Apple वॉच वर्कआउट को कैसे संपादित करें

ऐसा हर Apple वॉच मालिक के साथ कभी न कभी होता है। आप एक कसरत करते हैं और इसे इनमें से किसी एक के माध्यम से लॉग इन करते हैं सर्वोत्तम एप्पल घड़ियाँ. लेकिन आप देखते हैं कि यह ठीक से लॉग नहीं हुआ, जो तब हो सकता है जब आप किसी तृतीय-पक्ष ऐप से वर्कआउट लॉग कर रहे हों। या हो सकता है कि आप वॉच को चलाने के 15 मिनट बाद तक चालू करना भूल गए हों और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वॉच उचित अवधि लॉग करती है, उस अतिरिक्त समय को मैन्युअल रूप से जोड़ना चाहते हैं। इसके विपरीत, हो सकता है कि आप टहलने गए हों, घर पहुंचे और आराम करने के लिए सोफे पर पार्क कर दिया हो और इसे समाप्त करना भूल गए हों, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त मिनट, यहां तक ​​कि घंटे, गलत "वर्कआउट" समय व्यतीत हो गए। शायद आपने उच्च तीव्रता वाला कार्डियो वर्कआउट किया हो और फिर आपको एहसास हुआ हो कि आप वॉच शुरू करना भूल गए हैं। आप वास्तव में अपने iPhone पर Apple हेल्थ ऐप में जा सकते हैं और Apple वॉच वर्कआउट को संपादित कर सकते हैं, हालाँकि इसकी सीमाएँ हैं। आप तथ्य के बाद मैन्युअल रूप से एक वर्कआउट भी जोड़ सकते हैं ताकि यह अधिक सटीक रूप से दर्शा सके कि आपने क्या किया और इसके विपरीत, जो गलती से जोड़ा गया था उसे हटा दें।

Apple वॉच वर्कआउट को कैसे संपादित करें

1. खोलें स्वास्थ्य आपके iPhone पर ऐप.
2. नीचे स्क्रॉल करें और चुनें सभी स्वास्थ्य डेटा दिखाएँ.
3. सभी तरह से नीचे तक स्क्रॉल करें व्यायाम और चुनें.
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4. पृष्ठ के नीचे तक स्क्रॉल करें और चयन करें सभी डेटा दिखाएँ.
5. वह वर्कआउट चुनें जिसे आप संपादित करना चाहते हैं।
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6. नीचे की ओर स्क्रॉल करें जहां यह दिखाई दे संबंधित नमूने.
7. यहां से, आप कुल सक्रिय ऊर्जा, औसत हृदय गति, कुल आराम करने वाली ऊर्जा, खंड (चलने के लिए या) का चयन कर सकते हैं दौड़ने की कसरत), कुल दूरी (चलने या दौड़ने की कसरत के लिए), और अन्य प्रासंगिक डेटा, के प्रकार पर निर्भर करता है कसरत करना। नल संपादन करना शीर्ष-दाएँ कोने में और आवश्यकतानुसार समायोजित करें। उदाहरण के लिए, जब आपने कसरत पहले ही बंद कर दी हो तो यह कुछ दूरी के आँकड़े हटाने के लिए हो सकता है।
8. नल हो गया एक बार जब आप समाप्त कर लें.
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Apple वॉच वर्कआउट को मैन्युअल रूप से कैसे जोड़ें

1. के पास जाओ स्वास्थ्य iPhone पर ऐप.
2. का चयन करें ब्राउज़ टैब.
3. चुनना गतिविधि.
4. नीचे स्क्रॉल करें व्यायाम और चुनें.
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5. नल डेटा जोड़ें शीर्ष-दाएँ कोने में.
6. यहां से, वर्कआउट के प्रकार के आधार पर गतिविधि प्रकार, प्रारंभ और समाप्ति तिथि और समय, कैलोरी (यदि आपने ईमानदारी से उनकी गणना की है), और अन्य मापदंडों का चयन करें। उदाहरण के लिए, दौड़ने के लिए यह दूरी होगी।
7. नल जोड़ना शीर्ष-दाएँ कोने में. वर्कआउट अब आपकी सूची में जुड़ गया है और इसे ऐप्पल फिटनेस ऐप से भी देखा जा सकेगा।
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Apple वॉच वर्कआउट को कैसे डिलीट करें

