IPhone में स्क्रीन टाइम फीचर में स्क्रीन टाइम पर अंकुश लगाने के साथ-साथ बच्चों के लिए माता-पिता के नियंत्रण में मदद करने के लिए बहुत सारी सुविधाएं हैं।
सभी सबसे अच्छे आईफ़ोन इसमें ढेर सारी बेहतरीन विशेषताएं हैं जो आपको 24/7 उन्हें पकड़ने के लिए आकर्षित करती हैं। हालाँकि, अगर आपने इस बात पर ध्यान दिया कि आप वास्तव में अपने स्मार्टफोन पर कितना समय बिताते हैं, तो यह चौंकाने वाला होगा। इसीलिए आजकल लोग अपने स्क्रीन टाइम को कम करने के लिए कुछ कदम उठा रहे हैं दैनिक उपयोग सीमा निर्धारित करना.
कभी-कभी, जब किशोरों और किशोरों की बात आती है जो अपनी स्क्रीन से चिपके रहते हैं तो यह माता-पिता के हाथ में आ जाता है। हालाँकि, यह केवल समय सीमा निर्धारित करने के बारे में नहीं है। आप शायद यह भी सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपका बच्चा ऐसी सामग्री का उपयोग नहीं कर रहा है जो आयु-उपयुक्त नहीं है या फ़ोन का उपयोग तब नहीं कर रहा है जब उन्हें ऐसा करने की अनुमति नहीं है, जैसे कि स्कूल के घंटों के दौरान या सोने के समय के बाद।
यहीं पर स्क्रीन टाइम और माता-पिता के नियंत्रण जैसी सुविधाएं आती हैं, जो आपके ऑनलाइन समय पर अंकुश लगाने और आपके बच्चों के उपयोग की निगरानी करने के लिए हैं।
स्क्रीन टाइम क्या है?
स्क्रीन टाइम सुविधा पुराने iPhones और नए iPhones पर है आईफोन 14. यह ट्रैक करने का एक जानकारीपूर्ण तरीका है कि आपने कितना समय बिताया वास्तव में अपने फ़ोन पर खर्च करें (आप कितना नहीं)। सोचना आप कर)। यह एक विस्तृत रिपोर्ट प्रदान करता है जिसमें डिवाइस पर बिताया गया कुल समय और विभिन्न ऐप्स का उपयोग करके बिताया गया समय शामिल है। क्या आप इंस्टाग्राम रील्स पर स्क्रॉल करने में बहुत अधिक समय बर्बाद कर रहे हैं? या हो सकता है कि आप अपना ई-मेल बार-बार चेक कर रहे हों जबकि यह आपका सप्ताह का अवकाश होने वाला हो। रिपोर्ट देखने से आपको एक विचार मिल सकता है और आप बेहतर आदतें अपनाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।
इस बीच, स्क्रीन टाइम मेनू के भीतर, आप समय सीमा, सामग्री प्रतिबंध और यहां तक कि चीजें भी सेट कर सकते हैं फ़ोन पर कुछ ऐप्स का उपयोग कब किया जा सकता है और कब नहीं (या नहीं करना चाहिए) के लिए शेड्यूल, जैसे डाउनटाइम के दौरान रात्रिभोज का समय।
स्क्रीन टाइम और अन्य अभिभावकीय नियंत्रणों का उपयोग कैसे करें
यदि आप निर्णय लेते हैं कि आप इसे और अधिक एक्सप्लोर करना चाहते हैं, या तो अपने लिए या आराम के लिए, तो स्क्रीन टाइम मेनू पर नेविगेट करना आसान है। यहां, हम प्रत्येक अनुभाग का पता लगाएंगे और आप इसमें क्या कर सकते हैं।
जाओ समायोजन और क्लिक करें स्क्रीन टाइम. वहां, आप वास्तविक समय में अपडेट किए गए डेटा के साथ अपना दैनिक औसत और पिछले सप्ताह की तुलना में इसकी तुलना देखेंगे।
चुनना स्र्कना. यहां वह जगह है जहां आप डाउनटाइम को चालू या बंद कर सकते हैं, या इसे शेड्यूल पर भी सेट कर सकते हैं। डाउनटाइम सक्रिय होने पर, फ़ोन कॉल के साथ-साथ केवल वे ऐप्स ही उपलब्ध होंगे जिनकी आप अनुमति देते हैं। (आप इन्हें बाद में चुनेंगे। चरण 5 देखें।)
