अपने पूर्ववर्ती की तरह, नया ऐप्पल वॉच एसई 2 स्लीप ट्रैकिंग से सुसज्जित है।
एप्पल घड़ी SE 2 Apple की नवीनतम किफायती स्मार्टवॉच है। जबकि यह अधिक महंगे का एक ठोस विकल्प है एप्पल वॉच सीरीज 8, यह अपने सस्ते मूल्य टैग को प्राप्त करने के लिए कुछ सुविधाओं को छोड़ देता है। विशेष रूप से, ऐप्पल वॉच एसई 2 में ऑलवेज-ऑन डिस्प्ले, ईसीजी और रक्त ऑक्सीजन मॉनिटरिंग की सुविधा नहीं है। हालाँकि, आपको अभी भी हृदय गति ट्रैकिंग और नींद की निगरानी सहित कई आवश्यक स्वास्थ्य-ट्रैकिंग सुविधाएँ मिलती हैं।
Apple Watch SE 2 पर स्लीप ट्रैकिंग के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है
अपने पूर्ववर्ती की तरह, ऐप्पल वॉच एसई 2 आपके नींद के लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने के लिए उन्नत नींद ट्रैकिंग प्रदान करता है। हालाँकि, अन्य स्मार्टवॉच के विपरीत, Apple Watch SE 2 पर स्लीप ट्रैकिंग बॉक्स से बाहर काम नहीं करती है। आपको पहले इसे सेट करना होगा. ऐसा करने के लिए, खोलें नींद ऐप अपनी Apple वॉच पर और स्लीप ट्रैकिंग के लिए अपनी घड़ी को कैलिब्रेट करने के लिए ऑन-स्क्रीन निर्देशों का पालन करें। वैकल्पिक रूप से, आप अपने iPhone पर हेल्थ ऐप खोल सकते हैं, पर क्लिक करें स्लीप टैब, और टैप करें शुरू हो जाओ.
अब, हर रात जब आप बिस्तर पर अपनी Apple वॉच पहनेंगे, तो यह स्वचालित रूप से आपकी नींद को ट्रैक करेगी। आप हेल्थ ऐप का उपयोग करके अपनी नींद का डेटा घड़ी पर या अपने iPhone पर देख सकते हैं। वहां, आप देखेंगे कि आपकी कुल नींद का समय, जागने का समय और आपने नींद के विभिन्न चरणों में कितना समय बिताया। आपकी नींद के डेटा के साथ-साथ, ऐप्पल वॉच आपके सोते समय आपकी सांस लेने की दर को भी ट्रैक करती है। आप स्वास्थ्य ऐप में अपना श्वसन दर डेटा इस प्रकार देख सकते हैं:
- जाओ ब्राउज़ करें.
- पर क्लिक करें श्वसन.
- अंत में, चयन करें श्वसन दर।
अंत में, आप स्वास्थ्य ऐप में नींद के लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।
स्लीप ट्रैकिंग उन लोगों के लिए एक मूल्यवान उपकरण है जो अपनी नींद के पैटर्न की निगरानी करना चाहते हैं और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उन्हें रात में अच्छी नींद मिले। Apple Watch SE 2 आपकी नींद को ट्रैक करने के लिए एक अंतर्निर्मित एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करता है, और यह आपको आपकी नींद की गुणवत्ता के बारे में जानकारी भी प्रदान कर सकता है।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसे रात में अच्छी नींद पाने के लिए संघर्ष करना पड़ता है या आप बस अपनी नींद के बारे में उत्सुक हैं पैटर्न, आपको यह सुविधा उपयोगी लगेगी, साथ ही अन्य स्वास्थ्य और कल्याण सुविधाएँ भी आपको इस पर मिलेंगी घड़ी।
Apple Watch SE 2 उन्नत स्लीप ट्रैकिंग प्रदान करता है और watchOS 9 को बॉक्स से बाहर चलाता है।