1. के पास जाओ स्वास्थ्य अनुप्रयोग।
2. सारांश टैब में, चुनें और दिखाओ इतिहास के अंतर्गत.
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3. जिस वर्कआउट को आप हटाना चाहते हैं उस तक स्क्रॉल करें और तब तक बाईं ओर स्वाइप करें जब तक आपको वह दिखाई न दे मिटाना बटन और टैप करें.
4. आपसे पूछा जाएगा कि क्या आप वर्कआउट और डेटा हटाना चाहते हैं, केवल वर्कआउट हटाना चाहते हैं या रद्द करना चाहते हैं। यदि आप डिलीट वर्कआउट और डेटा चुनते हैं, तो यह वर्कआउट के रिकॉर्ड के साथ-साथ उस वर्कआउट से आए हेल्थ ऐप में संग्रहीत किसी भी डेटा को हटा देगा। यदि आप केवल वर्कआउट को हटाना चुनते हैं, तो यह केवल वर्कआउट को हटा देगा लेकिन लॉगिंग से स्वास्थ्य संबंधी जानकारी, जैसे कि क्या वर्कआउट ने आपको अपने गतिविधि लक्ष्यों को पूरा करने में मदद की, बरकरार रखी जाएगी।
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5. वैकल्पिक रूप से, पर जाएँ स्वास्थ्य ऐप चुनें और चुनें ब्राउज़ टैब.
6. चुनना गतिविधि.
7. नीचे स्क्रॉल करें व्यायाम और चुनें.
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8. सभी तरह से नीचे तक स्क्रॉल करें सभी डेटा दिखाएँ और चुनें.
9. नल संपादन करना शीर्ष-दाएँ कोने में.
10. जिस वर्कआउट को आप हटाना चाहते हैं उसके बाईं ओर अंदर एक सफेद रेखा वाले लाल वृत्त को टैप करें मिटाना इसके दाईं ओर दिखाई देगा. इस वर्कआउट को हटाने के लिए चयन करें.
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Apple Watch में वर्कआउट डेटा संपादित करने की सीमाएँ

ध्यान रखें कि आप आवश्यक रूप से ऐप्पल वॉच में किसी वर्कआउट को संपादित नहीं कर सकते हैं जिससे ऐसा लगे कि आपने अधिक मेहनत की है या आपने वास्तव में जितना किया था उससे अधिक कैलोरी बर्न की है। एक बार वर्कआउट रिकॉर्ड हो जाने के बाद, यह काफी हद तक तय हो जाता है।

लेकिन जैसा कि ऊपर बताया गया है, ऐसे छोटे पैरामीटर हैं जिन्हें आप संपादित कर सकते हैं। हालाँकि, यह अधिकतर डेटा हटाने के माध्यम से होता है। उदाहरण के लिए, आप अपनी कैलोरी बर्न को 150 से 200 में नहीं बदल सकते क्योंकि आपको लगता है कि आपने अधिक कैलोरी बर्न की है। Apple वॉच आपके लिए काम करती है, और विचार यह है कि आपको गणनाओं पर भरोसा करना चाहिए।

Apple वॉच वर्कआउट को जोड़ना और हटाना काम आ सकता है

हालाँकि, ऐसे समय होते हैं जब वर्कआउट को जोड़ना या हटाना सार्थक होता है। मैंने दोनों सुविधाओं का कई बार उपयोग किया है। कभी-कभी, उदाहरण के लिए, ऐप्पल वॉच पर किसी तृतीय-पक्ष ऐप से वर्कआउट शुरू करते समय, यह ठीक से पंजीकृत नहीं होता है और जब तक बहुत देर नहीं हो जाती तब तक मुझे ध्यान नहीं आता है। इस मामले में, एक बार वर्कआउट पूरा हो जाने के बाद, मुझे अपना प्रारंभ और समाप्ति समय (क्योंकि मैं एक समयबद्ध कार्यक्रम का उपयोग कर रहा हूं) और साथ ही वर्कआउट का प्रकार पता है, और मैं इसे मैन्युअल रूप से जोड़ सकता हूं।

