क्या आप शांत और स्वस्थ दिमाग के लिए अपने स्मार्टफोन के उपयोग को सचेत रूप से कम करने के लिए किसी डिजिटल वेलबीइंग ऐप का उपयोग करते हैं?
कोविड-19 महामारी ने हममें से कई लोगों के काम करने के तरीके को स्थायी रूप से बदल दिया है। जो लोग घर से काम करना शुरू कर चुके हैं, उनके लिए अपने काम और निजी जीवन को अलग करना एक चुनौती रही है। इसके अलावा, लॉकडाउन ने हमें अपना अधिकांश समय स्क्रीन के सामने बिताने के लिए मजबूर कर दिया है, और ख़रगोश के बिल में नीचे जाना पहले से कहीं अधिक आसान हो गया है, खासकर हमारे स्मार्टफ़ोन के आराम से। इसमें कोई संदेह नहीं है कि हमारा स्मार्टफोन आकर्षण उत्पादकता और मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक रहा है। यही कारण है कि Google और Apple जैसी कंपनियां महामारी से पहले भी उन सुविधाओं पर काम कर रही हैं जो हमारे स्मार्टफोन के उपयोग को नियंत्रण में रखने में हमारी मदद करती हैं। एंड्रॉइड के डिजिटल वेलबीइंग ने Google का बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है, लेकिन ईमानदारी से कहें तो, क्या आप इस सुविधा का उपयोग भी करते हैं?
Google ने 2018 में डिजिटल वेलबीइंग को एक मानक सुविधा के रूप में पेश किया,
एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं को काम और व्यक्तिगत उपयोग के लिए अलग-अलग ऐप्स की सुविधा भी देता है कार्य प्रोफ़ाइल के लिए एक शेड्यूल निर्धारित करें. हाल ही में ब्लॉग भेजा, Google का कहना है कि उसने दो अलग-अलग फोन का उपयोग किए बिना व्यक्तिगत और काम से संबंधित ऐप्स को अलग करके उपयोगकर्ताओं को मानसिक शांति पाने में मदद की है। एक अनुभव प्रबंधन फर्म द्वारा दुनिया भर में 3,000 स्मार्टफोन उपयोगकर्ताओं पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार क्वाल्ट्रिक्स नामक, 68% कर्मचारी काम और व्यक्तिगत दोनों कारणों से एक फोन का उपयोग करते हैं जबकि 32% दो का उपयोग करते हैं स्मार्टफोन्स। अध्ययन से आगे पता चला कि 70% उपयोगकर्ता अपने डिवाइस पर काम और व्यक्तिगत ऐप्स को अलग करना पसंद करते हैं जो लोग कार्य प्रोफ़ाइल के माध्यम से ऐसा करते हैं वे अपने कार्य-जीवन संतुलन (70% बनाम) से अधिक संतुष्ट होते हैं 63%).
दूसरी ओर, हमारे पास इस बात पर डेटा की कमी है कि लोग वास्तव में अपनी भलाई के लिए डिजिटल वेलबीइंग का उपयोग कर रहे हैं या नहीं। इसीलिए हम आपसे यह पूछने के लिए कह रहे हैं कि क्या आप वास्तव में इसका (या अन्य सेवाओं का) उपयोग करते हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से ध्यान भटकाने वाली चीजों को दूर रखने के लिए फोकस मोड और सोने से पहले अपने फोन से खुद को अलग करने के लिए विंड डाउन पर भरोसा करता हूं। बेशक, मैं शायद ही कभी डिजिटल वेलबीइंग द्वारा मेरे स्क्रीन समय, आने वाली सूचनाओं की संख्या, या प्रति ऐप बिताए गए समय के बारे में संख्याओं और अंतर्दृष्टि को देखता हूं। उन नंबरों को प्रासंगिक बनाए रखने के लिए, Google ऑफ़र करता है डिजिटल डिटॉक्स को प्रोत्साहित करने के लिए अनुस्मारक के साथ कुछ प्रयोगात्मक ऐप्स.
वनप्लस जैसी कंपनियां भी उपयोगकर्ताओं को उनके उपयोग के बारे में जागरूक रखने और जब भी आवश्यक हो तो समय निकालने के लिए कई प्रयास कर रही हैं। इसका ज़ेन मोड ने कई अन्य ब्रांडों को समान विकल्प शामिल करने के लिए प्रेरित किया है, जबकि इनसाइट ऑलवेज़-ऑन डिस्प्ले उपयोगकर्ताओं को लगातार याद दिलाता रहता है कि वे कितनी बार अपना फ़ोन अनलॉक करते हैं। वनप्लस ने हाल ही में एक नया वॉलपेपर ऐप जारी किया है जिसका नाम है डिजिटल वेलपेपर यह आपको विभिन्न ऐप्स पर बिताए गए समय की याद दिलाकर अपने फोन के उपयोग के प्रति सचेत रहने में मदद करता है। हमारे पास उपलब्ध ये उपकरण वास्तव में स्मार्टफोन के हमारे उपयोग को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। क्या आप सहमत हैं?
आपके डिजिटल कल्याण को बेहतर बनाने में मदद करने वाले ऐप्स और सेवाओं पर आपके क्या विचार हैं? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं!