फिटनेस+ क्या है और मैं इसका उपयोग कैसे करूं?

अधिक से अधिक लोगों के घर पर रहने के कारण, आपके लिए जिम जाना बहुत कठिन हो गया है। इससे पेलोटन बाइक जैसे घरेलू उत्पादों और सेवाओं में लोकप्रियता में वृद्धि हुई थी। लेकिन Apple कोशिश करना चाहता है और आपके लिए अपने घर के आराम से काम करना आसान बनाना चाहता है।

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लेकिन इन-होम उपकरणों के एक समूह के लिए भुगतान करने के बजाय, फिटनेस+ चीजों को अलग तरह से करना चाहता है। इन-होम वर्कआउट उपकरण जल्दी से महंगे हो सकते हैं, और यह केवल एक विकल्प है यदि आपके पास अपने घर के सभी उपकरणों के लिए जगह है।

Apple फिटनेस+ आ गया है

Apple के लिए 2020 की अधिक आश्चर्यजनक घोषणाओं में से एक कंपनी के Time Flies इवेंट के दौरान आई। यह सितंबर में वापस आयोजित किया गया था और वही घटना थी जिसने नई ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6, वॉच एसई और अपडेटेड आईपैड एयर पेश किया था।

फिटनेस+ एक नई सदस्यता सेवा है जो व्यक्तिगत कसरत के लिए तैयार की गई है। सेवा ऐप्पल वॉच के आसपास बनाई गई है, जो समझ में आता है कि वॉच सीरीज़ 6 की घोषणा उसी समय की गई थी।

आपकी Apple वॉच के साथ मिलकर काम करने के अलावा, Fitness+ में कुछ अतिरिक्त तरकीबें हैं। जिनमें से सबसे बड़ी ऐप्पल "स्क्रीन" के साथ विभिन्न वीडियो वर्कआउट देखने की क्षमता है। इसमें ऐप्पल टीवी, आईफोन या आईपैड की पसंद शामिल है। फिर, आपकी वॉच द्वारा डेटा एकत्र किया जाता है और वास्तविक समय में स्क्रीन पर प्रदर्शित किया जाता है, ताकि आप पूरे वर्कआउट के दौरान अपनी प्रगति को ट्रैक करना आसान बना सकें।

फ़िटनेस+ में क्या शामिल है?

जैसा कि हमने उल्लेख किया है, फिटनेस + एक कसरत कार्यक्रम है जिसे ऐप्पल वॉच के आसपास डिज़ाइन किया गया है। लॉन्च के समय, आपके लिए परीक्षण करने और लाभ उठाने के लिए 10 अलग-अलग वर्कआउट होंगे। आपकी Apple वॉच पहनते समय, आपका वर्कआउट डेटा रिकॉर्ड किया जाएगा और वीडियो गाइड का पालन करने के लिए आप जिस भी स्क्रीन का उपयोग कर रहे हैं, उसे प्रदर्शित किया जाएगा।

आपके लिए कोशिश करने के लिए पहले से ही कसरत के कई वीडियो हैं। ये शुरुआती लोगों के लिए कसरत से लेकर अनुभवी दिग्गजों तक हैं और कुछ अधिक तीव्र चाहते हैं।

शामिल कसरत

• सार
• सायक्लिंग
• नृत्य
• उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण
• रोइंग
• ट्रेडमिल रन
• ट्रेडमिल वॉक
• ताकत
• योग
• दिमागी ठंडक

फिटनेस+ की लागत कितनी है?

अगर आप फ़िटनेस+ के साथ शुरुआत करना चाहते हैं, तो आपको सदस्यता के लिए आवाज़ उठानी होगी। सेवा एक महीने के लिए निःशुल्क है, और फिर आप प्रति माह $9.99 या प्रति वर्ष $79.99 का भुगतान करेंगे। इसे Apple के फैमिली शेयरिंग के जरिए अधिकतम पांच अन्य लोगों के साथ शेयर किया जा सकता है।

वहाँ भी है एप्पल वन बंडल, जिसके माध्यम से Apple Fitness+ उपलब्ध है। ऐप्पल वन में निम्नलिखित सेवाएं शामिल हैं:

