Samsung Health: tout ce que vous devez savoir

Samsung Health est l'un des meilleures applications de fitness et de bien-être. C'est également l'une des rares applications et services Samsung qui ne sont pas exclusivement liés à Téléphones intelligents Galaxy, et il peut être téléchargé sur à peu près n'importe quel téléphone Android. Samsung Health a évolué au cours des deux dernières années pour devenir bien plus qu'une simple application compagnon à utiliser avec vos montres ou trackers d'activité Samsung. Il peut désormais vous aider à pratiquer la pleine conscience et à soulager le stress, à fournir des entraînements guidés et peut même vous lire des histoires de sommeil pour une bonne nuit de sommeil. Il y a beaucoup plus dans Samsung Health qu'il n'y paraît, donc tout ce que vous devez savoir à ce sujet.

Qu'est-ce que Samsung Health?

Comme son nom l'indique, Samsung Health est une application de fitness qui vous permet de suivre diverses mesures de fitness tout en vous encourageant à développer des habitudes saines. L'application est disponible sur le Google Play Store, le Galaxy Store et l'App Store d'Apple. Vous n'avez pas besoin d'avoir une smartwatch Samsung pour utiliser l'application puisque les mesures de base telles que les pas, les marches et les courses peuvent être suivies à l'aide de votre téléphone, mais le jumelage d'une smartwatch donnera le plus complet expérience.

L'application a une interface utilisateur très intuitive et un design épuré. L'onglet d'accueil affiche toutes les statistiques importantes dont vous avez besoin sur des cartes rectangulaires, et il est facile de voir votre progression vers les objectifs en un coup d'œil. L'onglet Ensemble vous permet d'organiser des compétitions amicales avec vos amis et votre famille, tandis que l'onglet Fitness abrite des programmes d'entraînement et du contenu lié au fitness.

Quelles mesures de santé pouvez-vous suivre avec Samsung Health?

Lorsqu'il est utilisé seul, Samsung Health peut suivre des éléments de base tels que les pas, les calories, les marches, les courses et l'activité générale à l'aide de l'accéléromètre de votre smartphone. Avec un accessoire compatible tel qu'un Montre Galaxy 5, vous pouvez enregistrer des paramètres de santé plus avancés tels que le niveau d'oxygène dans le sang, le stress, la composition corporelle, le sommeil et même la tension artérielle.

Voici un récapitulatif complet de toutes les mesures de santé et de forme physique proposées par Samsung Health.

• Les activités quotidiennes: Cela inclut un aperçu combiné du nombre de pas, de la distance totale parcourue, des calories brûlées et de l'activité physique.
• Rythme cardiaque: affiche la plage de fréquence cardiaque et la fréquence cardiaque moyenne au repos en fonction des données obtenues à partir de votre smartwatch ou de votre bracelet.
• Exercice: Une répartition détaillée de vos différents entraînements, y compris les zones de fréquence cardiaque, la durée de l'entraînement, les calories brûlées, etc.
• Dormir: Fournit une analyse approfondie du sommeil, y compris le temps passé à différentes étapes du sommeil, le niveau d'oxygène dans le sang et la détection des ronflements, si activé.
• La composition corporelle: Cela montre le pourcentage de graisse corporelle, de muscle squelettique et d'eau par rapport à votre poids corporel total. Cette fonctionnalité nécessite une Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 ou une balance intelligente compatible.
• Stresser: Mesure du niveau de stress à l'aide de biomarqueurs tels que la fréquence cardiaque et des exercices guidés de respiration profonde.
• Sanglant oxygène: La mesure du pourcentage d'hémoglobine dans vos globules rouges oxygénés. Les mesures peuvent être prises manuellement ou vous pouvez faire fonctionner la fonction en continu pendant le sommeil.
• Pression artérielle: Affiche les mesures de tension artérielle prises à partir de votre Galaxy Watch 4/5 ou d'un tensiomètre compatible.
• Nourriture et eau: Cela vous permet d'enregistrer manuellement votre consommation de nourriture et d'eau.
• Glucose sanguin: affiche les valeurs de glycémie d'un lecteur de glycémie compatible.
• Suivi des cycles: vous permet de suivre votre cycle menstruel.

