फिटनेस+ ने मुझे एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रेरित किया है।
चाबी छीनना
- Apple फिटनेस+ पूरे Apple इकोसिस्टम में उपलब्ध है, जिससे उपयोगकर्ता विभिन्न उपकरणों पर सेवा का उपयोग कर सकते हैं और कभी भी वर्कआउट सत्र नहीं चूकते।
- फिटनेस+ पर कस्टम वर्कआउट प्लान सुविधा मेरे जैसे अनिश्चित व्यक्तियों को दैनिक अनुस्मारक और पूर्व-चयनित वर्कआउट प्रदान करके व्यायाम के लिए प्रेरित और प्रतिबद्ध रहने में मदद करती है।
- प्रशिक्षकों द्वारा पेश किए गए विभिन्न कठिनाई स्तरों के साथ, फिटनेस+ सभी फिटनेस स्तरों के उपयोगकर्ताओं को समायोजित करता है और उन्हें आलसी दिनों में भी वर्कआउट करने के लिए प्रतिबद्ध रखता है।
कारणों में से एक नया आईफ़ोन उपयोगकर्ता चुनते हैं एक Apple वॉच खरीदें किसी भी अन्य विकल्प से बेहतर इसकी उन्नत स्वास्थ्य और फिटनेस ट्रैकिंग सुविधाएँ हैं। आख़िर ये उत्कृष्ट स्मार्टवॉच इसने वस्तुतः जीवन बचाया है, और यह अपने पहनने वालों को और अधिक सक्रिय होने के लिए प्रेरित करता रहता है। XDA में हममें से कुछ लोग Apple की फिटनेस+ सदस्यता सेवा पर भरोसा करके इस पहनने योग्य उपकरण का लाभ उठा रहे हैं। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो जॉगिंग और तैराकी के अलावा न्यूनतम व्यायाम करता था, फिटनेस+ ने वास्तव में मुझे एक स्वस्थ जीवन शैली जीने में मदद की है।
1 क्रॉस-प्लेटफ़ॉर्म उपलब्धता उपयोग को प्रोत्साहित करती है
Apple फिटनेस+, शुरू से ही, Apple पारिस्थितिकी तंत्र में काम करता है। आप iOS 17 पर फिटनेस+ वीडियो देख सकते हैं, आईपैडओएस 17, और टीवीओएस 17 समर्पित ऐप के माध्यम से, या आप इन वर्कआउट वीडियो को अपने iDevice से अपने Mac के डिस्प्ले पर मिरर कर सकते हैं। जबकि बड़ी स्क्रीन के कारण मैं व्यक्तिगत रूप से अपने ऐप्पल टीवी पर सेवा का उपयोग करता हूं, अगर मैं यात्रा कर रहा हूं तो मुझे अपने आईफोन या आईपैड पर भी भरोसा करना पड़ता है।
इसका मतलब यह है कि Apple Fitness+ मेरे लिए उपलब्ध है, चाहे मैं कहीं भी रहूं, इसलिए यह सुनिश्चित करता है कि मैं अपना दैनिक वर्कआउट सत्र कभी न चूकूं। बेशक, इन वीडियो को अपने iPhone पर देखना आदर्श नहीं है, लेकिन जब मेरे पास बड़े डिस्प्ले तक पहुंच नहीं है तो यह एक ठोस विकल्प है।
2 यह आपको कस्टम वर्कआउट योजनाएँ बनाने में मदद कर सकता है
एक अनिर्णायक व्यक्ति के रूप में, कभी-कभी एआई या किसी और को मेरी ओर से सोचने में मदद मिलती है। फिटनेस+ विभिन्न प्रकार के वर्कआउट प्रकार, लंबाई, तीव्रता और प्रशिक्षक प्रदान करता है, और मेरा अपना वीडियो चुनना एक दुःस्वप्न है। सौभाग्य से, आईओएस 17 मुझे सक्षम बनाता है एक कस्टम वर्कआउट प्लान बनाएं.
