever de ma chaise, de bouger, de se promener ou d'effectuer de petites tâches ménagères. Le mouvement fait à nouveau fonctionner mon cerveau et je peux retourner à ma tâche assise plus brillante et plus concentrée.
6.Cela fait de moi un meilleur ami.
Avant mon Apple Watch, je me sentais obligé de lire et de répondre aux SMS de mes amis à mesure qu'ils arrivaient. Si j'ouvrais le texte pour voir ce que mon ami disait et que je le refermais, j'oubliais généralement qu'il était entré et je finissais par ne jamais répondre. C'était un événement fréquent depuis que j'ai un petit enfant dans ma maison qui demande constamment de l'attention, interrompant mon flux de communication numérique. Désormais, lorsqu'un SMS arrive d'un ami, je peux vérifier l'aperçu et décider si je dois répondre tout de suite ou non. Sinon, j'ai toujours la notification sur mon iPhone me rappelant de répondre une fois que j'ai une chance de m'installer, et mes amis ne sont pas laissés en suspens au milieu de la conversation.
7.Cela fait de moi un meilleur conjoint.
Dans un ménage avec deux parents qui travaillent et un enfant de moins de quatre ans, de petites choses peuvent passer entre les mailles du filet. Bien qu'avoir des rappels sur mon poignet soit un excellent moyen de rester à la fois au courant des choses et de garder mon iPhone hors de vue, les rappels du support de mon Apple Watch ont un avantage inattendu pour mon foyer. Quand je reçois cette petite vibration du poignet qu'il est temps de se lever, j'utilise maintenant cette opportunité pour accomplir des tâches dans la maison qui, autrement, auraient été abandonnées. J'essaie de prendre au moins un sprint de cinq minutes par jour pour plier une partie du linge que mon mari lave religieusement et utiliser l'autre minute Faites des pauses pour ranger les jouets que ma fille a laissés éparpillés, essuyez notre comptoir de cuisine ou faites d'autres petites tâches qui nous aident à rester à flot.
8.Cela fait de moi un meilleur parent.
Bien que ma fille suive avec certitude la fréquence à laquelle je regarde une notification sur mon poignet, la différence entre cela et sortir mon téléphone lorsque nous passons du temps ensemble est énorme. De plus, mon désir de fermer mes anneaux m'a rendu plus créatif dans la façon dont je m'engage avec elle, nous commençant sur une nouvelle tradition de se lever et de danser chaque fois qu'il y a de la musique à la télévision (ce qui est beaucoup dans les émissions pour enfants). Enfin, cela lui permet également d'utiliser mon téléphone pour des étirements ininterrompus lorsque je lui promets qu'elle peut regarder une vidéo ou faire son Duolingo ABC quotidien. Avant mon Apple Watch, je devais emporter mon téléphone pour vérifier l'heure ou un message qui venait d'arriver, mais mon Apple Watch lui donne de l'espace pour profiter du peu de temps d'écran que je lui donne à ses propres conditions.
9.Cela me fait regarder la situation dans son ensemble.
Même si j'ai toujours été quelqu'un qui s'efforce d'avoir un mode de vie sain et équilibré, je peux me perdre dans la minutie de mes décisions quotidiennes. Si je marche beaucoup en une journée, je suis convaincu que ma vie est changée à jamais, mais si je passe une journée sur le canapé, je suis évidemment quelqu'un qui ne bougera plus jamais. Ce type de réflexion n'est ni utile ni précis, et la fonction Tendances de mon application Santé rassemble les données de mon Apple Watch pour me donner une vue plus réaliste. En été, mes pas quotidiens atteignaient régulièrement mon objectif personnel, et la tendance de mes pas par jour reflétait cela. Par temps froid, cependant, ce nombre a considérablement diminué, car je ne passais pas autant de temps à l'extérieur. Mais au lieu de me sentir vaincu, j'ai vu que mon nombre réduit était encore assez proche de ce que j'espérais atteindre comme minimum, donc au lieu de tomber dans un état d'esprit défaitiste, j'ai trouvé peu des façons d'intégrer plus d'étapes dans ma journée, en m'assurant d'être au moins légèrement actif au quotidien et en ayant confiance que je reviendrais à quelque chose de plus ambitieux une fois le temps venu réchauffé.
10.Cela me donne l'impression d'être un super-héros.
En tant que personne qui a grandi à l'époque de Espionner les enfants, parler dans ma montre est la chose la plus cool qui soit. Non, répondre aux appels téléphoniques sur mon Apple Watch ne fait pas de moi une meilleure personne, mais cela me donne l'impression de sauver le monde. Ai-je dit "copier ça" plus de fois que bio? C'est entre moi et le gars qui me fait savoir que ma garantie prolongée est sur le point d'expirer. Mais, bon, ça me motive à répondre à plus d'appels de numéros inconnus juste pour que je puisse parler à mon poignet, alors qui peut dire que je ne le ferai pas répondre à un appel du gouvernement américain me recrutant pour une mission d'espionnage top-secrète ultra-importante que j'aurais autrement envoyée à messagerie vocale ?
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