ऐप्पल वॉच के साथ अपने रक्त ऑक्सीजन के स्तर की जांच कैसे करें

हालाँकि Apple वॉच मुख्य रूप से एक स्मार्टवॉच है जिसे हमारे iPhone के विस्तार के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह छोटा गैजेट बहुत कुछ करता है। ऐप्पल के कई कार्यक्रमों और सम्मेलनों के दौरान, कंपनी को उन लोगों को उजागर करने में कुछ समय लगता है जिनके पास स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं जिन्हें ऐप्पल वॉच द्वारा "पकड़ा गया" था। लेकिन कुछ खराब होने से पहले पकड़ने के बाहर भी, ऐप्पल वॉच एक शानदार कसरत और स्वास्थ्य ट्रैकिंग डिवाइस के रूप में कार्य करता है।

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Apple स्मार्टवॉच के क्षेत्र में लगातार नवाचार कर रहा है, लगभग हर दूसरे स्मार्टवॉच निर्माता को कैच अप खेलना है। वास्तव में, एक और विकल्प खोजना मुश्किल है जो आपके स्मार्टफोन के साथ निर्बाध रूप से काम करता है, अकेले ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6 के रूप में फीचर-लिस्ट को स्पोर्ट करें।

Apple वॉच में ब्लड ऑक्सीजन सेंसर क्या हैं?

जब Apple ने मूल रूप से 2014 में Apple वॉच को लॉन्च किया, तो यह कंपनी के लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ था। टिम कुक के नेतृत्व वाले शासन में, एक्सेसरीज़ पर अधिक ध्यान देने वाला था मदद iPhone और iOS के अनुभव को और भी बेहतर बनाएं। मूल Apple वॉच पर बहुत अधिक स्वास्थ्य सुविधाएँ उपलब्ध नहीं थीं, लेकिन तब से, हमने हर पुनरावृत्ति के साथ प्रमुख परिवर्धन देखा है।

• (2016) सीरीज 2 देखें - अंतर्निहित जीपीएस / जल-प्रतिरोध / तैरना ट्रैकिंग
• (2017) सीरीज 3 देखें - एलटीई कनेक्टिविटी / बिल्ट-इन अल्टीमीटर
• (2018) सीरीज 4 देखें - पतन का पता लगाने / आपातकालीन एसओएस / ईसीजी मापने
• (2019) सीरीज 5 देखें - मैग्नेटोमीटर / कंपास / ऑलवेज-ऑन डिस्प्ले

कुछ ही हफ्ते पहले, ऐप्पल ने नई वॉच सीरीज़ 6 का अनावरण किया, जिसमें काफी प्रभावशाली विशेषताएं थीं। ऑलवेज-ऑन डिस्प्ले न केवल पिछली पीढ़ी की तुलना में उज्जवल है, बल्कि एक नया स्वास्थ्य-सेंसर भी है। ब्लड ऑक्सीजन (SpO2) सेंसर अब आपके SpO2 के स्तर को पूरे दिन में पढ़ सकता है। यह आपके Apple वॉच को आपको सचेत करने के लिए एक और तरीका प्रदान करता है यदि आपके शरीर के साथ कुछ ऐसा हो रहा है जिसके बारे में आपको जानकारी नहीं है।

इन सबका मतलब यह है कि यदि आप SpO2 माप में रुचि रखते हैं, तो Apple वॉच सीरीज़ 6 आपके लिए सही वॉच है। नई वॉच एसई में सीरीज 6 की कई समान विशेषताएं हैं, लेकिन रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापने के लिए उचित सेंसर की कमी है।

ब्लड ऑक्सीजन सेंसर कैसे काम करता है?

जैसा कि कोई उम्मीद करेगा, नया SpO2 सेंसर Apple वॉच के पिछले हिस्से में बनाया गया है, साथ ही अन्य स्वास्थ्य सेंसर जो आपकी कलाई पर आराम करते हैं। आपके स्तरों को मापते समय, लाल, हरे और अवरक्त एलईडी रोशनी के चार समूह होते हैं, जो प्रकाश को विद्युत प्रवाह में बदलने के लिए चार फोटोडायोड के साथ काम करते हैं। आपकी कलाई में रक्त वाहिकाओं पर रोशनी चमकती है, फोटोडायोड मापते हैं कि कितना प्रकाश वापस उछलता है।

आपके रक्त का रंग यह निर्धारित करने में मदद करता है कि आपके रक्त में कितनी ऑक्सीजन है। ऑक्सीजन युक्त रक्त चमकीला लाल होता है, जबकि गहरा लाल रक्त आमतौर पर इंगित करता है कि ऑक्सीजन की कमी है। यदि आपके रक्त में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके फेफड़े पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्रदान नहीं कर रहे हैं। यदि आप अपनी Apple वॉच सीरीज़ 6 की रीडिंग से चिंतित हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को कॉल करना और प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें।

