Une fois qu'un entraînement Apple Watch est enregistré, il est enregistré. Mais il existe des moyens de modifier et, plus particulièrement, d’en ajouter ou de supprimer manuellement un.
Cela arrive à tous les propriétaires d'Apple Watch à un moment donné. Vous faites un entraînement et vous l'enregistrez via l'un des meilleures montres Apple. Mais vous voyez qu’il n’a pas été enregistré correctement, ce qui peut arriver si vous enregistrez un entraînement à partir d’une application tierce. Ou peut-être avez-vous oublié de démarrer la montre avant 15 minutes après le début de votre course et souhaitez-vous ajouter manuellement ce temps supplémentaire pour vous assurer que la montre enregistre la durée appropriée. À l’inverse, vous pourriez être allé vous promener, rentrer chez vous et vous garer sur le canapé pour vous détendre et oublier d’y mettre fin, ce qui entraînerait des minutes, voire des heures supplémentaires, de temps « d’entraînement » incorrect. Peut-être avez-vous fait un entraînement cardio de haute intensité, puis réalisé que vous aviez oublié de démarrer la montre. Vous pouvez réellement accéder à l'application Apple Health sur votre iPhone et modifier un entraînement Apple Watch, bien qu'il existe des limites. Vous pouvez également ajouter manuellement un entraînement après coup afin qu'il représente plus précisément ce que vous avez fait et, inversement, supprimer celui qui a été ajouté accidentellement.
Comment modifier un entraînement Apple Watch
- Ouvrez le Santé application sur votre iPhone.
- Faites défiler vers le bas et sélectionnez Afficher toutes les données de santé.
- Faites défiler jusqu'à Entraînements et sélectionnez.3 photos
- Faites défiler jusqu'en bas de la page et sélectionnez Afficher toutes les données.
- Sélectionnez l'entraînement que vous souhaitez modifier.3 photos
- Faites défiler vers le bas où il apparaît Échantillons associés.
- À partir de là, vous pouvez sélectionner l'énergie active totale, la fréquence cardiaque moyenne, l'énergie totale au repos, les segments (pour une marche ou une entraînement de course à pied), la distance totale (pour les entraînements de marche ou de course) et d'autres données pertinentes, en fonction du type d'entraînement. entraînement. Robinet Modifier dans le coin supérieur droit et ajustez si nécessaire. Il peut s'agir par exemple de supprimer certaines statistiques de distance lorsque vous avez déjà arrêté l'entraînement.
- Robinet Fait une fois que vous avez terminé.3 photos
Comment ajouter manuellement un entraînement Apple Watch
- Allez au Santé application sur iPhone.
- Sélectionnez le Parcourir languette.
- Sélectionner Activité.
- Faites défiler jusqu'à Entraînements et sélectionnez.4 Images
- Robinet Ajouter des données dans le coin supérieur droit.
- À partir de là, sélectionnez le type d'activité, la date et l'heure de début et de fin, les calories (si vous les avez honnêtement calculées) et d'autres paramètres en fonction du type d'entraînement. Pour courir, par exemple, ce serait la distance.
- Robinet Ajouter dans le coin supérieur droit. L'entraînement est désormais ajouté à votre liste et sera également visible depuis l'application Apple Fitness.3 photos
Comment supprimer un entraînement Apple Watch
- Allez au Aptitude application.
- Dans l'onglet Résumé, sélectionnez Montre plus sous Historique.2 Images
- Faites défiler jusqu'à l'entraînement que vous souhaitez supprimer et faites glisser votre doigt vers la gauche jusqu'à ce que l'icône apparaisse. Supprimer bouton et appuyez sur.
- Il vous sera demandé si vous souhaitez supprimer l'entraînement et les données, supprimer l'entraînement uniquement ou annuler. Si vous choisissez Supprimer l'entraînement et les données, cela supprimera l'enregistrement de l'entraînement ainsi que toutes les données stockées dans l'application Santé provenant de cet entraînement. Si vous choisissez Supprimer l'entraînement uniquement, cela supprimera uniquement l'entraînement, mais les informations sur la santé de la journalisation, comme si l'entraînement vous a aidé à atteindre vos objectifs d'activité, seront conservées.3 photos
- Alternativement, allez au Santé application et sélectionnez l'application Parcourir languette.
- Sélectionner Activité.
- Faites défiler jusqu'à Entraînements et sélectionnez.3 photos
- Faites défiler jusqu'à Afficher toutes les données et sélectionnez.
- Robinet Modifier dans le coin supérieur droit.
