आपको कब क्या लेना है, यह लॉग करने के लिए iPhone के साथ-साथ Apple वॉच का उपयोग करके अपनी निर्धारित दवाओं, विटामिन और पूरकों पर नज़र रखें।
कुछ लोगों के लिए, दवाएँ लेना एक दैनिक घटना है। इसमें निर्धारित दवाएं, प्राकृतिक पूरक, विटामिन, या अन्य चीजें शामिल हो सकती हैं जिनकी आपको आवश्यकता है या जिन्हें आप लगातार लेना चाहते हैं। हर चीज को संतुलित करना और यह सुनिश्चित करना कि आपको जो चाहिए वह सही दिन और सही समय पर ले रहे हैं समय, सही परिस्थितियों में भी (जैसे भोजन, पानी या खाली पेट) भी हो सकता है चुनौतीपूर्ण। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए है जो कई दवाओं से जूझ रहे हैं जिन्हें हर दिन या सप्ताह में एक ही समय पर लेना पड़ता है। आप इनमें से किसी एक का उपयोग करके इस सारी जानकारी पर नज़र रख सकते हैं सबसे अच्छे आईफ़ोन, फिर दोनों iPhone पर अनुस्मारक प्राप्त करें और, यदि आपके पास एक है, तो एक Apple वॉच भी।
IPhone पर दवाएँ कैसे लॉग करें
इससे पहले कि आप अपने iPhone पर दवाएँ लॉग कर सकें, आपको पहले उन्हें अपने शेड्यूल में जोड़ना होगा।
- खोलें स्वास्थ्य ऐप अपने iPhone पर और चुनें ब्राउज़, तब दवाएं.
- इस सुविधा को पहली बार एक्सेस करने पर, आपको प्रारंभिक सेट-अप मेनू दिखाई देगा। चुनना एक दवा जोड़ें प्रारंभ करना।
- उसे दर्ज करें दवा का नाम और टैप करें अगला.
- चुने दवा का प्रकार. सबसे आम चार (कैप्सूल, टैबलेट, लिक्विड, या टॉपिकल) शीर्ष पर सूचीबद्ध हैं, या आप सही फॉर्म खोजने के लिए अधिक फॉर्म की व्यापक सूची में स्क्रॉल कर सकते हैं।
- जोड़ना ताकत यदि लागू हो। एक बार जब आप संख्या जोड़ देंगे, तो उसके नीचे इकाई विकल्प दिखाई देंगे, जैसे एमजी, एमएल और %। उपयुक्त चुनें और टैप करें अगला. यदि यह लागू नहीं होता है तो आप इस चरण को छोड़ भी सकते हैं।
- जोड़ें आवृत्ति जिसके साथ आपको यह दवा लेने की आवश्यकता है या आप लेना चाहते हैं। यह हर दिन के लिए डिफ़ॉल्ट है, लेकिन आप इसे हर दूसरे दिन, हर 4 दिन इत्यादि में समायोजित कर सकते हैं। आप इसे सप्ताह के किसी विशिष्ट दिन या केवल आवश्यकतानुसार भी बदल सकते हैं। का चयन करें आरंभ करने की तिथि साथ ही टैप करें हो गया जब आपका काम पूरा हो जाए तो ऊपरी दाएं कोने में। यदि आपको अपनी खुराक बढ़ाने या घटाने की आवश्यकता है तो आप हमेशा वापस जा सकते हैं और संपादित कर सकते हैं।
- जोड़ें समय आप यह दवा लेना चाहते हैं या लेने की जरूरत है और साथ ही इसकी मात्रा भी। उदाहरण के लिए, यदि आप टैबलेट चुनते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपको एक से अधिक की आवश्यकता है। नल अगला.
- चुने आकार आइकन और टैप में आसान पहचान के लिए टैबलेट (या बोतल या सामयिक मलहम) का अगला. यदि आप चाहें तो इस चरण को छोड़ सकते हैं।
- चुने रंग टेबलेट का और टैप करें अगला.
- चाहें तो जोड़ सकते हैं वैकल्पिक विवरण साथ ही प्रासंगिक नोट्स, जैसे कि दवा को पूरे गिलास पानी के साथ या भोजन के साथ लिया जाना चाहिए। नल हो गया.
