ये आपके Wear OS स्मार्टवॉच के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस और वेलनेस ऐप्स हैं

आपकी Wear OS स्मार्टवॉच सूचनाएं प्रदर्शित करने और आपके कदमों को गिनने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकती है। के कई सर्वश्रेष्ठ वेयर ओएस ऐप्स आपको उत्पादक बनने, अपने कार्यों में शीर्ष पर बने रहने, अपने स्मार्ट घरेलू उपकरणों को नियंत्रित करने और और भी बहुत कुछ करने में मदद कर सकता है। जबकि अधिकांश स्मार्टवॉच फिटनेस और वेलनेस सुविधाओं से भरपूर होती हैं, फिर भी आप थर्ड-पार्टी ऐप्स का उपयोग करके अपनी घड़ी में कई नई कार्यक्षमता जोड़ सकते हैं।

चाहे आपका लक्ष्य आकार में आना हो, ताकत में सुधार करना हो, दौड़ना शुरू करना हो, स्वच्छ भोजन करना हो, बेहतर नींद लेना हो या कुछ और, हर चीज़ के लिए एक आदर्श वेयर ओएस ऐप है।

Strava

धावकों और साइकिल चालकों के लिए समग्र ऐप माना जाने वाला स्ट्रावा फॉर वियर ओएस आपकी कलाई से सीधे आपकी दौड़, सवारी और पैदल यात्रा को ट्रैक करने का एक आसान तरीका प्रदान करता है। बस ऐप इंस्टॉल करें, स्थान और सेंसर एक्सेस प्रदान करें, और आप जाने के लिए तैयार हैं। ऐप एक साफ़ यूआई और नेविगेट करने में आसान मेनू के साथ वेयर ओएस के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित है। इसमें दौड़ने और बाइक की सवारी के लिए एक ऑटो-पॉज़ सुविधा भी है जो आपकी गतिविधि बंद करते ही रिकॉर्डिंग सत्र को स्वचालित रूप से रोक देती है। ऐप आपके इनडोर रन और राइड, फ्रीस्टाइल वर्कआउट, हैंडसाइकिल और नॉर्डिक स्की को भी ट्रैक कर सकता है। आप अपने स्मार्टफोन पर अपनी पूरी की गई गतिविधि का विस्तृत विवरण देख सकते हैं। ध्यान दें कि वेयर ओएस ऐप गतिविधि रिकॉर्डिंग तक सीमित है। दूरी ट्रैकिंग, प्रशिक्षण और कोचिंग और सामुदायिक सुविधाएँ जैसी सुविधाएँ मोबाइल ऐप तक ही सीमित हैं।

सात - 7 मिनट की कसरत

क्या आपके पास जिम में बिताने के लिए घंटे नहीं हैं? कोई चिंता नहीं। जब आप सेवन ऐप का उपयोग करके घर पर अपने व्यस्त दिन में 7 मिनट की ठोस कसरत कर सकते हैं तो जिम में घंटों पसीना बहाने और भीगने में क्यों समय बर्बाद करें। यहां सबसे अच्छी बात यह है कि आपको किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है। सभी वर्कआउट सिर्फ आपके शरीर से ही किए जा सकते हैं। ऐप आपकी स्मार्टवॉच पर व्यायाम के दृश्य संकेतों के साथ-साथ एक उलटी गिनती बार भी प्रदर्शित करता है जो दर्शाता है कि वर्तमान सेट में कितना समय बचा है। प्रत्येक सेट के बाद एक संक्षिप्त आराम अवधि होती है जिसके दौरान आप आगामी वर्कआउट का अवलोकन भी देख सकते हैं। एक बार जब आप व्यायाम पूरा कर लेते हैं, तो पूरे सत्र के दौरान आपकी हृदय गति गतिविधि सहित प्रशिक्षण परिणाम आपके स्मार्टफोन पर देखे जा सकते हैं। सभी वर्कआउट और अतिरिक्त सुविधाओं को अनलॉक करने के लिए आपको मासिक/वार्षिक सदस्यता खरीदनी होगी।

एडिडास रनिंग (रंटैस्टिक)

एडिडास रनिंग एक शक्तिशाली ऐप है जो आपको दौड़ने, चलने, जॉगिंग और साइकिल चलाने के लिए अपनी फिटनेस दिनचर्या को ट्रैक करने देता है। इसके अलावा, आप क्रिकेट, योग, तैराकी, बास्केटबॉल आदि जैसी 90 से अधिक खेल गतिविधियों को भी रिकॉर्ड कर सकते हैं। वेयर ओएस ऐप का उपयोग दो तरीकों से किया जा सकता है: स्टैंडअलोन मोड में या सेकेंडरी डिस्प्ले के रूप में। स्टैंडअलोन मोड में, ऐप आपके हृदय गति डेटा के साथ-साथ आपकी गतिविधि को सटीक रूप से ट्रैक करने के लिए घड़ी के अंतर्निहित जीपीएस का उपयोग करता है। हालाँकि, इस मोड में, आप ट्रेनिंग प्लान, इंटरवल ट्रेनिंग और वॉयस कोच जैसी सुविधाओं तक नहीं पहुँच सकते। यदि आप घड़ी को दूसरे डिस्प्ले के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको अपने स्मार्टफोन पर एक गतिविधि शुरू करनी होगी। कुल मिलाकर, यह स्ट्रावा का एक बढ़िया विकल्प है।