Autres fonctionnalités de Samsung Health

Le programme Together de Samsung Health ajoute une touche amusante à l'atteinte de vos objectifs de mise en forme. À partir de l'onglet Ensemble, vous pouvez définir des défis avec vos amis et votre famille, comme qui peut atteindre un nombre de pas spécifique en premier ou faire le plus de pas en une semaine ou un mois. Cela vous permet non seulement de rester motivé, mais aide également vos amis et votre famille à rester sur la bonne voie pour atteindre leurs objectifs de mise en forme. Vous pouvez également inviter des amis à rejoindre les défis et en faire une compétition amusante.

En plus de vous permettre de suivre votre activité physique, Samsung Health dispose d'une section Fitness dédiée, qui propose une sélection sélection de contenu lié à la santé, y compris divers entraînements personnalisés, musique relaxante, histoires de sommeil et guides méditations. C'est un excellent point de départ si vous êtes un débutant en fitness. Il existe une sélection variée de programmes d'entraînement parmi lesquels choisir, donc que vous souhaitiez développer votre masse musculaire ou vous tonifier, vous n'aurez aucun mal à trouver un programme qui correspond à votre objectif de fitness. Tous les entraînements sont accompagnés d'instructions vidéo faciles à suivre et d'un guide audio, pour que vous sachiez quoi faire. Vos programmes d'entraînement sont facilement accessibles depuis l'onglet d'accueil et peuvent également être téléchargés pour un accès hors ligne.

Quelles montres connectées et quels bracelets de fitness sont compatibles avec Samsung Health?

Samsung Health peut fonctionner sur n'importe quel smartphone Android, mais cela ne signifie pas qu'il peut être associé à n'importe quelle montre intelligente ou bande de fitness. La compatibilité de l'application est limitée aux montres intelligentes et aux bandes de fitness de Samsung. Cela inclut les anciennes montres alimentées par Tizen ainsi que les nouvelles montres Wear OS.

Montres connectées

• Montre Samsung Galaxy 5 Pro
• Montre Samsung Galaxy 5
• Samsung Galaxy Montre 4 Classique
• Montre Samsung Galaxy 4
• Montre Samsung Galaxy 3
• Montre Samsung Galaxy Active 2
• Montre Samsung Galaxy active
• Samsung Gear S3
• Samsung Gear Sport
• Montre Samsung Galaxy

Traqueurs de condition physique

• Samsung GearFit 2
• Samsung Gear Icon X (2018)
• Samsung Gear Fit 2 Pro
• Samsung Galaxy Ajustement
• Samsung Galaxy Fit e
• Samsung Galaxy Fit 2

Samsung Health prend-il en charge Health Connect?

Oui, Samsung Health est compatible avec Connexion Santé, une plate-forme unifiée développée par Google et Samsung qui simplifie l'interopérabilité entre les applications de fitness. Par conséquent, Samsung Health peut lire les données partagées par Google Fit, Fitbit et d'autres applications de fitness qui ont adopté l'API Health Connect.

Dernières pensées

Dans l'ensemble, Samsung Health est une application de fitness puissante qui a beaucoup à offrir. Il fournit un suivi complet de la santé, couvrant tout, des bases comme les pas, les calories et les courses à des mesures plus avancées telles que le sommeil, la composition corporelle et le niveau de stress. L'application propose également une grande sélection de contenus de fitness, y compris des programmes d'entraînement personnalisés, des histoires de sommeil et des méditations guidées.

Vous n'avez pas besoin d'une montre Samsung pour utiliser Samsung Health, mais en fin de compte, il s'agit toujours d'une plate-forme conçue pour servir l'écosystème portable de fitness de l'entreprise. J'ai installé Samsung Health sur mon téléphone depuis longtemps, mais ce n'est que lorsque j'ai eu ma Galaxy Watch 4 que j'ai commencé à l'utiliser régulièrement. Google Fit est une meilleure option si vous n'avez pas de montre Samsung, car il est beaucoup plus facile de se connecter avec votre compte Google que de créer un compte Samsung. Il y a aussi plein d'autres excellentes applications de fitness et de bien-être pour votre montre connectée Wear OS, vous voudrez peut-être les vérifier.