L'Apple Watch SE 2 peut-elle suivre votre sommeil ?

Le Apple Watch SE 2 est la dernière montre intelligente abordable d'Apple. Bien que ce soit une alternative solide aux plus chers Apple Watch série 8, il abandonne quelques fonctionnalités pour atteindre son prix moins cher. Notamment, l’Apple Watch SE 2 ne dispose pas d’un affichage permanent, d’un ECG et d’une surveillance de l’oxygène dans le sang. Cependant, vous bénéficiez toujours de nombreuses fonctionnalités essentielles de suivi de la santé, notamment le suivi de la fréquence cardiaque et la surveillance du sommeil.

Ce que vous devez savoir sur le suivi du sommeil sur l'Apple Watch SE 2

Tout comme son prédécesseur, l'Apple Watch SE 2 propose un suivi avancé du sommeil pour vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil. Cependant, contrairement aux autres montres intelligentes, le suivi du sommeil ne fonctionne pas immédiatement sur l'Apple Watch SE 2. Vous devez d'abord le configurer. Pour ce faire, ouvrez le

Application Sommeil sur votre Apple Watch et suivez les instructions à l’écran pour calibrer votre montre pour le suivi du sommeil. Alternativement, vous pouvez ouvrir l'application Santé sur votre iPhone, cliquer sur le bouton Onglet Sommeil, et appuyez sur Commencer.

Désormais, chaque nuit, lorsque vous portez votre Apple Watch au lit, elle suivra automatiquement votre sommeil. Vous pouvez consulter vos données de sommeil sur la montre elle-même ou sur votre iPhone à l'aide de l'application Santé. Là, vous verrez votre temps total de sommeil, votre temps d'éveil et le temps que vous avez passé dans les différentes phases de sommeil. En plus de vos données de sommeil, l'Apple Watch suit également votre fréquence respiratoire pendant que vous dormez. Vous pouvez consulter vos données de fréquence respiratoire dans l'application Santé en :

1. Aller à Parcourir.
2. Cliquer sur Respiratoire.
3. Enfin, sélectionnez Fréquence respiratoire.

Enfin, vous pouvez définir des objectifs de sommeil dans l'application Santé et suivre vos progrès au fil du temps.

Le suivi du sommeil est un outil précieux pour ceux qui souhaitent surveiller leurs habitudes de sommeil et s'assurer de passer une bonne nuit de sommeil. L'Apple Watch SE 2 utilise un accéléromètre intégré pour suivre votre sommeil et peut même vous fournir des informations sur la qualité de votre sommeil.

Si vous êtes quelqu'un qui a du mal à passer une bonne nuit de sommeil ou si vous êtes simplement curieux de connaître votre sommeil modèles, vous trouverez cette fonctionnalité utile, ainsi que les autres fonctionnalités de santé et de bien-être que vous obtiendrez sur ce site. montre.