आप ऐप्पल वॉच का उपयोग बहुत कुछ करने के लिए कर सकते हैं, जिसमें ईसीजी लेना और बटन दबाकर रक्त ऑक्सीजन स्तर की जांच करना शामिल है।
ऐप्पल वॉच सबसे अधिक सुविधा संपन्न स्मार्टवॉच में से एक है जिसे आप खरीद सकते हैं, खासकर जैसे मॉडल एप्पल वॉच अल्ट्रा. यह आपकी दैनिक गतिविधि और कैलोरी बर्न से लेकर चल रही हृदय गति, नींद और बहुत कुछ तक सभी सबसे महत्वपूर्ण आँकड़ों को ट्रैक और मॉनिटर कर सकता है। जब दिल के स्वास्थ्य की बात आती है तो एक अतिरिक्त उपयोगी सुविधा है जो आपको ऐप्पल वॉच से मिल सकती है: आप एक ले सकते हैं आपके हृदय की लय में अनियमितताओं की जांच के लिए ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) परीक्षण, जिसे अलिंद फ़िब्रिलेशन के रूप में भी जाना जाता है (अफीब).
ईसीजी सुविधा 22 वर्ष से अधिक उम्र के उपयोगकर्ताओं के लिए आपकी कलाई से विद्युत पल्स का उपयोग करके यह निर्धारित करने के लिए काम करती है कि हृदय के ऊपरी और निचले दोनों कक्ष लय में काम कर रहे हैं या नहीं।
इस बीच, Apple वॉच, में से एक सर्वोत्तम स्मार्ट घड़ियाँ आप खरीद सकते हैं, रक्त ऑक्सीजन के बारे में विवरण भी प्रदान कर सकते हैं, जो कि आपके फेफड़ों से लाल रक्त कोशिकाओं के माध्यम से ऑक्सीजन को कितनी कुशलता से ले जाया जाता है। इसे Sp02 भी कहा जाता है, रक्त ऑक्सीजन रीडिंग आपको श्वसन या फेफड़ों की स्थितियों के साथ-साथ स्लीप एपनिया जैसी स्थितियों का पता लगाने में मदद कर सकती है।
Apple वॉच पर दोनों परीक्षण चलाना और/या इन दोनों आँकड़ों की जाँच करना आसान है। यह कैसे करना है यहां बताया गया है।
Apple वॉच पर ECG का उपयोग कैसे करें
- सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपका iPhone और Apple Watch दोनों अपने संबंधित सॉफ़्टवेयर के नवीनतम संस्करण चला रहे हैं। जाओ सेटिंग्स, सामान्य, सॉफ्टवेयर अपडेट आईफोन पर.
- जाओ मेरी घड़ी, सामान्य, सॉफ़्टवेयर अद्यतन ऐप्पल वॉच ऐप में।
- अब, पर जाएँ स्वास्थ्य ऐप आपके iPhone पर.
- यदि आपको तुरंत ईसीजी ऐप सेट करने का संकेत नहीं मिलता है, तो यहां जाएं ब्राउज, हृदय, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी), और ईसीजी ऐप सेट करें.
- एक बार सेट हो जाने पर, अपने ऐप्पल वॉच पर जाएं और टेक्स्ट मेनू के माध्यम से स्क्रॉल करें (या, यदि आपने इसे ग्रिड के रूप में सेट किया है, तो ऐप ढूंढें) और ईसीजी ऐप चुनें.
- ए अधिसूचना नई वर्गीकरणों के बारे में सलाह देने वाला पॉप अप होगा जो अफ़िब की जाँच कर सकता है।
- पढ़ें, नीचे स्क्रॉल करें और चुनें हो गया.
- आपको एक नोटिस प्राप्त होगा जो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए याद दिलाएगा कि ऐप्पल वॉच कलाई पर अच्छी तरह से फिट है, जिसे आपने सेटिंग्स में दर्शाया था। यदि आपने विपरीत कलाई पर स्विच किया है, तो जाएँ सेटिंग अपडेट करें सबसे सटीक माप प्राप्त करने के लिए ईसीजी लेने से पहले। यदि यह सही है, तो चयन करें ठीक है.
