Comment exporter des données Apple Health depuis votre iPhone et Apple Watch

L'application Santé enregistre tellement de données sur vous: votre poids, votre activité, vos habitudes de sommeil. C'est une mine de connaissances, qui s'étend sur plusieurs années. Vous souhaiterez peut-être exporter ces données Apple Health à partir de votre iPhone et de votre Apple Watch pour les conserver ou les utiliser avec des applications tierces. Dans cet article, nous vous avons montré comment.

L'application Santé sur votre iPhone collecte les données de vos appareils iOS, de votre Apple Watch et de tous les accessoires de santé que vous utilisez. Tout est réuni au même endroit, rendant nos tendances de style de vie immédiatement évidentes.

Beaucoup d'entre nous ont collecté des années de données dans l'application Santé. Il raconte une histoire irremplaçable de notre vie. Vous pouvez partager ces données avec des applications tierces ou les sauvegarder à l'aide de sauvegardes chiffrées. Vous pouvez même exporter les données brutes sous forme de fichier XML directement depuis l'application Santé de l'iPhone.

Entrons dans toutes les options ci-dessous.

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Soyez synchronisé avant de commencer

L'application Santé vit sur votre iPhone. Il collecte les données de tous vos accessoires de santé, y compris votre Apple Watch, pour tout garder au même endroit. Avant d'exporter, de synchroniser ou de sauvegarder des données de l'application Santé, vous devez vous assurer qu'elle est à jour avec votre dernière activité.

Après les avoir initialement configurés, la plupart des accessoires se synchronisent automatiquement avec votre application Santé. Cela est particulièrement vrai pour votre Apple Watch, qui maintient une synchronisation incroyablement étroite avec votre iPhone. Mais vous devez vous assurer que les deux appareils sont sous tension, couplés et à portée l'un de l'autre.

Vous ne pouvez pas faire grand-chose d'autre pour encourager vos appareils à synchroniser les données de santé à part attendre. Vérifiez à plusieurs reprises l'application Santé sur votre iPhone jusqu'à ce que vous soyez sûr que vos derniers entraînements, étapes ou autres activités sont présents.

Synchronisez les données d'Apple Health avec des applications tierces

Si vous souhaitez exporter des données de l'application Santé de votre iPhone vers une application tierce, il existe généralement une alternative plus simple que l'exportation des données XML brutes, que nous avons également expliqué comment faire ci-dessous.

En règle générale, la plupart des applications tierces offrent la possibilité native de synchroniser les données vers et depuis l'application Santé sur votre iPhone. Tout ce que vous avez à faire est d'activer cette fonctionnalité et d'accorder à l'application l'autorisation d'accéder à vos données de santé.

Parfois, il faut un peu de recherche dans les paramètres de l'application pour le trouver en premier. Donnons un exemple pour que vous sachiez où trouver les bons paramètres.

Dans Lifesum, une application nutritionnelle, vous pouvez importer des données d'activité depuis Apple Health pour savoir combien de calories vous avez brûlées par rapport à ce que vous avez consommé. Voici comment procéder, bien que les spécificités soient différentes pour les autres applications :

1. Ouvrez Lifesum sur votre iPhone.
2. Accédez à la page « Moi » et appuyez sur le bouton Paramètres.
3. Sélectionnez « Suivi automatique » sous le sous-titre « Importer des données de santé ».
4. Appuyez sur « Activer » et confirmez que vous souhaitez activer la fonction.
5. L'application Santé s'ouvre pour vous permettre de choisir les données à exporter vers Lifesum.

Désormais, l'application Apple Health exportera les données vers Lifesum. Certaines applications ne se synchronisent qu'à partir d'aujourd'hui, mais d'autres — comme l'application podomètre, Pacer — synchronisez l'intégralité de votre historique des données de santé pertinentes.

