मानसिक और शारीरिक बीमारियों को दूर रखने के लिए योग का अभ्यास सबसे अच्छा तरीका है। अपनी मानसिकता में सुधार करें, शांति प्राप्त करें और योग से फिट रहें।
तकनीक के आगमन के साथ सांस लेने और स्ट्रेचिंग व्यायाम का अभ्यास करना असाधारण रूप से आसान हो गया है। बाजार बहुओं से भरा हुआ है सर्वश्रेष्ठ मुफ्त योग ऐप जो ऑडियो और विजुअल दोनों मार्गदर्शन प्रदान करते हैं.
आपको सही चुनाव करने में मदद करने के लिए, हमने 2020 में Android और iOS उपकरणों के लिए सर्वश्रेष्ठ योग ऐप्स की एक अच्छी तरह से शोध की गई सूची तैयार की है।
हमने प्रत्येक ऐप को उनकी उपयोगकर्ता समीक्षा, सुविधाओं, समग्र रैंकिंग, उपयोगिता और उपयोगिता के आधार पर चुना है।
इन अद्भुत योग ऐप्स के साथ सांस लें, कसरत करें और स्ट्रेच करें। उन्हें अपने स्वास्थ्य साथी के रूप में चुनें और आज ही अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करें।
स्वस्थ और फिट रहने के लिए सर्वश्रेष्ठ योग ऐप्स:
1. शुरुआती के लिए योग
क्या आप योग के लिए नए हैं? इस अविश्वसनीय ऐप के साथ प्राचीन फिटनेस कला की दुनिया का अन्वेषण करें। यह एक सरल और सुविधाजनक यूआई के साथ आता है जो शुरुआती लोगों पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है और उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो बुनियादी योग आसन और मुद्रा सीखना चाहते हैं।
यह प्रत्येक मुद्रा के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका के साथ कई ट्यूटोरियल वीडियो प्रदान करता है। इसे 22.7 k समीक्षाओं के साथ 4.8 की औसत उपयोगकर्ता रेटिंग प्राप्त है।
इसके साथ योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप.
2. दैनिक योग
दैनिक योग के साथ 500 से अधिक योग पोज़ और कई कक्षाओं की विशाल लाइब्रेरी में गोता लगाएँ। यदि आप योग सीखना चाहते हैं लेकिन कक्षा में जाने में बहुत व्यस्त हैं तो दैनिक योग आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
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ऐप में आपके लिए कई मुफ्त पोज़, व्यायाम और योग योजनाएँ हैं। इसके अलावा यह उचित रूप से निर्देशित ध्यान सत्र और स्वास्थ्य डेटा ट्रैकिंग सुविधाएँ भी प्रदान करता है।
इस सरल और सीधे फिटनेस ऐप के साथ तनाव के स्तर को कम करें, लचीलेपन में सुधार करें, मांसपेशियों को टोन करें और ताकत बढ़ाएं।
यदि आप उन्नत योगा पोज़ सीखना चाहते हैं, तो आप सब्सक्रिप्शन खरीद सकते हैं।
3. बस योग
योग के लिए नया? इस शक्तिशाली और बेहतरीन फिटनेस ऐप के साथ योग का अभ्यास करें और उसका पालन करें। ऐप उपयोग में आसान कार्यक्षमता और UI के साथ आता है।
लगभग 30 अलग-अलग योग मुद्राएं हैं जो आप जैसे शुरुआती लोगों की मदद कर सकती हैं। इसके अलावा इसमें आसान सीखने के लिए चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ 20,40 और 60 मिनट के ट्यूटोरियल वीडियो भी हैं।
बिल्ट-इन कोच के साथ संचालित इसकी ऑडियो सपोर्टिंग सुविधा सांस लेने और मुद्रा पर उपयोगी टिप्स भी देती है जो आपको गलतियाँ करने से बचने में मदद करती है। ऊपर बताई गई सभी विशेषताओं के साथ सिंपल योग हमारी सूची में एक स्थायी स्थान का हकदार है सर्वश्रेष्ठ फ्रीवेयर योग ऐप्स 2020 में एंड्रॉइड और आईओएस फोन के लिए।
4. योग
सर्वश्रेष्ठ योग ऐप्स की हमारी सूची में अगला यह अपेक्षाकृत नया एप्लिकेशन है। यह आपकी रोजमर्रा की फिटनेस की रक्षा करने का एक अच्छा तरीका प्रदान करता है और शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत सहित सभी उपयोगकर्ता स्तरों के लिए उपयुक्त है।
यह एक मुफ्त योग ट्यूटोरियल टूल है और एक स्वच्छ और सुविधाजनक यूजर इंटरफेस के साथ संचालित है। आपको दर्जनों योग मुद्राएं, सांस लेने की युक्तियाँ, तकनीकें और तरकीबें इस पर अच्छी तरह से वर्णित वीडियो और लेखों के साथ मिलेंगी।
अपनी जीवनशैली और फिटनेस के बीच सही संतुलन प्राप्त करने के लिए हर दिन योग का अभ्यास करें। एप्लिकेशन को कई श्रेणियों में विभाजित किया गया है जिसमें तनाव-विरोधी, प्रशिक्षण, श्वास व्यायाम, योग, राहत मुद्रा, प्राणायाम, अष्टांग और बहुत कुछ शामिल हैं।
5. 5 मिनट योग
अपनी दिनचर्या में पांच मिनट का योग आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और सेहत के लिए चमत्कार कर सकता है। इसे दैनिक अभ्यास करने से आपका शरीर अच्छा आकार में रहेगा, आपका ध्यान बढ़ेगा और आप स्वस्थ रहेंगे।