- आपको एक तैरते हुए दिल की छवि दिखाई देगी और आपको इसके लिए प्रेरित किया जाएगा अपनी उंगली क्राउन पर रखें. यह आमतौर पर घड़ी के शीर्ष पर, दाईं ओर होगा (या, मेरे जैसे कुछ वामपंथियों के लिए, आप इसे नीचे, बाईं ओर पसंद कर सकते हैं)।
- अपनी उंगली क्राउन पर रखें जैसा कि 30-सेकंड की अवधि के लिए निर्देश दिया गया है।
- अपनी उंगली को स्थिर रखने के 30 सेकंड के बाद, आप अपनी रीडिंग देखेंगे सामान्य दिल की धड़कन और यह सलाह देगा कि अफ़िब के लक्षण पाए गए थे या नहीं। यदि हां, तो आपको हमेशा अपने डॉक्टर या अन्य चिकित्सा पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए।
- नीचे स्क्रॉल करें और लक्षण जोड़ें यदि आप चाहें तो उन्हें नोट्स में सहेजें (जैसे सर्दी, सिरदर्द, बुखार, ठंड लगना, सुस्ती, आदि) और हो गया का चयन करें।
- यदि आपको एक मिलता है अनिर्णायक परिणाम, आप प्रतीक्षा कर सकते हैं और दोबारा परीक्षा दे सकते हैं।
Apple Watch से ECG लेने पर आपको क्या परिणाम मिल सकते हैं
ऐप्पल वॉच से ईसीजी लेने पर आपको पांच परिणाम मिल सकते हैं।
सामान्य दिल की धड़कन - यह पुष्टि करता है कि आपका दिल लगातार 50 से 100 बीट प्रति मिनट (बीपीएम) तक धड़क रहा है।
दिल की अनियमित धड़कन - यदि आपको यह परिणाम मिलता है, तो इसका मतलब है कि आपका दिल अनियमित पैटर्न में धड़क रहा है और आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
हृदय गति कम या अधिक होना - कम हृदय गति को 50 बीपीएम से कम माना जाता है, जो कुछ दवाओं के कारण हो सकता है या यदि आप एक विशिष्ट एथलीट बनने के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं। इसके विपरीत, उच्च हृदय गति व्यायाम, तनाव, घबराहट, शराब, निर्जलीकरण, संक्रमण, अफ़िब या अतालता के अन्य कारणों से संबंधित हो सकती है।
दुविधा में पड़ा हुआ - इस परिणाम का मतलब है कि परीक्षण आपके ईसीजी को निर्धारित करने में सक्षम नहीं था, जो पेसमेकर, हृदय के लक्षण का परिणाम हो सकता है ऐसी स्थिति जिसे ऐप पहचान नहीं सकता, या यहां तक कि एक शारीरिक स्थिति भी जो सिग्नल को अच्छा उत्पादन करने से रोकती है रिकॉर्डिंग. आपकी सबसे अच्छी शर्त एक या दो घंटे तक प्रतीक्षा करना और पुनः प्रयास करना है।
ख़राब रिकॉर्डिंग - ऐसी रीडिंग मिलना संभव है जो खराब रिकॉर्डिंग बताए। इसे रोकने में मदद के लिए, रीडिंग लेते समय अपने हाथ को मेज या अन्य सपाट सतह पर रखना सुनिश्चित करें। आराम करें और 30 सेकंड की अवधि के दौरान बहुत अधिक न हिलें। सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई साफ और सूखी है और Apple वॉच उचित कलाई पर है, जैसा कि सेटिंग्स में बताया गया है। विद्युत हस्तक्षेप से बचने के लिए प्लग-इन किए गए अन्य इलेक्ट्रॉनिक्स से दूर एक शांत जगह ढूंढें।
Apple वॉच पर रक्त ऑक्सीजन की जांच कैसे करें
ऐप्पल वॉच के लिए ब्लड ऑक्सीजन ऐप पूरे दिन आपके रक्त ऑक्सीजन स्तर को मापता है, जब तक कि आपके पास पृष्ठभूमि माप चालू है। लेकिन यदि आप ऑन-डिमांड माप लेना चाहते हैं, तो आप किसी भी समय मैन्युअल रूप से ऐसा कर सकते हैं।
- खोलें रक्त ऑक्सीजन ऐप एप्पल वॉच पर.
