Apple वॉच प्रतियोगिताएँ: एक संपूर्ण मार्गदर्शिका

जो कोई भी इनमें से किसी एक का उपयोग करता है सर्वोत्तम एप्पल वॉच मॉडल संभवतः गतिविधि साझाकरण सुविधा के बारे में जानता है, जो आपको इसकी अनुमति देता है संपर्कों के साथ आँकड़े और गतिविधियाँ साझा करें.. आपको एक या दो प्रतियोगिताओं में आमंत्रित भी किया गया होगा या आमंत्रित किया गया होगा।

Apple Watch पर प्रतिस्पर्धाएँ स्थापित करना आसान है लेकिन उन्हें केवल एक-पर-एक रखा जा सकता है और बुनियादी सात दिनों की अवधि के लिए चलाया जा सकता है। जैसे-जैसे प्रतियोगिता चल रही है, आपको शेयरिंग स्क्रीन के शीर्ष पर एक रनिंग टैली के साथ एक स्कोर दिखाई देगा, जिससे यह निर्धारित होगा कि आप कैसे मापते हैं और कौन आगे है। लेकिन इस स्कोर का वास्तव में क्या मतलब है, इसकी गणना कैसे की जाती है, और आप Apple वॉच प्रतियोगिताओं से अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

अपनी गतिविधि रिंग भरें

जब आप किसी के साथ प्रतियोगिता शुरू करते हैं, तो आप अपने तीन को भरने के लिए अंक अर्जित करते हैं गतिविधि बजती है. इसमे शामिल है:

कदम: सबसे बड़ी लाल रिंग मूव रिंग है। जैसे-जैसे आप पूरे दिन चलते हैं, आप कैलोरी जलाते हैं, और मूव रिंग आपके आंदोलन के संबंध में आपके द्वारा जलाए गए कैलोरी की गणना करेगी। एक लक्ष्य निर्धारित करें और जैसे ही आप उस लक्ष्य तक पहुंचते हैं, रिंग धीरे-धीरे बंद हो जाती है।

व्यायाम: दूसरी हरी रिंग एक्सरसाइज के लिए है। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट की गतिविधि करके इसे समाप्त करना आसान है। इसमें 30 मिनट की गहन कार्डियो कसरत या आधे घंटे की तेज सैर जितनी सरलता शामिल हो सकती है। डिफ़ॉल्ट और अनुशंसित राशि 30 मिनट है, लेकिन आप इसे अपनी फिटनेस यात्रा में समायोजित करने के लिए समायोजित कर सकते हैं।

खड़ा होना: भीतरी हल्का नीला रिंग स्टैंड रिंग है। जब तक आप हर घंटे कम से कम एक मिनट खड़े रहते हैं तब तक यह रिंग पूरे दिन घूमती रहती है। आप अपनी पसंद के अनुसार स्टैंड मिनट की संख्या निर्धारित कर सकते हैं, हालांकि आपके जागने के घंटों के साथ मेल खाने के लिए इसे प्रतिदिन लगभग 10-12 रखने की सलाह दी जाती है। जब उठने और चलने का समय हो तो Apple वॉच अनुस्मारक भेज सकती है, ताकि आप उन मूल्यवान स्टैंड घंटों (और उनसे जुड़े बिंदुओं) में से किसी का उपयोग न करें।

प्रतियोगिताओं में अंकों की गणना कैसे की जाती है?

बिंदु प्रणाली आपके द्वारा बंद की जाने वाली गतिविधि रिंगों के प्रतिशत पर आधारित होती है, और प्रत्येक प्रतिशत लगभग एक बिंदु के बराबर होता है। आप प्रतिदिन अधिकतम 600 अंक अर्जित कर सकते हैं, जो न केवल तीनों रिंगों को बंद करने के लिए होगा बल्कि आपके लक्ष्यों को दोगुना करने के लिए भी होगा। इस प्रकार, एक साप्ताहिक प्रतियोगिता के लिए अर्जित किए जा सकने वाले अंकों की अधिकतम संख्या 4,200 है।

स्वाभाविक रूप से, चूँकि यदि आपका लक्ष्य 12 है तो प्रतिदिन 24 घंटे खड़े रहना असंभव है, अधिकांश लोग अपने स्टैंड लक्ष्य को दोगुना करने के लिए 200 अंक अर्जित नहीं करेंगे। हालाँकि, आप प्रति दिन अधिकतम 600 अंक बनाने के लिए अपने चाल और व्यायाम लक्ष्यों को दोगुना या तिगुना करके अतिरिक्त अंक अर्जित कर सकते हैं।

प्रतियोगिता अपने आप में सरल है: सप्ताह के अंत में जिसके पास सबसे अधिक अंक होंगे वह जीत जाएगा।

एप्पल वॉच प्रतियोगिता के परिणाम कैसे देखें

जब कोई प्रतियोगिता चल रही हो, तो आप शेयरिंग टैब के शीर्ष पर रनिंग टैली देखेंगे, जिसमें दूसरे व्यक्ति का स्कोर, आपका स्कोर और कितने दिन बचे हैं।

