पिक्सेल वॉच पर हृदय गति को कैसे ट्रैक करें

आने वाली किसी भी अधिसूचना को देखने के लिए अपनी कलाई पर नज़र डालने में सक्षम होने के कारण स्मार्टवॉच लेने पर विचार करने का पर्याप्त कारण है। हालाँकि, आपके निपटान में कई अन्य लाभ भी हैं। उदाहरण के लिए, अपने वर्कआउट पर नज़र रखने के साथ-साथ, आप Google Pixel Watch और हर आधुनिक स्मार्टवॉच या फ़िटनेस ट्रैकर पर हृदय गति को भी ट्रैक कर सकते हैं।

पिक्सेल वॉच पर हृदय गति को कैसे ट्रैक करें

Google और Fitbit के अनुसार, Pixel Watch पर हार्ट रेट को ट्रैक करना संभव है क्योंकि सेंसर हर सेकंड आपकी पल्स चेक करते हैं। यह रीयल-टाइम रीडिंग प्रदान करने के लिए किया जाता है, जो उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जो देखने में सक्षम होना चाहते हैं हृदय गति को ट्रैक करने के लिए ऐप या अन्य डिवाइस का उपयोग करने के विपरीत, उनकी घड़ी और उनकी हृदय गति देखें मैन्युअल रूप से।

1. दबाओ ताज आपकी पिक्सेल घड़ी पर।
2. नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें फिटबिट टुडे.
3. फिर से नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें हृदय दर कार्ड।
4. एक पल इंतज़ार करें।

एक या दो पल के बाद, हृदय गति कार्ड को आपके "उस समय" हृदय गति स्तर के साथ अपडेट किया जाना चाहिए। इस कार्ड में और भी जानकारी उपलब्ध है, क्योंकि आप निम्न को देखने के लिए नीचे स्क्रॉल कर सकते हैं:

• कसरत
• कार्डियो
• चोटी
• हृदय गति क्षेत्रों में

और क्योंकि यह सारी जानकारी Fitbit एकीकरण द्वारा नियंत्रित की जाती है, आप अपने Android फ़ोन पर स्थापित Fitbit ऐप से अपनी हृदय गति पर अधिक गहराई से विवरण देख सकते हैं।

Pixel Watch पर स्थिर हृदय गति डेटा देखें

Pixel Watch पर रीयल-टाइम में हृदय गति देखना और ट्रैक करना समग्र हृदय स्वास्थ्य समीकरण का ही एक हिस्सा है। आप अन्य कारकों पर नज़र रखना चाहेंगे, जैसे आपकी आराम करने वाली हृदय गति। ये आमतौर पर आपके सोते समय मापा जाता है और यह इंगित करने में मदद कर सकता है कि आप सामान्य से थोड़ा अधिक थके हुए क्यों हो सकते हैं या यदि आपको स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर तक पहुंचना चाहिए।

1. दबाओ ताज आपकी पिक्सेल घड़ी पर।
2. नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें फिटबिट टुडे.
3. फिर से नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें आरामहृदय दर कार्ड।
4. अपनी औसत स्थिर हृदय गति देखने के लिए ऊपर स्वाइप करें।

एक नोट के रूप में, पिक्सेल वॉच पर फिटबिट टुडे ऐप "केवल" पिछले सप्ताह से आपके औसत आराम करने वाले दिल को कैप्चर और स्टोर करता है। यदि आप पिछले 30 दिनों के आराम की हृदय गति के डेटा को देखना चाहते हैं, तो आपको हृदय गति टाइल पर टैप करना होगा. इसके अतिरिक्त, आप यह सारी जानकारी अपने फ़ोन पर इंस्टॉल किए गए Fitbit ऐप से देख सकते हैं स्वास्थ्य मेट्रिक्स अनुभाग।

Pixel Watch पर हृदय गति ट्रैकिंग की सटीकता कैसे सुधारें

जब पिक्सेल वॉच और बाज़ार की अन्य सबसे अच्छी स्मार्टवॉच की बात आती है, तो कुछ चीजें हैं जो हम बताना चाहेंगे। एक के लिए, आपको वास्तविक इन-पर्सन टेस्ट और मूल्यांकन के लिए वियरेबल्स को प्रतिस्थापन के रूप में नहीं मानना ​​चाहिए। इसके बजाय, आपको स्मार्टवॉच को एक "टूल" के रूप में मानना ​​​​चाहिए जो कुछ महसूस होने पर एक दिशानिर्देश या शुरुआती बिंदु प्रदान करने में मदद कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, मान लीजिए कि आप यह देखने का प्रयास कर रहे हैं कि किसी अन्य डिवाइस की तुलना में आप Pixel Watch पर हृदय गति को कितनी अच्छी तरह ट्रैक कर सकते हैं। उस स्थिति में, सटीकता में सुधार के लिए फिटबिट कुछ सिफारिशें प्रदान करता है।

• अपनी Pixel Watch को अपनी कलाई के ऊपर पहनें और सुनिश्चित करें कि डिवाइस का पिछला भाग आपकी त्वचा के संपर्क में है।
• जब आप व्यायाम नहीं कर रहे हों तो अपने डिवाइस को अपनी कलाई की हड्डी के ऊपर उंगली की चौड़ाई के बराबर पहनें।
• व्यायाम के दौरान बेहतर फ़िट के लिए अपने डिवाइस को टाइट और ऊंचा पहनें। बैंड को सुंघना चाहिए लेकिन कसना नहीं चाहिए (एक तंग बैंड रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करता है, संभावित रूप से हृदय गति संकेत को प्रभावित करता है). कई व्यायाम, जैसे कि बाइक चलाना या वज़न उठाना, आपकी कलाई को बार-बार मोड़ने का कारण बनते हैं, जो आपकी कलाई पर घड़ी के नीचे होने पर हृदय-गति संकेत में हस्तक्षेप कर सकता है।

दिन के अंत में, पिक्सेल वॉच आपके और आपके स्वास्थ्य के साथ क्या हो रहा है, इसका "विहंगम दृश्य" प्रदान करने में मदद कर सकती है। लेकिन आपको अभी भी ध्यान देना चाहिए कि आपका शरीर कैसा महसूस करता है और विभिन्न परिदृश्यों पर प्रतिक्रिया करता है। और अगर कुछ "सही" नहीं है, तो यह देखने के लिए कि आपको क्या कदम उठाने चाहिए, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें।