मैक पर स्क्रीन टाइम कैसे चालू करें: एक साधारण गाइड

पिछले कुछ वर्षों में Apple उपकरणों पर आपका समय कहाँ जाता है, इसकी निगरानी करना आसान हो गया है। यदि आप यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि आप अपने Mac पर कौन से ऐप्स सबसे अधिक समय व्यतीत करते हैं, तो Screen Time एक आदर्श टूल है।

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आप अपने Mac पर स्क्रीन टाइम को आसानी से चालू और बंद कर सकते हैं। और इस लेख में, आप सीखेंगे कि सुविधा को कैसे चालू करें।

आप किस मैक डिवाइस पर स्क्रीन टाइम का उपयोग कर सकते हैं?

यदि आपके पास एक ऐसा Mac है जो macOS Catalina या बाद के संस्करण का समर्थन करता है, तो आपके पास स्क्रीन टाइम विशेषता का एक्सेस होगा। अक्टूबर 2022 में लिखने के समय, जिसमें 2015 की शुरुआत से सभी मैकबुक मॉडल शामिल हैं।

2012 के मध्य से मैकबुक एयर और मैकबुक प्रो कंप्यूटर भी macOS Catalina को सपोर्ट करते हैं; 2012 के अंत से और बाद में iMacs और Mac minis के लिए भी ऐसा ही है।

2013 के अंत से और बाद में मैक प्रोस, 2017 से आईमैक प्रोस के साथ और बाद में, मैकोज़ कैटालिना का भी समर्थन करते हैं। नतीजतन, आप स्क्रीन टाइम तक पहुंच सकते हैं।

यदि आपके डिवाइस में Catalina के बाद macOS सॉफ़्टवेयर के संस्करण भी हैं, तो आप Mac पर स्क्रीन टाइम का उपयोग कर सकते हैं।

मैक पर स्क्रीन टाइम कैसे चालू करें

यदि आप Mac पर स्क्रीन टाइम चालू करना चाहते हैं, तो प्रक्रिया सरल है। आपको केवल नीचे सूचीबद्ध चरणों का पालन करना है।

1. के लिए जाओ सिस्टम प्रेफरेंसेज. ऐसा करने के लिए आपके पास कई विकल्प हैं; आप अपने मैक के टूलबार के ऊपरी बाएँ में Apple आइकन पर जाकर ऐसा कर सकते हैं, या आप खोज बार के माध्यम से शब्द खोज सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप सुविधा को अपने डॉक से एक्सेस कर सकते हैं यदि यह वहां पिन किया गया हो।

2. सिस्टम वरीयताएँ में, आप एक देखेंगे स्क्रीन टाइम आइकन। इसे चुनें; यदि आप इसे नहीं देख पा रहे हैं, तो शीर्ष पर खोज बार में स्क्रीन टाइम खोजें।

3. पर जाएँ विकल्प नीचे आइकन। फिर, मारो चालू करो.

स्क्रीन टाइम चालू करने के बाद, आप क्रॉस-डिवाइस शेयरिंग और अन्य के लिए अपने विकल्पों को कस्टमाइज़ कर सकते हैं।

मैक पर स्क्रीन टाइम डाउनटाइम कैसे शेड्यूल करें

एक बार जब आप स्क्रीन टाइम सक्रिय कर लेते हैं, तो आप अपने डिवाइस पर डाउनटाइम शेड्यूल कर सकते हैं। इसे चालू करने के लिए नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें।

1. पर जाएँ स्र्कना आपके सिस्टम प्रेफरेंस के स्क्रीन टाइम सेक्शन में टैब।

2. के लिए जाओ अनुसूचित: बंद. उसके आगे, आपको शीर्षक वाला एक बटन दिखाई देगा चालू करो; इस पर क्लिक करें।

3. वह समय चुनें जिसके लिए आप डाउनटाइम शेड्यूल करना चाहते हैं। यदि आप इसे दिन-ब-दिन बदलना चाहते हैं, तो जाएं रिवाज़.

एक बार जब आप अपने परिवर्तन कर लेते हैं, तो वे तुरंत प्रभावी हो जाते हैं।

मैक पर स्क्रीन टाइम: एक बहुत ही उपयोगी विशेषता

यदि आप अपना अधिक समय अपने कंप्यूटर पर काम करने में बिताते हैं, तो Mac पर स्क्रीन टाइम यह निर्धारित करने के लिए एक उपयोगी उपकरण है कि आपको अपनी आदतों को बदलने की आवश्यकता है या नहीं। यह निर्धारित करने के लिए भी एक अच्छा बैरोमीटर है कि आपको कुछ कार्यों को पूरा करने में कितना समय लगता है, यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है तो आप तदनुसार अनुकूलित कर सकते हैं।

स्क्रीन टाइम चालू और बंद करना सरल है। अब जब आप जानते हैं कि इसे कैसे चालू करना है, तो क्यों न इस सुविधा को आज़माएं और पता करें कि यह आपके लिए काम करती है या नहीं?