वॉचओएस 9 में, हृदय गति क्षेत्रों को देखने और ट्रैक करने की नई क्षमता वास्तव में ऐप्पल वॉच वर्कआउट को अगले स्तर पर ले जाती है। व्यायाम के लिए हृदय गति क्षेत्र आपके कसरत की तीव्रता की निगरानी करने का एक तरीका है। हालांकि यह सुविधा सितंबर तक जनता के लिए उपलब्ध नहीं होगी, एक बार जब आपके पास वॉचओएस 9 हो, तो आप किसी भी कसरत में हृदय गति क्षेत्र जोड़ सकते हैं। ऐसे!
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पर कूदना:
- ऐप्पल वॉच हार्ट रेट ज़ोन को कसरत में कैसे जोड़ें
- वर्कआउट के दौरान हार्ट रेट ज़ोन कैसे देखें
- हृदय गति डेटा कैसे देखें
- Apple वॉच पर हार्ट रेट ज़ोन कैसे बदलें
ऐप्पल वॉच हार्ट रेट ज़ोन को कसरत में कैसे जोड़ें
यदि आप वॉचओएस 9 के अंतिम रिलीज़ संस्करण के गिरने तक प्रतीक्षा नहीं करना चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं सार्वजनिक बीटा डाउनलोड करें अब अपने Apple वॉच पर। लेकिन संभावित बग के लिए तैयार रहें जो आपके डिवाइस को सामान्य रूप से काम करने से रोक सकते हैं! हम निश्चित रूप से तात्कालिकता और प्रत्याशा की भावना को समझते हैं जो ये नए सॉफ़्टवेयर अपडेट अपने साथ लाते हैं, और यदि आपको आगामी सॉफ़्टवेयर रिलीज़ के बारे में सुझाव पसंद हैं, तो हमारे मुफ़्त में साइन अप करना सुनिश्चित करें
दिन की सर्वश्रेष्ठ टिप.अब, आइए जानें कि अपने Apple वॉच पर किसी भी कसरत में हृदय गति क्षेत्र कैसे जोड़ें।
- खोलें कसरत करनाअनुप्रयोग आपके Apple वॉच पर।
- जिस कसरत में आप हृदय गति क्षेत्र जोड़ना चाहते हैं, उस पर टैप करें दाईं ओर तीन बिंदु.
- फिर, थोड़ा टैप करें पेंसिल बटन संपादित करने के लिए।
- नल कसरत दृश्य.
- नल दृश्य संपादित करें.
- हृदय गति क्षेत्रों तक नीचे स्क्रॉल करें, और टॉगल करें शामिल पर। सक्षम होने पर यह हरा हो जाएगा।
अब जब आप उस वर्कआउट को शुरू करेंगे, तो आप अपने हार्ट रेट जोन को देख पाएंगे। आप कुछ ऐसे कसरत दृश्यों को पुन: व्यवस्थित और हटा भी सकते हैं जो आपके लिए प्रासंगिक या सहायक नहीं हैं। Apple वॉच पर अनुकूलन विकल्प हैं जो इसे मेरे दैनिक जीवन में प्रौद्योगिकी का एक आवश्यक टुकड़ा बनाते हैं। और उम्मीद है कि यह मुझे आकार में रहने में भी मदद करेगा!
वर्कआउट के दौरान हार्ट रेट ज़ोन कैसे देखें
एक बार जब आप किसी विशेष कसरत की सेटिंग में चले जाते हैं और हार्ट रेट ज़ोन को सक्षम कर देते हैं, तो जब आप वास्तव में इसे कसरत के बीच में खोजने की बात करते हैं, तो आप खो सकते हैं।
- खोलें कसरत ऐप और अपनी चुनी हुई कसरत शुरू करें।
- जिस क्रम में आपने इसे व्यवस्थित किया है, उसके आधार पर, कसरत दृश्य बदलने के लिए डिजिटल क्राउन को ऊपर की ओर स्वाइप करें या तब तक घुमाएँ जब तक आपको यह न मिल जाए हृदय गति क्षेत्र ट्रैकर.
हृदय गति डेटा कैसे देखें
समय के साथ अपने हृदय गति डेटा का विश्लेषण और ट्रैक करने के लिए, आपको अपने iPhone तक पहुंचने की आवश्यकता होगी।
- अपने iPhone पर, खोलें स्वास्थ्यअनुप्रयोग.
- एक कसरत चुनें जिसमें आप अपना हृदय गति डेटा देखना चाहते हैं या टैप करें और दिखाओ अधिक कसरत देखने के लिए।
- हृदय गति तक स्क्रॉल करें और टैप करें और दिखाओ.
यहां से आप उस कसरत के दौरान अपनी हृदय गति का ग्राफ देख पाएंगे।
Apple वॉच पर हार्ट रेट ज़ोन कैसे बदलें
जब आप पहली बार अपने Apple वॉच पर हार्ट रेट ज़ोन को सक्षम करते हैं, तो वे पूर्व-निर्धारित मानकों के साथ आते हैं। हालाँकि, यदि आप अपनी फिटनेस के बारे में गंभीर हैं, तो आप अपने लक्ष्यों को अपने लिए और भी अधिक व्यक्तिगत बनाने के लिए अपने हृदय गति क्षेत्रों को अनुकूलित करना चाह सकते हैं। इसके लिए आपको अपने आईफोन को भी संभाल कर रखना होगा।
- खोलें घड़ीअनुप्रयोग अपने iPhone पर।
- नल कसरत करना.
- नल हृदय गति क्षेत्र.
- चुनना नियमावली.
- उस हृदय गति क्षेत्र को टैप करें जिसे आप बदलना चाहते हैं।
- फिर, एक नया नंबर दर्ज करें।
और अब, आपके पास और भी अधिक व्यक्तिगत कसरत अनुभव हो सकता है! वॉचओएस 9 में आने वाली सभी नई सुविधाएँ ऐप्पल वॉच को फिटनेस गैजेट्स के बीच और भी अधिक प्रतिस्पर्धी बनाने के लिए कमर कसती दिख रही हैं। मैं अगले Apple वॉच रिलीज़ के बारे में घूम रही सभी अफवाहों पर नज़र रख रहा हूँ, इसलिए यदि आप उतने ही उत्साहित हैं जितने हम हैं, तो जाँचना सुनिश्चित करें हमारी Apple वॉच सीरीज़ 8 अफवाह राउंडअप, नवीनतम अंदरूनी चर्चा को दर्शाने के लिए साप्ताहिक रूप से अपडेट किया गया।