IPhone पर दवाओं को कैसे ट्रैक करें

iOS 16 अपने साथ अपने iPhone का दैनिक उपयोग करने के तरीके को बदलने के लिए बहुत सारी शानदार और उपयोगी सुविधाएँ ला रहा है। लेकिन कुछ अन्य विशेषताएं हैं जो सुर्खियों में नहीं हैं, जबकि कुछ के लिए अभी भी बेहद उपयोगी हैं। ये अन्य सुविधाएं अलग-अलग ऐप्स में दफन हैं, जो एक्सेसिबिलिटी सेटिंग्स में पाई जाती हैं, या केवल उपयोगकर्ताओं के एक विशिष्ट सबसेट पर लागू होती हैं।

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IOS 16 पर स्वास्थ्य में नया क्या है?

एक क्षेत्र जहां ऐप्पल कुछ अविश्वसनीय बदलाव कर रहा है, वह आपके आईफोन पर स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स के माध्यम से है। अब तक, एक आईफोन उपयोगकर्ता अपने विभिन्न फिटनेस लक्ष्यों को ट्रैक और पूरा करने का एकमात्र तरीका ऐप्पल वॉच के माध्यम से था। हालाँकि, Apple वॉच को अधिक लोगों के लिए सुलभ बनाने के प्रयासों के बावजूद, तथ्य यह है कि यह ऐसा कुछ नहीं है 

हर एक iPhone उपयोगकर्ता का मालिक है। IOS 16 के साथ, फिटनेस ऐप अब एक स्टैंडअलोन ऐप है जो सभी iPhone उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध है। आप अपने iPhone में निर्मित विभिन्न गति संवेदकों का उपयोग करके, अपने लक्ष्यों को ट्रैक करने और उन्हें पूरा करने में सक्षम होंगे।

IPhone पर दवाओं को कैसे ट्रैक करें

IOS 16 के साथ स्वास्थ्य और फिटनेस में एक और महत्वपूर्ण सुधार किया जा रहा है, आपकी विभिन्न दवाओं को दर्ज करने की क्षमता है, जब आप उन्हें लेते हैं, और यहां तक ​​​​कि रिमाइंडर भी सेट करते हैं ताकि आप भूल न जाएं। IOS 16 जारी होने के बाद, आपको घड़ी के भीतर अलार्म का एक गुच्छा सेट करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी ऐप, या यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि क्या आपकी दवा पीने या अन्य प्रदर्शन करने जैसी चीज़ों से विरोध करती है कार्य।

दवाएं सेट करें

जबकि नीचे दिए गए चरण थोड़े कठिन लग सकते हैं, सच्चाई यह है कि Apple ने स्वास्थ्य ऐप में दवाओं को जोड़ना बहुत आसान बना दिया है। इसके लिए केवल स्क्रीन पर दिए गए चरणों का पालन करना होता है, और संकेत मिलने पर उचित जानकारी जोड़ना होता है। ये चरण आपको अपने iPhone पर मेडिकेशन ट्रैकिंग सेट करने की पूरी प्रक्रिया में ले जाएंगे:

1. खोलें स्वास्थ्य अपने iPhone पर ऐप।
2. नल ब्राउज़ निचले टूलबार में।
3. चुनना दवाएं स्वास्थ्य श्रेणियों की सूची में।
4. थपथपाएं एक दवा जोड़ें बटन।
5. सर्च बॉक्स के अंदर टैप करें।
6. उस दवा का नाम दर्ज करें जिसे आप जोड़ना चाहते हैं।
7. यदि सूचीबद्ध है, तो दवा के नाम पर टैप करें शीर्ष मैच.
8. अपनी दवा की ताकत चुनें।
9. नल अगला.
10. नीचे आप इसे कब लेंगे?, नल आवृत्ति.
11. निम्न में से किसी एक का चयन करें:
    • निश्चित अंतराल पर
    • सप्ताह के विशिष्ट दिनों में
    • जैसी जरूरत थी
12. अपना अंतराल चुनें।
13. एक प्रारंभ तिथि चुनें।
14. थपथपाएं पूर्ण ऊपरी दाएं कोने में बटन।
15. एक चयन करें दिन का समय.
16. थपथपाएं अगला पृष्ठ के नीचे बटन।
17. अपनी दवा का आकार चुनें, या टैप करें छोड़ें तल पर बटन।
18. नल अगला.
19. बाएँ और दाएँ पक्ष के रंग, और पृष्ठभूमि (यदि लागू हो) चुनें।
20. एक उपनाम और कोई अन्य नोट दर्ज करें।
21. थपथपाएं अगला बटन।
22. पर दवा बातचीत पृष्ठ पर, लागू होने वाले किसी भी कारक के लिए टॉगल टैप करें।
23. थपथपाएं पूर्ण तल पर बटन।

