Concours Apple Watch: un guide complet

Quiconque utilise l'un des les meilleurs modèles Apple Watch connaît probablement la fonctionnalité de partage d'activité, qui vous permet de partager des statistiques et des activités avec des contacts.. Vous avez peut-être même invité ou été invité à un ou deux concours.

Les compétitions sur Apple Watch sont faciles à mettre en place Mais ils ne peuvent avoir lieu qu’en tête-à-tête et se dérouler pendant une période de base de sept jours. Au fur et à mesure que la compétition progresse, vous verrez un score en haut de l'écran de partage avec un décompte pour déterminer comment vous vous situez et qui est en tête. Mais que signifie réellement ce score, comment est-il calculé et comment tirer le meilleur parti des compétitions Apple Watch ?

Remplissez vos anneaux d'activité

Lorsque vous démarrez une compétition avec quelqu'un, vous gagnez des points en remplissant vos trois Anneaux d'activité. Ceux-ci inclus:

Se déplacer: Le plus grand anneau rouge est l’anneau Move. Lorsque vous bougez tout au long de la journée, vous brûlez des calories et l'anneau Move calculera les calories que vous avez brûlées en fonction de votre mouvement. Fixez-vous un objectif et lorsque vous atteignez cet objectif, l'anneau se ferme lentement.

Exercice: Le deuxième anneau vert est pour l'exercice. C’est simple de conclure en faisant au moins 30 minutes d’activité par jour. Cela peut être aussi complexe qu’un entraînement cardio intense de 30 minutes ou aussi simple qu’une marche rapide d’une demi-heure. La durée par défaut et recommandée est de 30 minutes, mais vous pouvez l'ajuster en fonction de votre progression dans votre parcours de remise en forme.

Rester: L'anneau intérieur bleu clair est l'anneau du support. Cet anneau bouge tout au long de la journée à condition que vous restiez debout au moins une minute toutes les heures. Vous pouvez définir le nombre de minutes de repos comme vous le souhaitez, bien qu'il soit recommandé de s'en tenir à environ 10 à 12 minutes par jour pour coïncider avec vos heures d'éveil. L'Apple Watch peut envoyer des rappels lorsqu'il est temps de se lever et de marcher, afin que vous n'utilisiez aucune de ces précieuses heures de repos (et les points qui y sont associés).

Comment sont calculés les points dans les compétitions?

Le système de points est basé sur le pourcentage d'anneaux d'activité que vous fermez, et chaque pourcentage équivaut à environ un point. Le maximum que vous pouvez gagner par jour est de 600 points, ce qui permettrait non seulement de fermer les trois anneaux, mais également de doubler vos objectifs. Ainsi, le nombre maximum de points pouvant être gagnés pour une compétition hebdomadaire est de 4 200.

Naturellement, comme il est impossible de rester debout toutes les heures 24 heures sur 24 si votre objectif est de 12, la plupart des gens ne gagneront pas les 200 points en doublant leur objectif de Stand. Vous pouvez cependant gagner des points supplémentaires en doublant, voire en triplant vos objectifs de mouvement et d'exercice pour atteindre le maximum de 600 points par jour.

Le concours en lui-même est simple: celui qui a le plus de points à la fin de la semaine gagne.

Comment voir les résultats des compétitions Apple Watch

Pendant qu'une compétition est en cours, vous verrez le décompte en haut de l'onglet Partage, y compris le score de l'autre personne, votre score et le nombre de jours restants.

Une fois la compétition terminée, les statistiques disparaîtront de cette section. Vous pouvez appuyer sur le nom de la personne dans l'onglet Partage et vous verrez les victoires du concours en haut, en notant combien elle a gagné contre vous et vice versa.

Sous votre onglet, vous verrez une récompense pour une victoire à un concours si vous en avez obtenu une. Il indiquera contre qui vous avez gagné et la date la plus récente de la victoire, ce qui est utile si vous avez tendance à avoir des compétitions en cours avec la même personne.

Enfin, il y a l'onglet Résumé. Vous pouvez faire défiler vers le bas pour voir toutes les récompenses que vous avez gagnées, y compris le nombre de compétitions que vous avez complétées. Si vous sélectionnez Afficher plus ici, vous pouvez faire défiler vers la gauche pour voir vos victoires et contre qui elles ont été remportées.

Ce que vous devez prendre en compte lorsque vous examinez les résultats du concours Apple Watch

Gardez à l’esprit que lorsque vous êtes en compétition avec un autre utilisateur d’Apple Watch, tout le monde a des objectifs d’activité différents. Si votre objectif est de faire 30 minutes d'exercice par jour, de brûler 500 calories et de passer 12 heures debout, mais que votre ami a un objectif de 25 minutes d'exercice, 400 calories brûlées et 10 heures debout, il a une injustice avantage. Il leur sera probablement plus facile de fermer leurs anneaux avec moins de travail et de gagner ainsi plus de points. De plus, il est difficile de rivaliser avec quelqu'un qui est un athlète inconditionnel qui utilise le Apple Watch Ultra.

Cela dit, si les chiffres sont adaptés au niveau de forme physique de chacun, cela pourrait être la mesure la plus juste pour maintenir les choses à égalité avec vos capacités et les leurs. Vous devez également prendre en compte des éléments tels que l’âge, le poids (les personnes plus minces peuvent brûler des calories à un rythme inférieur) et le sexe (les hommes ont tendance à brûler des calories au repos plus rapidement que les femmes).

Si vous êtes en compétition avec des personnes qui ont toutes le même niveau de forme physique, envisagez de demander à tout le monde de modifier leurs objectifs d'anneau d'activité au moins temporairement pendant les sept jours de compétition, c’est donc un combat loyal.

Et rappelez-vous toujours: les compétitions Apple Watch sont censées être amusantes et motivantes. Vous n’êtes pas obligé de prendre une défaite trop au sérieux, ni de trop vous réjouir après une victoire. En fin de compte, fermer vos anneaux d’activité devrait être une expérience satisfaisante. Si vous ne pouvez pas faire cela tous les jours, ne vous découragez pas. Essayez de faire mieux semaine après semaine et trouvez de petits moyens de faire plus de pas, de brûler plus de calories et de profiter de l'expérience.

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