IOS 17 में विजन हेल्थ फीचर्स का उपयोग कैसे करें

जब हम इसकी अधिकतम क्षमताओं का उपयोग करते हैं तो प्रौद्योगिकी अद्भुत हो सकती है, लेकिन यदि आप सावधान नहीं हैं तो आपके स्मार्टफ़ोन में नुकसान पहुँचाने की शक्ति भी है। संभावित रूप से घंटों ऐसी सामग्री का उपभोग करने के अलावा जो आपको मूल्यवान नहीं लगेगी, बहुत अधिक समय घर के अंदर और अपनी स्क्रीन पर बिताने से बाद में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

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IOS 17 में, Apple कुछ ऐसे अपडेट पेश करेगा जो आपके दृश्य स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल करने में आपकी मदद करेंगे। यदि आप अपने बच्चों को आगे चलकर संभावित समस्याओं से बचाना चाहते हैं तो आप इन सुविधाओं का उपयोग भी कर सकते हैं।

यह मार्गदर्शिका आपको iOS 17 में Apple के दृष्टि स्वास्थ्य अपडेट के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ बताएगी, साथ ही उनका उपयोग कैसे करें।

दिन के उजाले में समय

आईओएस 17 टाइम इन डेलाइट फीचर
छवि क्रेडिट: सेब

स्क्रीन टाइम और स्टेप्स जैसे टूल ने क्रांति ला दी है कि कितने iPhone उपयोगकर्ता अपने उपकरणों पर स्वास्थ्य संबंधी उपयोगी जानकारी ट्रैक करते हैं। और आपके द्वारा iOS 17 डाउनलोड करने के बाद, आपको स्वास्थ्य ऐप में एक नई सुविधा दिखाई देगी, जिसे कहा जाता है

दिन के उजाले में समय. यह भीतर है मानसिक तंदुरुस्ती.

डेलाइट में समय आपको बताता है कि आपने प्रत्येक दिन कितने मिनट बाहर बिताए हैं, और आप निम्न विभाजित समय अवधियों में से प्रत्येक में अपने आंकड़े देख सकते हैं:

  • दिन
  • हफ्तों
  • महीने
  • 6 महीने
  • साल

यह देखने के अलावा कि आपने प्रत्येक दिन कितना समय बाहर बिताया है, आप अपने औसत का भी पता लगा सकते हैं। संक्षेप में, यह फीचर स्टेप्स की तरह काम करता है लेकिन बाहर बिताए समय के लिए। बेशक, आप दोनों को बाहर लंबी सैर पर जाकर मिला सकते हैं - जो आपको एक साथ दो उपयोगी स्वास्थ्य कार्यों को पूरा करने में मदद करेगा।

निम्नलिखित करके दिन के उजाले में समय तक पहुँचें:

1. स्वास्थ्य ऐप खोलें।

2. के लिए खोजें मानसिक तंदुरुस्ती टैब और उस पर क्लिक करें।

IOS 17 हेल्थ ऐप में मेंटल वेलबीइंग टैब
छवि क्रेडिट: ब्रैंडन बुच / यूट्यूब

3. चुनना दिन के उजाले में समय.

डेलाइट में iOS 17 टाइम कैसे चुनें
छवि क्रेडिट: ब्रैंडन बुच / यूट्यूब

स्क्रीन दूरी

आईओएस 17 में एक और उपयोगी विजन हेल्थ अपडेट स्क्रीन डिस्टेंस है। अधिक विशेष रूप से, आपका iPhone - यदि आप इस सुविधा को टॉगल करते हैं - आपको चेतावनी देते हैं कि आपने अपने डिवाइस को अपनी आंखों के बहुत करीब रखा है, तो आपको चाहिए। चेतावनी का पता तब चलता है जब आपकी आंखों और आपके स्मार्टफोन के बीच की दूरी 12 इंच से कम होती है, और Apple का कहना है कि यह उसी तकनीक का उपयोग कर रहा है जैसा कि यह निर्धारित करने के लिए फेस आईडी के लिए करता है।

स्क्रीन डिस्टेंस नोटिफिकेशन को ट्रिगर करने पर, आपको अपने डिवाइस को और दूर ले जाने के लिए अपनी स्क्रीन पर एक संकेत दिखाई देगा। यदि आपने अपने डिवाइस पर स्क्रॉल करने में लंबा समय बिताया है, तो हो सकता है कि आप इसे एक संकेत के रूप में उपयोग करना चाहें ताकि एक कदम पीछे हट सकें और थोड़ी देर के लिए कुछ और कर सकें।

ध्यान दें कि स्क्रीन डिस्टेंस का उपयोग करने के लिए आपके आईफोन में फेस आईडी होना चाहिए। नोटिफिकेशन कुछ इस तरह दिखेगा:

