IPhone और Mac पर स्क्रीन टाइम को कैसे साफ़ / रीसेट करें?

स्क्रीन टाइम एक आसान टूल है जो आपको यह ट्रैक करने में मदद करता है कि आप और आपके परिवार के सदस्य आपके डिवाइस पर अपने समय का उपयोग कैसे कर रहे हैं। यह आपको उपयोग की बेहतर निगरानी करने में मदद कर सकता है ताकि आप अपने व्यक्तिगत समय के उपयोग और स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा कर सकें। लेकिन कभी-कभी अपने स्क्रीन टाइम डेटा को रीसेट या साफ़ करना समझ में आता है। नीचे हम स्क्रीन टाइम क्या है, आप डेटा को क्यों साफ़ करना चाहते हैं और स्क्रीन टाइम को कैसे साफ़ या आराम करना चाहते हैं, इस बारे में अधिक जानकारी देंगे।

स्क्रीन टाइम

स्क्रीन टाइम आपको हर तरह की उपयोगी चीजें बता सकता है। यह ट्रैक कर सकता है कि आप किन ऐप्स और वेबसाइटों का उपयोग करते हैं। यह आपको यह भी बता सकता है कि आप कितनी बार अपना उपकरण उठाते हैं। स्क्रीन टाइम आपको यह भी बता सकता है कि आप रचनात्मकता या उत्पादकता और वित्त जैसी कुछ गतिविधियों पर कितना समय व्यतीत कर रहे हैं।

आप इस जानकारी का उपयोग यह सुधारने के लिए कर सकते हैं कि आप अपने डिवाइस का कितना और कब उपयोग कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, स्क्रीन टाइम आपको सोशल मीडिया पर कयामत स्क्रॉल करने में कितना समय डूबता है, इसका भयावह सच बता सकता है। यह माता-पिता को यह भी सचेत कर सकता है कि उनके बच्चे कितने समय से गेमिंग ऐप्स का उपयोग कर रहे हैं।

स्क्रीन टाइम डेटा साफ़ या रीसेट क्यों करें?

स्क्रीन टाइम को साफ़ करना और रीसेट करना वास्तव में कई उपयोगों को पूरा कर सकता है:

• आपके पास नए उपयोग लक्ष्य हैं और आप देखना चाहते हैं कि पुराने डेटा को पढ़ने में बाधा डाले बिना आप अभी क्या कर रहे हैं।
• आपके पास एक नया शेड्यूल है और आप यह देखना चाहते हैं कि स्कूल में या नई नौकरी के दौरान आप अपनी स्क्रीन के साथ क्या कर रहे हैं, या बच्चे अब क्या कर रहे हैं कि स्कूल शुरू हो गया है।
• आइए ईमानदार रहें, हो सकता है कि वहां कुछ शर्मनाक दर्ज किया गया हो।
• आपके पास एक ऐप है जिसे आपने हटा दिया है जिसमें बहुत समय लग रहा था और आप पूरी तरह से देखना चाहते हैं कि बिना खाली स्लेट से शुरू किए जीवन कैसा दिखता है।

जो भी कारण आप स्क्रीन टाइम को साफ़ या रीसेट करना चाहते हैं, यह वास्तव में एक बहुत ही सीधी प्रक्रिया है।

IPhone पर स्क्रीन टाइम को कैसे साफ़ या रीसेट करें

Screen Time के बारे में अच्छी बात यह है कि आपको बस इसे बार-बार बंद और चालू करना है, और यह आपके लिए डेटा को स्वचालित रूप से साफ़ कर देता है। iPhone पर ऐसा करने के लिए:

1. अपने iPhone पर सेटिंग ऐप चुनें।
2. स्क्रीन टाइम पर टैप करें।

1. आप मेरे मामले में पिछले कुछ दिनों का लॉग इन डेटा देख सकते हैं।

1. स्क्रीन टाइम बंद करने के लिए नीचे स्क्रॉल करें और इसे टैप करें।

1. यह आपसे फिर से पूछेगा कि क्या आप स्क्रीन टाइम को बंद करना चाहते हैं, पुष्टि करने के लिए इसे फिर से टैप करें।

1. अब उसी स्क्रीन में, टर्न ऑन स्क्रीन टाइम को चुनें।

1. जब आप स्क्रीन टाइम बैक को चालू करते हैं और संकेतों का पालन करते हैं, तो डेटा अपने आप साफ हो जाना चाहिए।

Mac पर स्क्रीन टाइम साफ़ करें या रीसेट करें

1. स्क्रीन के ऊपर बाईं ओर Apple लोगो चुनें।
2. सिस्टम वरीयताएँ चुनें।

1. स्क्रीन टाइम चुनें, जिसमें एक घंटे का लोगो होना चाहिए।

1. आप मेरे मामले में पिछले एक घंटे से अधिक समय तक लॉग किए गए डेटा को देख सकते हैं। स्क्रीन के नीचे बाईं ओर विकल्प मेनू का चयन करें।

1. बंद करें... बटन का चयन करें।

1. कुछ सेकंड के बाद, उसी बटन पर क्लिक करें जिसमें अब टर्न ऑन…
2. डेटा को मुख्य स्क्रीन पर मिटा दिया जाना चाहिए, जिसे आप ऐप उपयोग का चयन करके वापस प्राप्त कर सकते हैं।

अब आप स्क्रैच से अपने डिवाइस पर जो कर रहे हैं उसे ट्रैक करना शुरू कर सकते हैं।