एक बार प्रतियोगिता समाप्त हो जाने पर, आँकड़े इस अनुभाग से गायब हो जाएँगे। आप शेयरिंग टैब में व्यक्ति के नाम पर टैप कर सकते हैं, और आप शीर्ष पर प्रतिस्पर्धा जीत देखेंगे, जिसमें यह लिखा होगा कि उन्होंने आपके खिलाफ कितने जीते हैं और इसके विपरीत।

यदि आपने प्रतियोगिता में जीत हासिल कर ली है तो आपको अपने टैब के अंतर्गत एक पुरस्कार दिखाई देगा। यह नोट करेगा कि आपने किसके खिलाफ जीत हासिल की है और जीत की सबसे हालिया तारीख क्या है, जो तब उपयोगी होता है जब आपकी एक ही व्यक्ति के साथ प्रतिस्पर्धा चल रही हो।

अंत में, सारांश टैब है। आप अपने द्वारा अर्जित सभी पुरस्कारों को देखने के लिए नीचे स्क्रॉल कर सकते हैं, जिसमें यह भी शामिल है कि आपने कितनी प्रतियोगिताएं पूरी की हैं। यदि आप यहां अधिक दिखाएं का चयन करते हैं, तो आप अपनी जीत देखने के लिए बाईं ओर स्क्रॉल कर सकते हैं और वे किसके विरुद्ध अर्जित की गई थीं।

Apple वॉच प्रतियोगिता के परिणामों को देखते समय आपको किन बातों पर विचार करने की आवश्यकता है

जब आप किसी अन्य Apple वॉच उपयोगकर्ता के साथ प्रतिस्पर्धा में हों तो ध्यान रखें कि हर किसी के गतिविधि लक्ष्य अलग-अलग होते हैं। यदि आपका लक्ष्य प्रतिदिन 30 मिनट व्यायाम करना, 500 कैलोरी जलाना और 12 घंटे खड़े रहना है, लेकिन आपका मित्र का लक्ष्य 25 मिनट व्यायाम करना, 400 कैलोरी जलाना और 10 घंटे खड़े रहना है, उनके साथ यह अनुचित है फ़ायदा। संभवतः उनके लिए कम काम के साथ अपनी रिंग बंद करना आसान होगा, और इस प्रकार अधिक अंक भी प्राप्त होंगे। इसके अलावा, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ प्रतिस्पर्धा करना कठिन है जो इसका उपयोग करने वाला एक कट्टर एथलीट है एप्पल वॉच अल्ट्रा.

जैसा कि कहा गया है, यदि संख्याएँ हर किसी के फिटनेस स्तर के अनुरूप हैं, तो यह आपकी क्षमताओं और उनकी क्षमताओं दोनों के बराबर रखने का सबसे उचित उपाय हो सकता है। आपको उम्र, वजन (पतले व्यक्ति कम दर पर कैलोरी जला सकते हैं), और लिंग (पुरुष आराम के समय महिलाओं की तुलना में तेजी से कैलोरी जलाते हैं) जैसी चीजों को भी ध्यान में रखना होगा।

हालाँकि, यदि आप ऐसे लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं जिनका फिटनेस स्तर समान है, तो सभी से ऐसा करने के लिए कहने पर विचार करें उनके गतिविधि रिंग लक्ष्य बदलें कम से कम अस्थायी रूप से प्रतियोगिता के सात दिनों के दौरान, इसलिए यह एक निष्पक्ष लड़ाई है।

और हमेशा याद रखें: Apple वॉच प्रतियोगिताएँ मज़ेदार और प्रेरक होती हैं। आपको हार को बहुत गंभीरता से नहीं लेना है, न ही जीत के बाद बहुत अधिक खुश होना है। अंत में, अपनी गतिविधि रिंगों को बंद करना एक संतोषजनक अनुभव होना चाहिए। यदि आप हर दिन ऐसा नहीं कर सकते, तो निराश न हों। सप्ताह दर सप्ताह बेहतर करने का प्रयास करें और अधिक कदम उठाने, अधिक कैलोरी जलाने और अनुभव का आनंद लेने के लिए छोटे-छोटे तरीके खोजें।

• ऐप्पल वॉच सीरीज़ 8 ऐप्पल की नवीनतम स्मार्टवॉच है। यह सीरीज़ 7 से बहुत बड़ा बदलाव नहीं है, लेकिन यह क्रैश डिटेक्शन, एक नया तापमान सेंसर और बहुत कुछ जैसी ताज़ा सुविधाएँ प्रदान करता है।

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  Apple Watch Ultra, Apple द्वारा बनाई गई सबसे उच्च गुणवत्ता वाली स्मार्टवॉच है। यह हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन यदि आप बाहर बहुत समय बिताते हैं, एक गंभीर एथलीट हैं, या बस अंतिम सुरक्षा चाहते हैं, तो यह घड़ी आपके लिए उपयुक्त है।

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