Comment synchroniser Fitbit ou d'autres applications incompatibles

Fitbit semble être la seule application majeure basée sur la santé qui ne se synchronise pas avec Apple Health, bien qu'il existe également des applications incompatibles plus petites. Apparemment, c'est parce que l'Apple Watch et Apple Health sont leurs concurrents directs, mais cela ne semble pas arrêter les autres entreprises.

Néanmoins, vous pouvez toujours synchroniser Fitbit avec l'application Santé à l'aide d'un autre logiciel tiers. Ou devient-il un logiciel « tiers » à ce stade ?

Si vous essayez d'exporter des données de santé vers une autre application incompatible, il se peut que des solutions tierces soient disponibles ou non. Vous devriez rechercher dans l'App Store et consulter certains forums pour le savoir.

Pour Fitbit, il existe deux options: Sync Solver ou IFTTT.

Synchronisez Fitbit avec l'application Santé à l'aide de Sync Solver

Sync Solver est une application premium agissant comme intermédiaire entre l'application Fitbit et l'application Apple Health. Vous pouvez acheter trois applications différentes Sync Solver, selon que vous souhaitez ou non exporter des données de Santé vers Fitbit, de Fitbit vers Santé, ou si vous souhaitez exporter des données en tant que fichier CSV.

Chaque application coûte 4,99 $.

Nous vous suggérons de lire les dernières critiques pour Sync Solver avant de faire un achat, car les mises à jour de Fitbit, de Sync Solver ou de l'application Santé pourraient considérablement affecter ses fonctionnalités.

Synchronisez Fitbit avec l'application Santé à l'aide d'IFTTT

IFTTT (If This Then That) est un service pour aider toutes nos applications à bien fonctionner ensemble. C'est entièrement gratuit et vous pouvez l'utiliser pour un large éventail de fonctions utiles.

IFTTT utilise des applets, qui automatisent une seule fonction, généralement sur deux applications différentes. Par exemple, vous pouvez utiliser l'applet « Fitbit et iOS Health Sync » pour que Fitbit et l'application Santé fonctionnent ensemble.

Recherchez sur le site Web ou l'application IFTTT pour trouver les dernières et les meilleures applets pour tout ce que vous voulez faire sur vos appareils.

Protégez vos données Apple Health avec une sauvegarde cryptée

Beaucoup d'entre nous ont des mois, voire des années de données dans l'application Santé sur nos iPhones. Il contient des informations précieuses et irremplaçables sur notre corps; nous ne voulons pas le perdre.

Initialement, Apple ne vous permettait pas d'exporter ou de sauvegarder des données de santé. Mais ils ont annulé cette décision en 2017 avec la sortie d'iOS 11, qui permettait les sauvegardes cryptées et la synchronisation iCloud.

Si vous ne souhaitez pas créer une sauvegarde cryptée des données de santé de votre iPhone, cliquez ici pour savoir comment l'exporter sous forme de fichier XML.

Option 1. Synchronisez vos données de santé avec iCloud

La plupart d'entre nous synchronisent les données Apple Health avec iCloud. Cela signifie qu'il est crypté et sûr. Si vous perdez votre appareil, passez à un nouveau ou effacez le logiciel, vos données de santé ne sont pas affectées sur les serveurs d'iCloud.

Synchroniser vos données de santé avec iCloud est aussi efficace que de les sauvegarder. En fait, si vous utilisez iCloud pour synchroniser vos données de santé, elles ne sont plus incluses dans vos sauvegardes iCloud pour éviter de doubler les mêmes données.

Comment synchroniser les données de santé de mon iPhone vers iCloud ?

1. Sur votre iPhone, accédez à Paramètres > [Votre nom] > iCloud. Si vous ne voyez pas votre nom, appuyez sur « Se connecter à iCloud » en haut des paramètres et entrez les détails de votre identifiant Apple.
2. Recherchez « Santé » dans la liste des services iCloud et appuyez sur le bouton pour l'activer.