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ऐप को शुरुआती स्तर से लेकर उन्नत श्रेणी तक विभिन्न उपयोगकर्ता श्रेणियों को पूरा करने के लिए विकसित किया गया है। इसमें अधिक परिष्कृत और कठिन योग मुद्राओं के साथ वीडियो ट्यूटोरियल और गाइड शामिल हैं।
तनाव मुक्त दिन का आनंद लेने के लिए iPhone के लिए इस सर्वश्रेष्ठ योग ऐप के साथ अपने दिन की शुरुआत करें।
6. योग रोज
फिटनेस नियमित अभ्यास से आती है और यही बात योग पर भी लागू होती है। अपने लिए सबसे उपयुक्त योगासन और व्यायाम सीखने और अभ्यास करने के लिए हर दिन योग का प्रयोग करें।
ऐप चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ वीडियो गाइड प्रदान करता है और इसमें शामिल मुद्रा और श्वास तकनीक का विस्तृत विवरण प्रदान करता है। सचित्र विवरण भी इसकी उपयोगिता को जोड़ता है।
यह कसरत पैटर्न के साथ लगभग 20+ अभ्यासों का वर्णन करता है और इसमें शामिल समय को तोड़ता है। अपने शरीर को मानसिक और शारीरिक रूप से टोन करने के लिए इस शक्तिशाली फिटनेस टूल का उपयोग करें।
7. योग स्टूडियो
योग स्टूडियो के साथ किसी भी समय तैयार योग कक्षाओं का आनंद लें, इसके लिए हमारा अगला चयन वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा योग ऐप. ऐप में 100 से अधिक एचडी क्वालिटी मेडिटेशन क्लासेस, वर्कआउट सेशन और योगा पोज हैं।
इसमें शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी वीडियो हैं, और उन्नत दर्शकों के लिए इसमें कुछ कठिन पोज़ और एक समर्पित उन्नत योग अनुभाग भी है।
योग स्टूडियो के साथ रोजाना अभ्यास करें और अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचें। इसका मूल संस्करण मुफ़्त है लेकिन यदि आप कुछ अतिरिक्त सुविधाएँ चाहते हैं तो आप इसके इन-ऐप सुविधाओं के लिए भुगतान करके खरीद सकते हैं।
8. ट्रैक योग
फिट रहें और इस शक्तिशाली टूल से डिप्रेशन से लड़ें। मानसिक और शारीरिक संतुलन प्राप्त करने और अपने दिमाग को आराम देने के लिए यह सबसे अच्छा योग ऐप चुनें। ऐप आपको इसका पालन करने और परिणामों को ट्रैक करने के लिए एक रूटीन सेट करने की अनुमति देता है। यह आपको व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र बनाने की भी अनुमति देता है।
ऐप में योग वर्कआउट, डिप्रेशन के लिए योग, पूरे शरीर की फिटनेस और बहुत कुछ सहित कई दिलचस्प और उपयोगी खंड हैं।
विस्तृत ट्यूटोरियल और विवरण के अलावा, आप आसन और सांस लेने की प्रक्रियाओं की बेहतर समझ हासिल करने के लिए किसी योग शिक्षक से भी संपर्क कर सकते हैं।
9. डाउन डॉग
इस बेहतरीन योग ऐप के साथ अपने घर के आराम से योग सीखें। ऐप में विभिन्न स्तरों, समय और प्रकार पर ध्यान केंद्रित करने वाले कई वीडियो हैं जो विभिन्न उपयोगकर्ता की जरूरतों को पूरा करते हैं।
विस्तृत विवरण और पोज़ पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका के अलावा जो इसे एक अच्छा ऐप बनाता है वह है सुखदायक पृष्ठभूमि संगीत और मुखर निर्देशों का मिश्रण।
10. योग- मुद्राएं और कक्षाएं
शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप्स की हमारी सूची में अगला एप्लिकेशन का उपयोग करना आसान है जिसमें 100+ से अधिक पोज़ और आसन हैं।
योग सीखने के लिए विभिन्न डाउनलोड करने योग्य वीडियो और ट्यूटोरियल कक्षाएं हैं जिनका आप उल्लेख कर सकते हैं। जीवन में अधिक लचीलापन, शक्ति और संतुलन प्राप्त करने के लिए इसे डाउनलोड करें।
11. जो अच्छा लगता है उसे खोजें: एड्रिएन के साथ योग
एड्रिएन मिशलर के इस अद्भुत योग ऐप के साथ आंतरिक शांति पाएं और अच्छा महसूस करें। यह योग लाइफस्टाइल टूल्स के लिए सबसे लोकप्रिय ऐप में से एक है और इसमें एक ऑनलाइन लाइब्रेरी है जिसमें करीब 100+ योग पोज़ हैं।
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इसे 4.9 की यूजर रेटिंग मिली है। माता-पिता योग, बूस्ट एंड चिल, एम्पावर और बहुत कुछ सहित कई श्रेणियों में वीडियो एक्सेस करने के लिए इसका उपयोग करें।
ऊपर लपेटकर
तो यही है। उपर्युक्त सभी ऐप्स में कुछ अनोखा है लेकिन प्रत्येक एक सामान्य लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करता है और वह है लोगों को फिट और ठीक रहने में मदद करना।
इन सर्वश्रेष्ठ योग ऐप्स मन और शरीर के समग्र स्वास्थ्य को प्राप्त करने और मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रहने का एक सही तरीका प्रदान करते हैं। इसके अलावा, वे ध्यान और योग के पाठों को सीखने और अभ्यास करने का एक सरल तरीका भी प्रदान करते हैं।
आज ही सबसे उपयुक्त ऐप चुनें और संतुलित और नियंत्रित जीवन जीने के लिए योग का अभ्यास शुरू करें।