हालाँकि, यह केवल लॉगिंग उद्देश्यों के लिए है। आपको वर्कआउट के लिए गणना की गई उचित सक्रिय और कुल कैलोरी के आंकड़े नहीं मिलेंगे, न ही हृदय गति की स्थिति। लेकिन कम से कम आप इस बात का ध्यान रख सकते हैं कि निरंतरता बनाए रखने के लिए आपने कौन सा वर्कआउट कब और कितनी देर तक किया है।

जैसा कि कहा गया है, यदि आपको इस बात का अंदाजा है कि आपने कितनी कैलोरी बर्न की है, जैसे कि एक सेकेंडरी डिवाइस के माध्यम से, तो मैन्युअल रूप से वर्कआउट जोड़ते समय आप तकनीकी रूप से इन्हें स्वयं जोड़ सकते हैं। लेकिन ईमानदारी से कहें तो, तब तक अनुमान लगाने की कोशिश न करें जब तक आपके पास कोई अन्य उपकरण न हो जो संख्याओं की पुष्टि कर सके। खासकर यदि आप हैं प्रतियोगिताओं में दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करना; आप कृत्रिम रूप से अपने आंकड़े बढ़ाना नहीं चाहते!

इसके अलावा, कई बार ऐसा भी हुआ जब मैंने गलती से वॉच से वर्कआउट शुरू कर दिया या वर्कआउट शुरू कर दिया और इसे जल्दी समाप्त करना था, और इसे सूची से हटाना चाहता हूं ताकि ऐसा न लगे कि मैंने कुछ किया है नहीं किया किसी ऐसे वर्कआउट को हटाने में सक्षम होना जो वास्तव में वर्कआउट नहीं था, अपने व्यक्तिगत को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है जवाबदेही और अपने Apple वॉच और अपने Apple फिटनेस और हेल्थ ऐप्स के साथ सब कुछ सिंक में रखें ईमानदार।

जिस दिन मैंने यह लेख लिखा था, वास्तव में, मैं उसी सुबह टहलने गया था, अपनी एप्पल वॉच को चार्जर पर रख दिया था और वर्कआउट खत्म करना भूल गया था। यहां दिए गए चरणों का उपयोग करके, मैं अतिरिक्त चलने के आँकड़े हटाने में सक्षम था। इस मामले में, मेरी 1.06-मील की पैदल दूरी, वास्तव में, मुझे पूरा करने में 1 घंटा और 52 मिनट का समय नहीं लगा। वास्तव में यह लगभग 15 मिनट का था, और वॉच चार्जर पर गलती से चलती रही। (यह ध्यान देने योग्य बात है कि यदि आप किसी कथित गतिविधि के दौरान गतिहीन हैं तो Apple वॉच आमतौर पर नोटिस करेगी और आपको फिर से शुरू होने तक इसे समाप्त करने या रोकने के लिए संकेत देगी।)

ध्यान रखें कि भले ही मैं अनावश्यक डेटा हटा सकता हूं, फिर भी वर्कआउट की अवधि 1 घंटा 52 मिनट दिखाई देती है। एक बार यह लॉग हो गया तो यह लॉग हो गया। लेकिन विवरण के तहत, यह दर्शाता है कि सभी डेटा खंड 1 से है जबकि खंड 2 में कोई डेटा नहीं है। क्या यह मूल्यवान है? यदि आप अपने आँकड़ों पर गहराई से गौर करें, तो निश्चित रूप से। अन्यथा, पालन करने के लिए सबसे अच्छा नियम है लॉगिंग वर्कआउट के बारे में मेहनती रहें और जब आपका काम पूरा हो जाए तो उन्हें बंद कर दें।

Apple वॉच वर्कआउट को संपादित करना, जोड़ना और हटाना किसी भी Apple वॉच पर किया जा सकता है, जिसमें नवीनतम मॉडल भी शामिल हैं वॉचओएस 10. अनुकूलन और नियंत्रण का यह स्तर ऐप्पल वॉच को उनमें से एक बनने में मदद करता है सर्वोत्तम स्मार्टवॉच आप खरीद सकते हैं।