अगला, पर जाएँ ऐप की सीमाएं. चुनना सीमा जोड़ें और सामाजिक, गेम, मनोरंजन और अन्य जैसी श्रेणी के अनुसार ऐप्स के लिए दैनिक समय सीमा निर्धारित करें।
अब, चयन करें संचार सीमाएँ. यह फ़ोन पर किसी भी संचार ऐप, जैसे फ़ोन, फेसटाइम, संदेश और iCloud संपर्कों तक पहुंच को सीमित कर देगा। हालाँकि, आपातकालीन संपर्क के रूप में पहचाने गए किसी भी नंबर को कभी भी ब्लॉक नहीं किया जाएगा। आप केवल स्क्रीन टाइम सक्रिय होने पर ही संपर्कों के साथ संचार की अनुमति देना चुन सकते हैं, या इसे केवल विशिष्ट संपर्कों तक ही सीमित कर सकते हैं, जैसे माँ और पिताजी।
अंतर्गत हमेशा अनुमति है वह जगह है जहां आप उन ऐप्स का चयन कर सकते हैं जिन तक उपयोगकर्ता के पास हमेशा पहुंच होगी, भले ही डाउनटाइम चालू या बंद हो। इसमें मैप्स, आपके टीवी और सुरक्षा कैमरे जैसे उपकरणों को नियंत्रित करने के लिए एक स्मार्ट होम कंट्रोल ऐप, स्कूलवर्क के लिए एक Google क्लासरूम ऐप और बहुत कुछ शामिल हो सकता है।
माता-पिता के लिए आदर्श है सामग्री एवं गोपनीयता प्रतिबंध, जो उपयोगकर्ता को अनुचित सामग्री को ब्लॉक करने की अनुमति देता है। आप आईट्यून्स और ऐप स्टोर खरीदारी जैसी चीज़ों को ब्लॉक करना या सामग्री प्रतिबंध सेट करना चुन सकते हैं विभिन्न प्रकार जैसे संगीत, संगीत वीडियो, टीवी शो, ऐप्स और बहुत कुछ, स्थान सेवाएँ, विज्ञापन, आदि अधिक।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि जब आप नहीं देख रहे हों तो कोई डरपोक किशोर स्क्रीन टाइम बंद न कर दे, आप एक सेट कर सकते हैं स्क्रीन टाइम पासकोड सुविधा को चालू और बंद करने के लिए वह इनपुट होना चाहिए।
उन लोगों के लिए पारिवारिक साझेदारी योजना, आप सभी डिवाइसों पर या केवल व्यक्तिगत डिवाइसों के लिए स्क्रीन टाइम प्रतिबंध भी सेट कर सकते हैं। यदि आप स्क्रीन टाइम सेटिंग्स मेनू में सभी डिवाइसों पर साझाकरण सक्षम करते हैं, तो आपको घर में सभी के लिए एक संयुक्त स्क्रीन टाइम रिपोर्ट भी दिखाई देगी।
यह स्क्रीन टाइम ऐप के भीतर सभी विकल्पों को तलाशने लायक है, खासकर बच्चों के लिए। लेकिन वयस्कों के लिए भी. हालाँकि आपको अपने लिए सामग्री प्रतिबंधों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, आप एक निश्चित समय के बाद विज्ञापन बंद करने और अपने स्क्रीन समय को सीमित करने जैसे काम कर सकते हैं।
लेकिन प्रतिदिन अपने स्क्रीन समय के उपयोग की जाँच करने से भी आपको बेहतर अंदाज़ा मिलेगा कि आप (संभवतः) अपने फ़ोन का जितना सोचते हैं उससे कितना अधिक उपयोग कर रहे हैं, और आपको सकारात्मक बदलाव करने के लिए प्रेरित करेंगे। हो सकता है कि आपको आवश्यक रूप से दूसरों के साथ संपर्क में रहना पड़े, लेकिन जब परिवार का समय हो तो आप अपने सामने वाले लोगों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सबसे अधिक ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को बंद करना चाहेंगे। किसी भी तरह से, स्क्रीन टाइम एक बेहतरीन टूल है, चाहे आप इसे अपने बच्चे के लिए उपयोग करना चाहें या अपने लिए।
iPhone 14, 2022 iPhone श्रृंखला का बेस मॉडल है, जो औसत उपयोगकर्ता के लिए सुविधाओं का एक संतुलित सेट पेश करता है।
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