- अब दवा जोड़ दी गई है। उन सभी दवाओं के लिए इन चरणों को दोहराएं जिन्हें आप जोड़ना चाहते हैं।
- मुख्य औषधि पृष्ठ पर नीचे स्क्रॉल करें विकल्प और उसे सत्यापित करें खुराक अनुस्मारक सक्रिय है, इसलिए प्रत्येक दवा लेने का समय होने पर आपको सूचनाएं मिलेंगी।
- आप भी चालू कर सकते हैं समय क्षेत्र परिवर्तन इसलिए जब आप यात्रा कर रहे हों तब भी आपका शेड्यूल सही रहता है।
- एक बार यह सेट हो जाने पर, आप दवाओं को लेते समय लॉग इन कर सकते हैं या, इसके विपरीत, यदि कोई छूट गया हो, तो आप छूटी हुई खुराक पर नज़र रख सकते हैं।
- अब, एक दवा लॉगिंग पर। में विशिष्ट दवा आइकन खोलें स्वास्थ्य ऐप.
- नल लकड़ी का लट्ठा.
- चुनना लिया एक बार आपने इसे ले लिया (या यदि आप एक खुराक भूल गए तो इसे छोड़ दें) और हो गया.
Apple वॉच पर दवाएँ कैसे लॉग करें
चीजों को और भी आसान बनाने के लिए, आप सीधे एप्पल वॉच से दवाओं को लॉग कर सकते हैं।
- खोलें दवाएँ ऐप एप्पल वॉच पर. आप अपने शेड्यूल के साथ-साथ उन दवाओं को भी देखेंगे जिन्हें आपने पहले ही लॉग इन कर लिया है।
- नीचे स्क्रॉल करें और उस दवा पर टैप करें जिसे आप लॉग इन करना चाहते हैं।
- यदि आवश्यक हो तो ली गई राशि और समय को समायोजित करें। नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें लकड़ी का लट्ठा.
- इतना ही! वह दवा अब ऐप्पल वॉच और आईफोन पर हेल्थ ऐप दोनों पर लॉग के तहत दिखाई देगी।
यदि आप यू.एस. में रहते हैं, तो आप iPhone XR या उसके बाद के संस्करण पर दवा के लेबल को भी स्कैन कर सकते हैं, जिसमें नया भी शामिल है आईफोन 14, प्रत्येक को अधिक आसानी से जोड़ने के लिए डेटाबेस में दवा ढूंढना। जो लोग यू.एस. से बाहर रहते हैं, उनके लिए आपको प्रत्येक दवा का नाम मैन्युअल रूप से दर्ज करना होगा। लेकिन एक बार जब आप दवा और उसका सारा डेटा जोड़ देंगे, तो आपको इसे दोबारा नहीं करना पड़ेगा। और यदि आपने किसी खुराक को बढ़ाया या घटाया है, उदाहरण के लिए, या जिस आवृत्ति के साथ आप इसे लेते हैं उसे समायोजित किया है, तो विवरण संपादित करने के लिए आप किसी भी समय वापस आ सकते हैं।
ध्यान दें कि आपकी सभी दवाओं की जानकारी एन्क्रिप्टेड है, इसलिए Apple सहित कोई भी आपकी अनुमति के बिना इसे नहीं पढ़ सकता है। आप किसी प्रदाता से जुड़कर अपने दवा रिकॉर्ड को लॉग करने के लिए स्वास्थ्य ऐप का भी उपयोग कर सकते हैं। यदि आप अगली मुलाकात में अपने डॉक्टर या अन्य चिकित्सा या प्राकृतिक चिकित्सक को डेटा दिखाना चाहते हैं, तो आप स्वास्थ्य ऐप में दवा टैब से आसानी से एक पीडीएफ निर्यात कर सकते हैं।
यह अनेकों में से केवल एक है ऐसे तरीके जिनसे Apple उपयोगकर्ताओं को उनके स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जिसमें iPhone और Apple Watch दोनों शामिल हैं। दवा के प्रबंधन और लॉगिंग के लिए इन दोनों को मिलाएं, और आप ट्रैक पर रह सकते हैं ताकि आप कभी भी एक महत्वपूर्ण गोली, पूरक, विटामिन या अन्य दवा न चूकें।
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