Comment modifier les objectifs de votre bague d'activité sur Apple Watch

Si vous possédez une Apple Watch, il y a de fortes chances que vous soyez partager vos progrès avec des contacts, notamment des amis, des membres de la famille ou des collègues. Vous pourriez aussi vous engager dans une petite rencontre amicale Concours individuel Apple Watch de temps en temps, en comparant les résultats de votre bague d'activité avec d'autres. Cependant, il faut tenir compte du fait que lors du lancement d'un concours Apple Watch, chacun a des préférences différentes. objectifs personnels définis dans l'application concernant la consommation de calories, les minutes d'exercice et les heures de repos, qui peuvent être biaisés résultats. De plus, à mesure que vous travaillez pour devenir plus fort et plus en forme, vous constaterez peut-être que vous êtes prêt à modifier vos propres objectifs. Vous pouvez modifier les objectifs de votre bague d’activité à tout moment sur Apple Watch.

Comment modifier les objectifs de votre bague d'activité sur Apple Watch depuis iPhone

1. Ouvrez le Application Apple Fitness.
2. Appuyez sur le Rubrique activité en haut de la page, qui montre vos objectifs actuels.
3. Faites défiler jusqu'à Changer les objectifs et sélectionnez.
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4. Tout d’abord, vous verrez votre objectif de déplacement quotidien. Utilisez le symbole « - » ou « + » pour régler le nombre souhaité. Sélectionner Changer l'objectif de déplacement.
5. Ensuite, vous verrez votre objectif d’exercice quotidien et la recommandation d’au moins 30 minutes par jour. Encore une fois, utilisez les symboles « - » et « + » pour ajuster. Sélectionner Changer l'objectif de l'exercice.
6. Le dernier est votre objectif quotidien. Il est recommandé de bouger pendant au moins une minute pour chaque heure d’éveil pendant la journée. Utilisez les symboles « - » et « + » pour régler et sélectionner Changer l'objectif du stand.
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Comment modifier les objectifs de votre bague d'activité depuis votre Apple Watch

1. Ouvrez le Application d'activité sur la montre.
2. Faites glisser votre doigt vers le haut et sélectionnez Changer les objectifs.
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3. Continuez avec les étapes 4 à 6 depuis la section ci-dessus, mais depuis la montre elle-même, en appuyant sur Suivant à chaque fois une fois terminé pour les deux premiers, alors Fait une fois que vous avez mis à jour votre objectif de position quotidien pour terminer le processus.
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Changer vos objectifs sur n'importe quelle Apple Watch, même la Apple Watch Ultra, est un excellent moyen de progresser dans votre parcours de remise en forme. Commencez avec un objectif réalisable et soyez plus motivé lorsque vous voyez constamment ces anneaux se fermer. Ensuite, vous pourrez augmenter progressivement vos objectifs pour chacun des trois anneaux ou vous mettre au défi un à la fois. Si vous souhaitez uniquement modifier une ou deux des trois sonneries au cours du processus, appuyez sur Changer l'objectif X sans ajuster le numéro, et il passera au suivant dans l'ordre.

L’objectif le plus simple à atteindre est sans doute l’objectif Stand, car il vous oblige à rester debout au moins une minute toutes les heures d’éveil. Commencez par 8-10 et passez à 12. Pour l'anneau d'exercice, vous souhaiterez peut-être commencer par 15 minutes par jour, en progressant jusqu'aux 30 minutes recommandées. Cela peut facilement être réalisé avec une promenade rapide dans le quartier. L’anneau le plus difficile à fermer est celui des calories brûlées, qui sont liées à l’intensité de vos entraînements et à votre fréquence cardiaque. Plus vous faites de l’exercice, plus vous brûlerez de calories. Même faire plus de pas et faire des choses plus actives (pensez à prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur ou à vous garer plus loin) peut faire la différence.

• L'Apple Watch Series 8 est la dernière montre intelligente d'Apple. Ce n'est pas un grand changement par rapport à la série 7, mais elle offre de nouvelles fonctionnalités telles que la détection des collisions, un nouveau capteur de température, etc.

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