शांत

ध्यान, विश्राम और तनाव प्रबंधन के लिए Calm सबसे लोकप्रिय ऐप्स में से एक है। यह आपको आराम करने, ध्यान केंद्रित करने, आराम करने या खुद को ऊर्जावान बनाने में मदद करने के लिए निर्देशित श्वास अभ्यास की एक श्रृंखला प्रदान करता है। एक अन्य उपयोगी सुविधा मूड चेक-इन है जो आपको इमोजी और लेबल की मदद से अपने वर्तमान मूड को ट्रैक करने देती है। ऐप में ध्यान कार्यक्रमों, नींद की कहानियों और शांत संगीत का एक विस्तृत चयन भी शामिल है जिसे आप सीधे अपने वेयर ओएस स्मार्टवॉच पर सुन सकते हैं।

लाइफसम

शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखने के अलावा, अपने पोषण और कैलोरी पर नज़र रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। लाइफसम के साथ, आप सीधे अपनी कलाई से अपने भोजन और पानी के सेवन को ट्रैक कर सकते हैं। आपका कैलोरी लक्ष्य ऐप में प्रमुखता से प्रदर्शित होता है, नीचे एक प्लस बटन दिखाई देता है जो आपको अपने नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और स्नैक्स को तुरंत लॉग करने देता है। जैसे ही आप भोजन/पानी डेटा लॉग करते हैं, गोलाकार हरी प्रगति पट्टी भर जाती है। इसके अलावा, ऐप आपकी शारीरिक गतिविधि पर भी नजर रख सकता है। कुल मिलाकर, ऐप अच्छी तरह डिज़ाइन किया गया है लेकिन स्मार्टफोन संस्करण की तुलना में इसमें कुछ महत्वपूर्ण सुविधाओं का अभाव है।

एंड्रॉइड के रूप में सोएं

पर्याप्त नींद लेना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि व्यायाम करना और स्वस्थ भोजन करना। अधिकांश समय, आप अपनी स्मार्टवॉच की इन-बिल्ट स्लीप ट्रैकिंग के साथ बिल्कुल ठीक रहेंगे। लेकिन एंड्रॉइड के रूप में स्लीप यह सुनिश्चित करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करता है कि आपको उचित नींद मिल रही है और आप समय पर जाग रहे हैं। इसमें कई अतिरिक्त सुविधाएं हैं, जिसमें एक स्मार्ट अलार्म भी शामिल है जो आपको इष्टतम समय पर जगाता है, कैप्चा वेक-अप सत्यापन आपको अधिक सोने, खर्राटों का पता लगाने और नींद में बात करने से रोकता है रिकॉर्डिंग.

अच्छे से जागो

वेक अप वेल एक स्मार्ट अलार्म घड़ी है जो आपको तरोताजा और ऊर्जावान होकर जागने देती है। पारंपरिक अलार्म के विपरीत, जो एक निर्दिष्ट समय पर चालू होता है, वेक अप वेल आपके नींद के चरण की पहचान करता है और जब आप रैपिड आई मूवमेंट नींद में होते हैं तो आपको धीरे से जगाने की कोशिश करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि आरईएम नींद चरण में, आपका मस्तिष्क अधिक सक्रिय होता है, और आपका शरीर स्वाभाविक रूप से जाग रहा है, इसलिए गहरी नींद चरण के विपरीत जागने के लिए यह सबसे अच्छा चरण है। वेक अप वेल आपको जगाने के लिए कंपन का उपयोग करता है, ताकि आपके साथी या घर के अन्य लोगों को परेशानी न हो।

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यह सर्वोत्तम फिटनेस और कल्याण वेयर ओएस ऐप्स के हमारे राउंड-अप को समाप्त करता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके वेयर ओएस स्मार्टवॉच से अधिकतम लाभ उठाने के लिए कई अद्भुत फिटनेस और वेलनेस ऐप्स हैं। हालाँकि विचार करने के लिए कई अन्य ऐप्स हैं, हमारी राय में ये सबसे अच्छे विकल्प हैं।

इन ऐप्स को Wear OS स्मार्टवॉच पर अच्छा काम करना चाहिए। लेकिन अगर आप खरीदारी करना चाह रहे हैं, तो सैमसंग गैलेक्सी वॉच 4 और गैलेक्सी वॉच 4 क्लासिक हमारी अनुशंसा प्राप्त करें.