- अपनी बांह को मेज, अपनी गोद या अन्य सपाट सतह पर रखते हुए, वॉच डिस्प्ले को ऊपर की ओर रखें। आप देखेंगे विभिन्न युक्तियाँ स्क्रीन पर अच्छा माप लेने के लिए। नल अगला जब तक ये ख़त्म नहीं हो जाते.
- नल शुरू.
- ए टाइमर उल्टी गिनती करेगा 15 सेकंड से. पूरे समय स्थिर रहें.
- फिर आप अपने रक्त को ऑक्सीजन के रूप में देखेंगे एक प्रतिशत. एक स्वस्थ रक्त ऑक्सीजन का स्तर 95 और 100% के बीच होना चाहिए, हालांकि ऐसे लोग भी हैं जो 95% से नीचे के स्तर का प्रबंधन करते हैं। अधिक जानने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें। नल हो गया.
- एक बार माप लेने के बाद, आप इसे कैप्चर किए गए ऐतिहासिक डेटा में भी शामिल कर सकते हैं स्वास्थ्य ऐप. वहां, आप Apple वॉच द्वारा दिन भर में समय-समय पर लिया गया डेटा भी देख सकते हैं।
तुम कर सकते हो स्मार्टवॉच के बिना iPhone पर अपनी हृदय गति मापें, दिलचस्प बात यह है कि Google फ़िट ऐप का उपयोग करके। लेकिन 24/7 हृदय गति रीडिंग प्राप्त करने के साथ-साथ मांग पर ईसीजी लेने में सक्षम होना, एक बेहतरीन उपकरण है किसी को दिल की बीमारी है, लेकिन यह लगभग हर किसी के लिए उनके दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए उपयोगी है। हालांकि स्मार्टवॉच की ईसीजी सुविधा मेडिकल नहीं है और इसका उपयोग निदान के लिए नहीं किया जाना चाहिए, यह संभावित मुद्दों का पता लगा सकता है, जिससे आपको चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मुलाकात बुक करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है। ऐप में ऐतिहासिक रीडिंग दिखाने में सक्षम होना एक चिकित्सा पेशेवर के लिए यह निर्धारित करने के लिए भी उपयोगी है कि क्या कुछ गलत लगता है।
यही बात रक्त ऑक्सीजन के लिए भी लागू होती है, जो आपको स्लीप एपनिया, संभावित हृदय या जैसी स्थितियों का पता लगाने में मदद कर सकती है श्वसन संबंधी स्थितियाँ, या यह भी देखें कि नशीले पदार्थ, रक्तचाप, खाँसी, और बहुत कुछ आपके रक्त को कैसे प्रभावित कर सकते हैं ऑक्सीजन स्तर.
साथ में, ईसीजी और रक्त ऑक्सीजन रीडिंग केवल दो और उपयोगी विशेषताएं हैं जो आपको ऐप्पल वॉच में मिलेंगी जो आपके स्वास्थ्य और कल्याण की अधिक समग्र तस्वीर पेश करने में मदद करती हैं।
ऐप्पल वॉच सीरीज़ 8 ऐप्पल की नवीनतम स्मार्टवॉच है। यह सीरीज़ 7 से बहुत बड़ा बदलाव नहीं है, लेकिन यह क्रैश डिटेक्शन, एक नया तापमान सेंसर और बहुत कुछ जैसी ताज़ा सुविधाएँ प्रदान करता है।
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Apple Watch Ultra, Apple द्वारा बनाई गई सबसे उच्च गुणवत्ता वाली स्मार्टवॉच है। यह हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन यदि आप बाहर बहुत समय बिताते हैं, एक गंभीर एथलीट हैं, या बस अंतिम सुरक्षा चाहते हैं, तो यह घड़ी आपके लिए उपयुक्त है।
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