कार्पल टनल एक प्रकार की दोहरावदार तनाव की चोट या आरएसआई है जो दोहराव गति के कारण होती है - इस मामले में, कार्पल टनल में औसत दर्जे की तंत्रिका का बार-बार संपीड़न। कार्पल टनल हाथ में एक उद्घाटन है, जो कलाई की हड्डियों और कुछ स्नायुबंधन द्वारा बनता है। समय-समय पर उस तंत्रिका को संकुचित करना सामान्य है क्योंकि हम अपने दैनिक जीवन से गुजरते हैं लेकिन नियमित और बार-बार होने वाली घटनाओं के साथ यह समस्या पैदा कर सकता है।
टेक्नीपेज कार्पल टनल सिंड्रोम बताते हैं
इस प्रकार के आरएसआई में कई चेतावनी संकेत और लक्षण हैं जो इसे जल्दी पहचानने में मदद कर सकते हैं। पहला लक्षण आमतौर पर हथेली और मध्यमा तीन अंगुलियों के आसपास सुन्नता है। इसके बाद मध्यम से गंभीर दर्द होगा जो हाथ और कंधे तक जाएगा। चरम मामलों में, यह अंगूठे को ठीक से हिलाने में असमर्थता पैदा कर सकता है, और गति के नुकसान का कारण बन सकता है। कार्पल टनल सिंड्रोम को एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किए गए कार्यालय फर्नीचर द्वारा रोका जा सकता है या कम से कम कम किया जा सकता है, खासकर जब यह डेस्क, कुर्सियों, चूहों और कीबोर्ड की बात आती है।
एक बार आरएसआई हो जाने के बाद, उपचार अपेक्षाकृत गंभीर हो सकते हैं और इसमें ब्रेस, कोर्टिसोन इंजेक्शन या अत्यधिक मामलों में सर्जरी का उपयोग भी शामिल है। कार्यालय के कर्मचारी और आईटी पेशेवर अक्सर विशेष रूप से जोखिम में होते हैं क्योंकि माउस और कीबोर्ड कंप्रेस का उपयोग करने की गति होती है माध्यिका तंत्रिका सामान्य से अधिक बार होती है, इस प्रकार कार्पल सहित कई आरएसआई की संभावना बढ़ जाती है सुरंग आदर्श रूप से, कलाई को आराम दिया जाना चाहिए और कंप्यूटर का उपयोग करते समय और समान कार्य करते समय झुकना या तनाव नहीं होना चाहिए।
कार्पल टनल सिंड्रोम के सामान्य उपयोग
- कार्पल टनल सिंड्रोम को आमतौर पर केवल "कार्पल टनल" के रूप में जाना जाता है।
- गंभीर दर्द और आंदोलन के मुद्दों के अलावा, कार्पल टनल सिंड्रोम हाथ की नसों को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है।
- अन्य आरएसआई की तुलना में, उपयुक्त कार्यालय उपकरण के उपयोग के माध्यम से कार्पल टनल सिंड्रोम को आसानी से रोका जा सकता है।
कार्पल टनल सिंड्रोम के सामान्य दुरूपयोग
- कार्पल टनल सिंड्रोम टेनिस एल्बो का दूसरा नाम है।