आप पूरे दिन कड़ी मेहनत करते हैं और उस सभी तनाव से निपटने में सक्षम होने के लिए, आप अपने फेसबुक अकाउंट की जांच के लिए छोटे ब्रेक लेते हैं। इसमें कोई अपराध नहीं है, लेकिन अगर आप सावधान नहीं हैं तो कुछ मिनट जल्दी से एक घंटे में बदल सकते हैं।
समस्या यह है कि जब आप फेसबुक पर होते हैं, तो आप आसानी से अपना समय खो सकते हैं। अगर आपके पास स्टोरेज की कमी है, तो आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह है फेसबुक पर अपना समय ट्रैक करने के लिए एक और ऐप इंस्टॉल करना। अच्छी बात यह है कि फेसबुक में एक बिल्ट-इन फीचर है जो आपको अपने उपयोग के समय की जांच करने की अनुमति देता है।
कैसे ट्रैक करें कि आप फेसबुक पर कितना समय बिताते हैं
एक बात का ध्यान रखें कि यूसेज टाइम फीचर तभी काम करेगा जब आप फेसबुक एप का इस्तेमाल करेंगे। यदि आप नियमित ब्राउज़र का उपयोग करते हैं तो यह आपके उपयोग के समय को ट्रैक करने में आपकी सहायता नहीं करेगा। अधिकांश उपयोगकर्ता शायद वैसे भी फेसबुक ऐप का उपयोग करते हैं, लेकिन यह ध्यान में रखने के लिए एक उपयोगी टिप है।
अपने फेसबुक उपयोग के समय की जांच करने के लिए सबसे ऊपर दाईं ओर हैमबर्गर आइकन पर टैप करके सेटिंग में जाएं। नीचे की ओर स्वाइप करें और सेटिंग ऑप्शन पर टैप करें। फेसबुक पर आपका समय विकल्प बीच में कहीं होगा।
अगला पेज आपको दिखाएगा कि आपने सोमवार से शुक्रवार तक फेसबुक पर कितना खर्च किया। आपके द्वारा सोशल नेटवर्क पर बिताए गए मिनटों के साथ आपका समय नीली पट्टियों में प्रदर्शित होगा। अपने आप को एक दैनिक अनुस्मारक भेजना भी संभव है जो आपके द्वारा निर्धारित अधिकतम समय दिखाएगा।
निष्कर्ष
यह सुविधा उपयोगी हो सकती है लेकिन तभी जब आपके पास आत्म-नियंत्रण हो। यदि आपकी फेसबुक की लत एक साधारण अनुस्मारक से आगे निकल जाती है, तो कठोर समय कठोर उपायों की मांग करता है। अपने Facebook उपयोग को नियंत्रण में रखने की कोशिश करने के लिए आप क्या करते हैं? टिप्पणी करें और मुझे बताएं।