   

Option 2. Faites une sauvegarde cryptée de vos données de santé

Si vous ne souhaitez pas synchroniser vos données de santé avec iCloud, vous pouvez toujours les protéger en effectuant des sauvegardes cryptées périodiques. Vous pouvez le faire en sauvegardant sur iCloud ou en créant une sauvegarde chiffrée sur votre ordinateur.

Une sauvegarde cryptée est protégée par votre mot de passe. Sur iCloud, c'est le mot de passe de votre identifiant Apple, mais sur un ordinateur, vous créez un nouveau mot de passe de cryptage pour chaque sauvegarde. Il est crucial que vous ne perdiez pas le mot de passe, sinon il n'y a aucun moyen de récupérer vos données de santé.

Comment faire une sauvegarde cryptée de mes données de santé sur iCloud ?

1. iCloud ne sauvegarde vos données de santé que si elles ne sont pas déjà synchronisées avec iCloud.
2. Sur votre iPhone, accédez à Paramètres > [Votre nom] > iCloud.
3. Faites défiler vers le bas et appuyez sur "Sauvegarde iCloud".
4. Appuyez sur "Sauvegarder maintenant".

   

Comment faire une sauvegarde cryptée de mes données de santé sur un ordinateur ?

1. Connectez votre iPhone à un ordinateur à l'aide du câble de charge fourni.
2. Si votre ordinateur exécute macOS Catalina ou une version ultérieure : Ouvrez le Finder et sélectionnez votre iPhone dans la barre latérale, sous « Emplacements ».
3. Si votre ordinateur exécute Windows, macOS Mojave ou une version antérieure : Ouvrez iTunes et sélectionnez votre iPhone en haut à gauche d'iTunes.
4. Accédez à la page « Général » ou « Résumé » et recherchez la section « Sauvegardes ».
5. Cochez la case « Crypter la sauvegarde locale ».
6. Si vous y êtes invité, choisissez un mot de passe mémorable pour votre sauvegarde cryptée.
7. Cliquez sur « Sauvegarder maintenant ».

   

Exportez les données de santé brutes de votre iPhone et Apple Watch

Il est très facile d'exporter des données de santé depuis votre iPhone et Apple Watch, mais ce n'est pas toujours conseillé. Les données que vous exportez sont non cryptées et non protégées, ce qui signifie que tout le monde peut les lire et obtenir des informations sur votre santé personnelle.

De plus, en fonction de votre expertise avec les fichiers de données brutes, il se peut que le format de données ne vous soit pas utile. L'application Santé exporte vos données sous forme de fichier XML, qui est un format de programmation courant pour les ensembles de données. Il est possible de parcourir les lignes et de le lire vous-même, mais ce n'est pas très facile.

Comment exporter les données de l'application Santé sur mon iPhone ?

1. Sur votre iPhone, ouvrez l'application Santé.
2. Appuyez sur l'icône Compte dans le coin supérieur droit.
3. Au bas de la page, sélectionnez Exporter les données de santé.
4. Confirmez que vous souhaitez exporter vos données de santé.
5. Attendez que Health prépare le fichier.
6. Choisissez comment vous souhaitez partager les données exportées: AirDrop, envoyez-les via des messages ou d'autres applications, ou enregistrez-les sur votre appareil à l'aide de Fichiers.

   

Vous savez maintenant tout ce qu'il y a à savoir sur l'exportation, la synchronisation et la sauvegarde des données de santé de votre iPhone et Apple Watch. Vous pouvez importer le fichier XML dans des programmes tiers, synchronisez les données avec de nouvelles applications ou dormez paisiblement en sachant que votre suivi du sommeil est sauvegardé en toute sécurité.

Faites-nous part de vos expériences avec l'application Santé d'Apple dans les commentaires ci-dessous! Quelles en sont vos caractéristiques préférées ou les moins préférées? Et sur quels aspects de votre santé vous concentrez-vous le plus ?