• संगीत
• टीवी+
• आर्केड
• आईक्लाउड
• समाचार+
• फिटनेस+

चुनने के लिए तीन अलग-अलग योजनाएं हैं, लेकिन केवल ऐप्पल वन प्रीमियर में फिटनेस+ शामिल है। यह आपको प्रति माह एक $29.95 सदस्यता के लिए Apple की सभी सेवाएँ प्राप्त करता है। लेकिन प्रीमियर के साथ, आप इन सभी सेवाओं को अन्य लोगों के साथ साझा कर सकते हैं जो आपके परिवार साझाकरण योजना पर हैं।

निःशुल्क Apple फ़िटनेस+ परीक्षण के लिए जाँच करें

ऐप्पल आने वाले महीनों में फिटनेस + को काफी कठिन बनाने जा रहा है। और यह एक महीने के नि:शुल्क परीक्षण से प्रमाणित होता है जो आपके साइन अप करने पर उपलब्ध होता है। लेकिन कुछ अन्य नि:शुल्क परीक्षण हैं जो प्रारंभिक 30-दिनों को बढ़ाते हैं।

उदाहरण के लिए, जिसने भी Apple Watch Series 3 या उसके बाद का संस्करण 15 सितंबर के बाद खरीदा है, उसे तीन महीने का निःशुल्क परीक्षण प्राप्त होगा। यदि आपने Apple वॉच सीरीज़ 3 या बाद का संस्करण खरीदा है, तो बेस्ट बाय छह महीने का निःशुल्क परीक्षण प्रदान कर रहा है। साथ ही, यदि आप "माई बेस्ट बाय" सदस्य हैं और आपके पास पहले से ही Apple वॉच है, तो आपको दो महीने का फिटनेस+ निःशुल्क मिलेगा।

Apple फिटनेस+ के साथ कौन से उपकरण संगत हैं?

यदि आप कम से कम Apple फिटनेस+ को आज़माना चाहते हैं, तो इसके बारे में जागरूक होने के लिए कुछ सीमाएँ हैं। हार्डवेयर के दृष्टिकोण से, नवीनतम उपकरणों में से कई संगत हैं। हालांकि, यहां उन उपकरणों की पूरी सूची है जिनका उपयोग फिटनेस+ के साथ किया जा सकता है।

• ऐप्पल वॉच सीरीज़ 3 या बाद में
• iPhone 6s या बाद में (iPhone SE सहित)
• iPad Pro, iPad (5वीं पीढ़ी या बाद का), iPad Mini 4 या बाद का संस्करण, iPad Air (तीसरी पीढ़ी), या iPad Air 2
• एप्पल टीवी 4K
• एप्पल टीवी एचडी

फ़िटनेस+. के लिए साइन अप कैसे करें

इससे पहले कि आप फ़िटनेस+ के लिए साइन अप कर सकें, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके डिवाइस इसके लिए तैयार हैं। अन्यथा, फ़िटनेस+ आपकी घड़ी या iPhone पर दिखाई नहीं देगा। इस नई सेवा को जारी करने के साथ ही, Apple ने नया iOS और watchOS अपडेट भी जारी किया।

फ़िटनेस+ के साथ आरंभ करने के लिए, आपको अपने iPhone या iPad पर iOS 14.3 की आवश्यकता होगी। Apple वॉच के लिए, इसे वॉचओएस 7.2 पर लाने के लिए एक नया अपडेट है। ऐप्पल टीवी के लिए भी यही कहा जा सकता है, क्योंकि एक नया है TVOS को संस्करण 14.3 तक लाने के लिए अद्यतन करें। आईपैड वाले लोगों को ऐप से फिटनेस एप्लिकेशन को मैन्युअल रूप से डाउनलोड करना होगा दुकान।

एक बार अपडेट करने के बाद, आप आसानी से फिटनेस+ के लिए साइन अप कर सकते हैं। साइन अप करने के लिए आपको यहां क्या करना होगा:

1. को खोलो स्वास्थ्य अपने iPhone या iPad पर ऐप।
2. थपथपाएं फिटनेस+ नीचे टूलबार में टैब।
3. ऑन-स्क्रीन चरणों का पालन करें।

यदि आपने अपडेट किया है, लेकिन फ़िटनेस+ टैब दिखाई नहीं दे रहा है, तो अपने iPhone या iPad को पुनरारंभ करने का प्रयास करें। यह कुछ के लिए काम करने लगता है।