कुछ कदम पीछे हटते हुए, यदि आप अपनी दवा की जानकारी मैन्युअल रूप से दर्ज नहीं करना चाहते हैं, या यदि यह नहीं मिलती है, तो आप कैमरे का उपयोग भी कर सकते हैं। यह सुविधा iPhone 11 और नए उपकरणों के मालिकों तक सीमित है, लेकिन दवा ट्रैकिंग उन सभी iPhone मॉडलों के लिए उपलब्ध है जो iOS 16 चला सकते हैं।

जब आप किसी विशिष्ट दवा की खोज करने के लिए कदम पर पहुंचते हैं, तो दाईं ओर एक छोटा कैमरा बटन होता है। बस उस पर टैप करें, यह सुनिश्चित करने के लिए ऑनस्क्रीन चरणों का पालन करें कि लेबल पंक्तिबद्ध है, और अपने iPhone को आपके लिए बाकी काम करने दें।

लॉग दवाएं

जब वास्तव में आपकी दवाओं को लॉग करने की बात आती है, तो ऐसा करने के कुछ तरीके हैं। एक तरीका यह है कि जब रिमाइंडर आ जाए, क्योंकि आप केवल नोटिफिकेशन को टैप कर सकते हैं और लॉग इन कर सकते हैं कि आपने अपनी दवा ली या नहीं। लेकिन अगर आपके पास नोटिफिकेशन सेट अप नहीं है, या कुछ "आवश्यकतानुसार दवाएं" हैं, तो यहां बताया गया है कि जब आप उन्हें लेते हैं तो आप कैसे लॉग इन कर सकते हैं:

1. खोलें स्वास्थ्य अपने iPhone पर ऐप।
2. नल ब्राउज़ निचले टूलबार में।
3. नीचे लकड़ी का लट्ठा, आपके द्वारा जोड़ी गई दवा पर टैप करें।
4. नल छोड़ा गया, ले लिया, या सभी को लिया गया के रूप में चिह्नित करें बटन।
5. थपथपाएं पूर्ण तल पर बटन।

जब आप पर टैप करते हैं पूर्ण बटन, आपको एक कैलेंडर दृश्य में ले जाया जाएगा जो आपको एक झलक देता है कि आप कितनी लगातार दवा ले रहे हैं। इनमें से कुछ को "स्मृति प्रशिक्षण" की आवश्यकता हो सकती है, खासकर जब दवा की बात आती है कि आप केवल "आवश्यकतानुसार" लेते हैं। लेकिन यह अभी भी आपकी दवा का ट्रैक रखने का एक अनूठा तरीका है, और आप अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ साझा करने के लिए डेटा निर्यात भी कर सकते हैं।

पसंदीदा में जोड़े

यहां तक ​​​​कि अगर आप सूचनाएं सेट नहीं करते हैं, लेकिन आपको अभी भी हर दिन दवा लेने की ज़रूरत है, तो बस अपनी दवा को लॉग करने के लिए मेनू और उप-मेनू के एक समूह के माध्यम से कूदने में थोड़ा दर्द हो सकता है। शुक्र है, Apple ने इस बारे में आगे सोचा और इसमें आपके लिए दवाओं को जोड़ने का एक तरीका शामिल है सारांश स्वास्थ्य ऐप के भीतर पृष्ठ।

1. अपने iPhone पर हेल्थ ऐप खोलें।
2. नल ब्राउज़ निचले टूलबार में।
3. चुनना दवाएं स्वास्थ्य श्रेणियों की सूची से।
4. पृष्ठ के निचले भाग तक स्क्रॉल करें जब तक कि आप तक न पहुंच जाएं अधिक खंड।
5. नल पसंदीदा में जोड़े.

एक बार पूरा हो जाने पर, दाईं ओर का तारा भर जाएगा, और अब आप सारांश स्क्रीन से अपनी दवा की जानकारी देख सकते हैं। यह दवाओं को लॉगिंग करने के साथ-साथ उस जानकारी तक पहुँचने के लिए अधिक सुलभ बनाता है जिसकी आपको आवश्यकता है।