5 façons dont Apple Fitness+ a fait de moi une personne plus active

Points clés à retenir

• Apple Fitness+ est accessible dans tout l'écosystème Apple, permettant aux utilisateurs d'accéder au service sur différents appareils et de ne jamais manquer une séance d'entraînement.
• La fonctionnalité de plan d'entraînement personnalisé sur Fitness+ aide les personnes indécises comme moi à rester motivées et engagées dans l'exercice en leur fournissant des rappels quotidiens et des entraînements présélectionnés.
• Avec différents niveaux de difficulté proposés par les entraîneurs, Fitness+ s'adapte aux utilisateurs de tous niveaux de condition physique et les maintient engagés à s'entraîner, même les jours de farniente.

Une des raisons nouvel iPhone les utilisateurs choisissent de acheter une Apple Watch sur toute autre option se trouvent ses fonctionnalités avancées de suivi de la santé et de la condition physique. Après tout, ceci excellente montre intelligente a littéralement sauvé des vies et continue de pousser ses porteurs à être plus actifs. Certains d'entre nous chez XDA ont profité de ce portable en s'appuyant également sur le service d'abonnement Fitness+ d'Apple. En tant que personne qui faisait peu d’exercice au-delà du jogging et de la natation, Fitness+ m’a en fait aidé à mener une vie plus saine.

1 La disponibilité multiplateforme encourage l'utilisation

Apple Fitness+, dès le départ, fonctionne dans l’ensemble de l’écosystème Apple. Vous pouvez regarder des vidéos Fitness+ sur iOS 17, iPadOS 17, et tvOS 17 via l'application dédiée, ou vous pouvez mettre en miroir ces vidéos d'entraînement de votre iDevice sur l'écran de votre Mac. Bien que j'utilise personnellement le service sur mon Apple TV en raison de l'écran plus grand, je peux également compter sur mon iPhone ou mon iPad si je voyage.

Cela signifie qu’Apple Fitness+ m’est accessible où que je sois, ce qui garantit que je ne manquerai jamais ma séance d’entraînement quotidienne. Bien sûr, regarder ces vidéos sur mon iPhone n’est pas idéal, mais c’est une alternative solide lorsque je n’ai pas accès à un écran plus grand.

2 Cela peut vous aider à créer des plans d'entraînement personnalisés

En tant que personne indécise, il est parfois utile que AI ou quelqu'un d'autre réfléchisse en mon nom. Fitness+ propose une grande variété de types d'entraînement, de durées, d'intensités et d'entraîneurs, et choisir mes propres vidéos est un cauchemar. Heureusement, iOS 17 me permet de créer un plan d'entraînement personnalisé.

Pour ceux qui ne sont pas familiers, cette fonctionnalité vous invite à choisir les types d'entraînement qui vous intéressent, tels que le HIIT, le yoga, la musculation, un entraînement de base, etc. Vous pouvez ensuite choisir la durée quotidienne de l’entraînement et la durée totale du plan. Enfin, vous pouvez éventuellement affiner les entraînements en fonction de la disponibilité de l'équipement, des entraîneurs et de la musique. Une fois configuré, Fitness+ attribuera automatiquement des vidéos d’entraînement quotidiennement de manière équilibrée.

En tant que personne qui a tendance à perdre sa motivation lorsque je suis indécise, recevoir des rappels quotidiens et me faire présenter les séances d'entraînement rend l'engagement dans l'exercice moins écrasant. Je les considère comme des tâches obligatoires que je dois accomplir chaque matin avant de commencer ma journée.

3 Il propose différents niveaux de difficulté

Une autre raison pour laquelle je m’engage envers Apple Fitness+ est que la plupart des entraînements comportent trois entraîneurs qui s’adressent à différents utilisateurs. Ainsi, si je me réveille malade ou si je n’ai pas d’énergie, je peux simplement suivre l’entraîneur en effectuant des variantes plus faciles des mouvements. Même si je ne vais pas me dépasser au maximum, c'est mieux que de rompre avec cette habitude et de ne pas m'entraîner du tout. En règle générale, j’ai tendance à exécuter très bien les mouvements les plus difficiles. Cependant, avoir des alternatives plus simples garantit que je reste engagé pendant les jours de farniente.

4 Prise en charge du partage d'activités

Comme vous l'avez peut-être deviné, Fitness+ est intégré au Application de remise en forme sur iOS. Cela signifie que chaque fois que je termine un entraînement Fitness+, mes amis en sont informés, et vice versa. Ces notifications nous permettent de nous répondre comme une forme de motivation. Ainsi, en transformant les séances d’entraînement en activité sociale, la plupart des participants de mon cercle ont tendance à s’engager à profiter de ces interactions amusantes et à s’entraîner également.

5 Il a juste une excellente énergie globale

En tant que personne ayant essayé différents guides d’entraînement, je trouve que l’approche d’Apple est la plus encourageante. Les formateurs sont quasiment tous positifs et accueillants. En fait, vous développez une connexion avec eux une fois que vous commencez à utiliser activement le service. Cela ne veut pas dire qu'ils sélectionnent une musique de fond pertinente et vous relient à la liste de lecture sur Apple Music. L'ambiance générale du studio et des formateurs vous pousse à revenir pour en savoir plus. C'est cette bulle relaxante et sans jugement qui vous permet de vous libérer de vos fardeaux et de revenir simplement à l'essentiel.

Plus à venir

Ce que j’aime chez Apple Fitness+, c’est que vous ne manquez jamais d’options. La société ajoute chaque semaine du nouveau contenu à la plateforme, ce qui garantit qu'il existe toujours de nouvelles sélections pour ceux qui consomment activement ces vidéos. Le fait que le service ne nécessite plus que vous ayez une Apple Watch signifie que toute personne possédant un iDevice peut profiter de ces entraînements guidés et passer à un mode de vie plus sain et plus actif.