अपरिचित लोगों के लिए, यह सुविधा आपको उन वर्कआउट प्रकारों को चुनने के लिए प्रेरित करती है जिनमें आप रुचि रखते हैं, जैसे कि HIIT, योग, शक्ति प्रशिक्षण, एक कोर वर्कआउट, और बहुत कुछ। फिर आपको दैनिक कसरत की अवधि और योजना की कुल लंबाई चुननी होगी। अंत में, आप वैकल्पिक रूप से उपकरण की उपलब्धता, प्रशिक्षकों और संगीत के आधार पर वर्कआउट को सीमित कर सकते हैं। एक बार सेट हो जाने पर, फिटनेस+ स्वचालित रूप से संतुलित तरीके से प्रतिदिन वर्कआउट वीडियो असाइन करेगा।
एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो अनिर्णय की स्थिति में प्रेरणा खो देता है, दैनिक अनुस्मारक प्राप्त करना और मेरे सामने पेश किए गए वर्कआउट से व्यायाम के प्रति प्रतिबद्धता कम हो जाती है। मैं इन्हें अनिवार्य कार्यों के रूप में देखता हूं जिन्हें मुझे अपना दिन शुरू करने से पहले हर सुबह पूरा करना होता है।
3 यह विभिन्न कठिनाई स्तर प्रदान करता है
स्रोत: सेब
ऐप्पल फिटनेस+ के प्रति मेरी प्रतिबद्धता का एक और कारण यह है कि अधिकांश वर्कआउट में तीन प्रशिक्षक होते हैं जो विभिन्न उपयोगकर्ताओं की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। इसलिए यदि मैं जागने पर बीमार महसूस करता हूं या मुझमें ऊर्जा नहीं है, तो मैं बस ट्रेनर का अनुसरण करते हुए आसान तरीके अपना सकता हूं। हालांकि मैं खुद पर पूरी ताकत नहीं लगाऊंगा, लेकिन यह आदत छोड़ने और बिल्कुल भी वर्कआउट न करने से बेहतर है। आमतौर पर, मैं सबसे कठिन चालें भी ठीक से निष्पादित कर लेता हूँ। हालाँकि, आसान विकल्प होने से यह सुनिश्चित होता है कि मैं आलसी दिनों में भी प्रतिबद्ध रहूँ।
4 गतिविधि साझाकरण समर्थन
जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, फिटनेस+ को इसमें एकीकृत किया गया है आईओएस पर फिटनेस ऐप. इसका मतलब यह है कि जब भी मैं फिटनेस+ वर्कआउट पूरा करता हूं, मेरे दोस्तों को सूचित किया जाता है, और इसके विपरीत। ये सूचनाएं हमें प्रेरणा के रूप में एक-दूसरे को उत्तर देने की अनुमति देती हैं। इसलिए, वर्कआउट को एक सामाजिक गतिविधि में बदलकर, मेरे सर्कल के अधिकांश प्रतिभागी इन मज़ेदार इंटरैक्शन और वर्कआउट का लाभ उठाने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
5 इसमें कुल मिलाकर बहुत अच्छी ऊर्जा है
एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने विभिन्न वर्कआउट गाइडों को आज़माया है, मुझे Apple का दृष्टिकोण सबसे अधिक उत्साहजनक लगता है। प्रशिक्षक काफी हद तक सकारात्मक और स्वागत करने वाले हैं। एक बार जब आप सेवा का सक्रिय रूप से उपयोग करना शुरू कर देते हैं तो आप वास्तव में उनसे संबंध विकसित कर लेते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे प्रासंगिक पृष्ठभूमि संगीत चुनते हैं और आपको Apple Music पर प्लेलिस्ट से लिंक करते हैं। स्टूडियो और प्रशिक्षकों का समग्र वातावरण आपको और अधिक के लिए वापस आने के लिए प्रेरित करता है। यह आरामदायक, निर्णय-मुक्त बुलबुला है जो आपको अपने बोझ से छुटकारा पाने और मूल बातों पर वापस आने की अनुमति देता है।
और भी आने को है
Apple फ़िटनेस+ के बारे में मुझे जो पसंद है वह यह है कि आपके पास कभी भी विकल्प ख़त्म नहीं होते। कंपनी साप्ताहिक आधार पर प्लेटफ़ॉर्म पर नई सामग्री जोड़ती है, जो यह सुनिश्चित करती है कि सक्रिय रूप से इन वीडियो का उपभोग करने वालों के लिए हमेशा नए चयन हों। तथ्य यह है कि सेवा के लिए अब आपको Apple वॉच की आवश्यकता नहीं है, इसका मतलब है कि iDevice वाला कोई भी व्यक्ति इन निर्देशित वर्कआउट का लाभ उठा सकता है और एक स्वस्थ, अधिक सक्रिय जीवन शैली पर स्विच कर सकता है।
एप्पल फिटनेस+
फिटनेस+ Apple उपयोगकर्ताओं को स्ट्रेंथ, HIIT, योगा, कोर और बहुत कुछ सहित विभिन्न प्रकार के निर्देशित वर्कआउट प्रदान करता है। कंपनी साप्ताहिक रूप से नए वीडियो जोड़ती है, और यह सेवा Apple Watch, iPhone, iPad और Apple TV पर काम करती है।