- Appuyez sur le cercle rouge avec une ligne blanche à l'intérieur à gauche de l'entraînement que vous souhaitez supprimer et Supprimer apparaîtra à droite de celui-ci. Sélectionnez pour supprimer cet entraînement.4 Images
Limites de la modification des données d'entraînement dans Apple Watch
Gardez à l’esprit que vous ne pouvez pas nécessairement modifier un entraînement dans Apple Watch pour donner l’impression que vous avez travaillé plus dur ou brûlé plus de calories que vous ne l’avez réellement fait. Une fois qu’un entraînement est enregistré, il est quasiment gravé dans le marbre.
Mais comme indiqué ci-dessus, vous pouvez modifier de petits paramètres. Cependant, cela se fait principalement par la suppression de données. Vous ne pouvez pas changer votre consommation de calories de 150, par exemple, à 200 parce que vous pensez en avoir brûlé plus. Apple Watch fait le travail à votre place et l'idée est que vous devez faire confiance aux calculs.
L'ajout et la suppression d'entraînements Apple Watch peuvent s'avérer utiles
Cependant, il peut parfois s’avérer utile d’ajouter ou de supprimer un entraînement. J'ai utilisé les deux fonctionnalités à plusieurs reprises. Parfois, lorsque je lance un entraînement à partir d’une application tierce sur Apple Watch, par exemple, celui-ci ne s’enregistre pas correctement et je ne le remarque que lorsqu’il est trop tard. Dans ce cas, une fois l’entraînement terminé, je connais mon heure de début et de fin (puisque j’utilise un programme chronométré) ainsi que le type d’entraînement, et je peux l’ajouter manuellement.
Ceci est uniquement à des fins de journalisation. Vous n’obtiendrez pas les chiffres de calories actives et totales appropriés calculés pour l’entraînement, ni l’état de la fréquence cardiaque tout au long. Mais au moins, vous pouvez garder une trace de l’entraînement que vous avez effectué, quand et pendant combien de temps pour maintenir la cohérence.
Cela dit, si vous avez une idée du nombre de calories que vous avez brûlées, comme via un appareil secondaire, vous pouvez techniquement les ajouter vous-même lors de l'ajout manuel d'un entraînement. Mais pour rester honnête, n’essayez pas de deviner, sauf si vous disposez d’un autre appareil capable de confirmer les chiffres. Surtout si vous êtes rivaliser avec des amis dans des compétitions; vous ne voulez pas gonfler artificiellement vos chiffres !
De plus, il m'est arrivé parfois de démarrer accidentellement un entraînement à partir de la montre ou d'en démarrer un. et j'ai dû terminer plus tôt et je veux le supprimer de la liste pour qu'il ne semble pas que j'ai fait quelque chose que je n'a pas. Pouvoir supprimer un entraînement qui n’en était pas vraiment un est un excellent moyen de conserver votre responsabilité et gardez tout dans votre Apple Watch et avec vos applications Apple Fitness et Health synchronisés et véridique.
Le matin même où j'ai écrit cet article, en fait, je suis allé me promener, j'ai posé mon Apple Watch sur le chargeur et j'ai oublié de terminer l'entraînement. En suivant les étapes fournies ici, j'ai pu supprimer les statistiques de marche supplémentaires. Dans ce cas, ma marche de 1,06 mile ne m’a pas, en fait, pris 1 heure et 52 minutes. Cela durait en fait environ 15 minutes et la montre a continué à fonctionner accidentellement sur le chargeur. (Il convient de noter que l'Apple Watch remarquera généralement si vous êtes sédentaire pendant une activité supposée et vous invitera à y mettre fin ou à la mettre en pause jusqu'à ce que vous repreniez.)
Gardez à l’esprit que même si j’ai pu supprimer les données superflues, l’entraînement affichait toujours une durée de 1 heure et 52 minutes. Une fois enregistré, il est enregistré. Mais sous les détails, cela montre que toutes les données proviennent du segment 1 tandis que le segment 2 n'a aucune donnée. Est-ce que cela a de la valeur? Si vous examinez en profondeur vos statistiques, bien sûr. Sinon, la meilleure règle à suivre est de soyez diligent dans l'enregistrement des séances d'entraînement et éteignez-les lorsque vous avez terminé.
La modification, l'ajout et la suppression d'un entraînement Apple Watch peuvent être effectués sur n'importe quelle Apple Watch, y compris les derniers modèles avec montreOS 10. Ce niveau de personnalisation et de contrôle est ce qui permet à l’Apple Watch de devenir l’un des meilleures montres intelligentes vous pouvez acheter.