"आईफोन बहुत करीब है: अपने आईफोन को हाथ की लंबाई पर रखने से आपकी दृष्टि की रक्षा हो सकती है।" 

iOS 17 की स्क्रीन चेहरे के बहुत करीब है
चित्र साभार: @ Sabbir0405/यूट्यूब

IOS 17 में स्क्रीन डिस्टेंस को कैसे चालू करें

अगर आपको लगता है कि आईओएस 17 में स्क्रीन डिस्टेंस आपके या आपके बच्चों के लिए उपयोगी होगा, तो आप स्क्रीन टाइम के जरिए फीचर को चालू कर सकते हैं। इन निर्देशों का पालन करके ऐसा करें:

1. सेटिंग ऐप खोलें और जाएं स्क्रीन टाइम. यदि आपने अभी तक सुविधा चालू नहीं की है, तो चयन करें स्क्रीन टाइम चालू करें.

2. नीचे उपयोग सीमित करें टैब, हिट करें स्क्रीन दूरी विकल्प।

आईओएस 17 में सीमित उपयोग और स्क्रीन दूरी
चित्र साभार: @ Sabbir0405/यूट्यूब

3. स्क्रीन दूरी पर टॉगल करें।

आईओएस 17 स्क्रीन दूरी के लिए टॉगल करें
चित्र साभार: @ Sabbir0405/यूट्यूब

अपने बच्चों के लिए दृष्टि स्वास्थ्य की स्थापना

अपने लिए इन दृष्टि स्वास्थ्य सेटिंग्स का उपयोग करने के अलावा, iOS 17 आपको बच्चों के लिए टूल सेट करने देगा - और आप ट्रैक कर सकते हैं कि वे क्या कर रहे हैं, भले ही उनके पास iPhone न हो। आप परिवार सेटअप के माध्यम से अपने बच्चों के लिए सुविधा सेट अप कर सकते हैं:

  1. के लिए जाओ सेटिंग्स> स्क्रीन टाइम.
  2. नीचे स्क्रॉल करें और चुनें परिवार के लिए स्क्रीन टाइम सेट करें.
  3. परिवार के उन सदस्यों को आमंत्रित करें जिन्हें आप उसी स्क्रीन टाइम सेटअप में शामिल करना चाहते हैं।
सेट अप खाता विकल्प का चयन करके अपने परिवार को आईओएस स्क्रीन टाइम में आमंत्रित करें
आईओएस स्क्रीन टाइम में अपने परिवार को कैसे आमंत्रित करें I

यदि आपके बच्चे के पास iPhone नहीं है, तो उन्हें इन सुविधाओं का उपयोग करने के लिए Apple वॉच की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, उस डिवाइस को कम से कम वॉचओएस 10 डाउनलोड करने की आवश्यकता होगी।

मुट्ठी भर आईओएस 17 अपडेट आपको आंखों की रोशनी की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं

आईओएस 17 में नया दृष्टि स्वास्थ्य अपडेट आपकी स्क्रीन को आपकी आंखों से स्वस्थ दूरी पर रखने में मदद करेगा, जो आपकी दृष्टि को लंबे समय तक सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है। उसके ऊपर, आपको एक उपयोगी उपकरण मिलेगा जहाँ आप यह ट्रैक कर सकते हैं कि आप कितना समय बाहर बिताते हैं। यह सुविधा आपको दिन के उजाले में अधिक समय बिताने के किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकती है, और साथ ही अधिक ताजी हवा प्राप्त करने का यह एक शानदार तरीका है।

आप इन उपकरणों को अपने बच्चों के लिए भी सेट कर सकते हैं, और जब वे उन्हें प्राप्त कर लेते हैं, तो आप ट्रैक कर सकते हैं कि वे कितनी देर बाहर हैं और उन्हें उनकी दृष्टि में सुधार करने की सलाह दे सकते हैं। इनमें से प्रत्येक उपकरण को स्थापित करना आसान है, और आप उन iPhone पर स्क्रीन डिस्टेंस सुविधा का उपयोग कर सकते हैं जो iOS 17 का समर्थन करते हैं और जिनमें फेस आईडी क्षमताएं हैं।

डैनी मैओर्का

डैनी एक स्वतंत्र लेखक हैं जो एक दशक से अधिक समय से Apple उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं। उन्होंने वेब पर कुछ सबसे बड़े प्रौद्योगिकी प्रकाशनों के लिए लिखा है और पहले अपना मार्ग बनाने से पहले इन-हाउस लेखक के रूप में काम किया था। डैनी ब्रिटेन में पले-बढ़े, लेकिन अब अपने स्कैंडिनेवियाई आधार से तकनीक के बारे में लिखते हैं।

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