Utiliser Brain.fm pour le bruit de fond sur iOS

Les utilisateurs d'iPhone peuvent désormais « contrôler leur état mental à la demande » avec Brain.fm, soutenu par la science. Nous pouvons contrôler à peu près notre état mental à la demande, qu'il s'agisse d'une application ou non, mais ce n'est pas le but de Brain.fm. Ce n'est pas un remplacement de la capacité mentale innée, mais plutôt une technologie de modification de la fréquence des ondes cérébrales qui affecte positivement le comportement d'une personne.

Brain.fm crée de la musique fonctionnelle composée par des humains - et non par des logiciels - en utilisant une technologie de verrouillage de phase neuronale brevetée pour vous aider à vous concentrer sur le travail que vous devez accomplir. La musique est conçue pour s'asseoir en arrière-plan afin que vous puissiez travailler sur des vibrations ambiantes sans vous soucier de savoir si cela vous distraira.

Si jamais vous avez besoin d'un exemple de la coexistence pacifique entre la science, la technologie et l'art, Brain.fm est ce qu'il vous faut.

Ce ne sont pas des battements binauraux

Les normes scientifiques élevées de Brain.fm signifient que ce n'est pas une autre vidéo YouTube de battements binauraux qui est censée augmenter le bonheur. Leur musique est testée légitimement à l'aide d'IRMf et d'EEG et dans des paramètres d'expérimentation à grande échelle à l'aide de contrôles. C'est un système beaucoup plus complexe, et fiable à cela, qu'une piste rythmique binaurale.

Application Brain.fm pour iPhone

Brain.fm est merveilleusement compatible avec les appareils iPhone, mais vous devez exécuter iOS 10 ou supérieur. L'application est téléchargeable gratuitement sur le App Store d'Apple, et vos cinq premières séances sont à la maison. Pour débloquer plus de musique/jeu, vous devrez payer pour l'un des trois abonnements mensuels.

• 6,99 $ pour un mois
• 15,99 $ pour trois mois
• 49,99 $ pour 12 mois

L'application iPhone est compatible avec le partage familial, donc jusqu'à six membres de la famille peuvent l'utiliser.

Si vous souhaitez essayer Brain.fm gratuitement pour votre bureau, rendez-vous sur leur site internet. Vous pouvez vous inscrire pour un essai gratuit. Vous devrez créer un compte, mais vous n'aurez pas à fournir de détails de paiement. Avec leur essai, vous recevez cinq sessions gratuites, tout comme l'application iPhone.

Utilisation de l'application iPhone

Les développeurs suggèrent d'utiliser des écouteurs avec l'application pour obtenir les meilleurs résultats.

Commencer

1. Pour commencer avec l'application iPhone, commencez par la télécharger et l'installer sur votre téléphone.
2. Appuyez sur le bouton Sessions gratuites.
3. L'application vous demandera ce que vous aimeriez améliorer en premier (pourquoi vous utilisez Brain.fm): concentration, relaxation, sommeil ou méditation.
   
4. Brain.fm sélectionnera ensuite la musique d'ambiance/le paysage sonore approprié pour vous. Vous pouvez modifier cela et la durée de votre session à votre guise.

Créer et contrôler des habitudes de flux de travail

Même si Brain.fm n'est pas présenté comme une application de méditation, il possède des fonctionnalités similaires à celles des applications de méditation, ce qui lui donne une sensation de pratique et de discipline.

L'une des fonctionnalités que vous trouverez sur l'application iPhone est Créer une habitude. En utilisant cela, vous pouvez définir des rappels pour vous-même d'activer l'application à des moments spécifiques de la journée. Pouvoir ajuster l'heure d'une session vous encourage également à faire des pauses à des intervalles spécifiés.

Explorer la musique

Choisir l'icône Explorer en bas de l'écran (un carré composé de quatre cases) vous amènera à différents genres dans les catégories Focus, Relax ou Sleep. Ici, vous pouvez découvrir de la nouvelle musique, du classique à l'électronique en passant par les carillons et les bols.

Vous pouvez également indiquer à Brain.fm quel type de travail vous faites, qu'il s'agisse d'un travail plus créatif ou d'une session d'étude intensive. L'application choisira ce qui, selon elle, vous aidera le plus.

Enregistrez vos favoris

Si vous trouvez qu'il existe un ensemble de pistes qui aident vraiment votre état d'esprit lorsque vous travaillez, vous détendez, méditez, etc., vous pouvez accéder aux paramètres de votre bibliothèque, afficher les morceaux que vous avez récemment écoutés et les enregistrer sur votre favoris.

Verdict final

Dans l'ensemble, Brain.fm est vraiment cool. Bien que l'instinct de prédilection d'une personne avec l'application puisse être de l'utiliser pour promouvoir la productivité au travail, l'application est également conçue pour vous aider à vous détendre et à dormir. Nous ne sommes pas des abeilles ouvrières tout le temps! Sa portabilité le rend idéal pour les navetteurs, les étudiants et les travailleurs à distance, et son interface est suffisamment audacieuse pour être lue sur l'écran de l'iPhone.

Si vous êtes sceptique quant à l'application, allez-y et lisez des informations plus détaillées sur la science qui la sous-tend. Mais rassurez-vous, Brain.fm n'est pas là pour altérer de façon permanente vos ondes cérébrales ou vous laver le cerveau pour qu'il achète quelque chose. Il est là pour régler votre cerveau sur la tâche à accomplir.