शुरू करना

इससे पहले कि आप रक्त ऑक्सीजन रीडिंग का लाभ उठाना शुरू करें, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि यह सुविधा सक्षम है। डिफ़ॉल्ट रूप से, इसे चालू किया जाना चाहिए, लेकिन अगर आपको अपने ऐप्पल वॉच पर ब्लड ऑक्सीजन ऐप नहीं दिखाई देता है, तो आपको यहां क्या करना है:

1. को खोलो एप्पल घड़ी अपने iPhone पर ऐप।
2. थपथपाएं मेरी घड़ी तल पर टैब।
3. नीचे स्क्रॉल करें और चुनें रक्त ऑक्सीजन मेनू से।
4. के आगे टॉगल पर टैप करें रक्त ऑक्सीजन माप सुविधा को चालू करने के लिए।

Apple वॉच के साथ आपके SpO2 स्तरों की जाँच के लिए कुछ और सेटिंग्स उपलब्ध हैं। जब भी आप सक्रिय रूप से अपने स्तरों की जाँच करना चुन सकते हैं, जब भी Apple वॉच पूरे दिन पृष्ठभूमि में रीडिंग लेने में सक्षम होती है। ये अन्य दो विकल्प हैं जिन्हें आप सक्षम करना चाहेंगे:

• पृष्ठभूमि माप की अनुमति दें।
  • स्लीप मोड में
  • थिएटर मोड में
    मुख्य रूप से थिएटर मोड में विचार करने वाली एकमात्र बात यह है कि रीडिंग के दौरान वॉच के नीचे से एक चमकदार लाल बत्ती निकलती है। यदि आप वास्तव में एक मूवी थियेटर हैं और आपकी घड़ी उस रोशनी को दिखाना शुरू कर देती है, तो आप अपने आस-पास के लोगों को परेशान कर सकते हैं।

अपने रक्त ऑक्सीजन के स्तर की जांच कैसे करें

अब सच्चाई के क्षण के लिए। अपने iPhone से ब्लड ऑक्सीजन रीडिंग को सक्षम करने के बाद, आप अपने ऐप्पल वॉच पर ऐप को चालू कर सकते हैं और अपना पहला रीडिंग ले सकते हैं।

1. को खोलो रक्त ऑक्सीजन आपके ऐप्पल वॉच पर ऐप।
2. सुनिश्चित करें कि आपकी Apple वॉच आरामदायक है, लेकिन आरामदायक है, और आपकी कलाई पर ढीली नहीं है।
3. अपने हाथ को एक टेबल पर टिकाएं, सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई सपाट है, और Apple वॉच डिस्प्ले ऊपर की ओर है।
4. नल शुरू.
5. 15 सेकंड की उलटी गिनती की अवधि के लिए अपने हाथ को पूरी तरह से स्थिर रखें।
6. अपने परिणाम देखें।
7. नल किया हुआ.

परीक्षण समाप्त होने के तुरंत बाद आपके परिणाम दिखाए जाएंगे। फिर आप पर टैप कर सकते हैं किया हुआ मुख्य स्क्रीन पर वापस जाने के लिए बटन। संदर्भ के लिए, Apple कहता है कि "अधिकांश लोगों का रक्त ऑक्सीजन स्तर 95 - 99% है"। लेकिन फिर से, अगर आपको कोई चिंता है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें।

अपना रक्त ऑक्सीजन इतिहास देखें

यदि आप अपने रक्त ऑक्सीजन माप के परिणाम देखना चाहते हैं जो पृष्ठभूमि में लिए गए थे, तो आप स्वास्थ्य ऐप से ऐसा कर सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप अपने सभी SpO2 रीडिंग और इतिहास को कैसे देख सकते हैं।

1. को खोलो स्वास्थ्य अपने iPhone पर ऐप।
2. पर टैप करें ब्राउज़ तल पर टैब।
3. नीचे स्क्रॉल करें और चुनें श्वसन.
4. नल रक्त ऑक्सीजन.

यहां से, आप अपने विभिन्न SpO2 स्तरों के चार्ट को देख पाएंगे जो कि Apple वॉच द्वारा लिए गए थे। पृष्ठ के शीर्ष पर, डेटा के सभी टुकड़ों की तरह, शीर्ष पर दैनिक, साप्ताहिक, मासिक या वार्षिक रीडिंग देखने के विकल्प हैं। बार ग्राफ के तहत, चयन अधिक रक्त ऑक्सीजन डेटा दिखाएं हेल्थ ऐप में एक नया पैनल खोलेगा। यह आपको दिखाता है कि आपकी रेंज और दैनिक औसत के साथ, नवीनतम रीडिंग कब ली गई थी। बस टैप किया हुआ ऊपरी दाएं कोने में वापस मुख्य रक्त ऑक्सीजन स्क्रीन पर ले जाया जाएगा।