Apple फिटनेस+ की समीक्षा: क्या यह घर पर सही जिम है?

पिछले मंगलवार को, Apple ने आखिरकार Apple वॉच पर वर्कआउट के लिए अपनी स्ट्रीमिंग सेवा फिटनेस + जारी की। यदि आप इसे नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो अपने उपकरणों को अपडेट करें!

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो आकस्मिक स्तर (बाइकिंग, योग और दौड़) पर कसरत करता है, मैं फिटनेस+ के लॉन्च होने का इंतजार कर रहा था। अब जब यह हो गया है, तो मैंने इसे देखने के लिए एक प्रारंभिक झटका दिया है कि यह क्या है।

यहां मेरी अब तक की समीक्षा है, जो कि फिटनेस + क्या है, के पुनर्कथन से शुरू होती है।

Apple का फिटनेस+ क्या है?

जैसा कि उल्लेख किया गया है, फिटनेस + वर्कआउट करने के लिए Apple की नई स्ट्रीमिंग सेवा है। इस पर, आपको HIIT, योगा, योर कोर, स्ट्रेंथ, ट्रेडमिल, इंडोर साइक्लिंग, डांस, रोइंग और माइंडफुल कूलडाउन के लिए वर्कआउट मिलेंगे। लॉस एंजिल्स में एक फैंसी स्टूडियो में प्रत्येक कसरत की मेजबानी करने के लिए ऐप्पल के विश्व स्तरीय प्रशिक्षकों को किराए पर लिया।

Apple डिवाइस वाला कोई भी व्यक्ति फिटनेस+ का उपयोग $10/माह में कर सकता है। हालाँकि, यदि आपके पास Apple वॉच भी है, तो आप निश्चित रूप से अपने फिटनेस + वर्कआउट का अधिकतम लाभ उठाएंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि Apple ने Apple वॉच उपयोगकर्ताओं के लिए सेवा में कुछ अच्छा एकीकरण किया है।

जब आप ऐप्पल वॉच के साथ कसरत करते हैं, तो आप स्क्रीन पर अपने एक्टिविटी रिंग्स पर अपनी वर्तमान हृदय गति, कैलोरी और प्रगति देखेंगे। ये आपके वर्कआउट के साथ रीयल-टाइम में अपडेट होते हैं। संगीत भी अनुभव का एक बड़ा हिस्सा है, प्रत्येक कसरत को एक कस्टम ट्रैकलिस्ट मिलती है।

फिटनेस+ कैसे काम करता है?

IOS, iPadOS, tvOS, macOS और watchOS के नवीनतम संस्करण में अपडेट करने के बाद, आपको Fitness+ लेबल वाले फ़िटनेस ऐप में एक नया टैब मिलेगा। इसे टैप करें, साइन अप करें और आप तुरंत वर्कआउट एक्सेस कर सकते हैं।

ऐप को किसी अन्य स्ट्रीमिंग ऐप की तरह ही रखा गया है। आप कसरत के प्रकार, ट्रेनर, लंबाई और प्लेलिस्ट के आधार पर वीडियो ब्राउज़ कर सकते हैं। आप भविष्य में उपयोग के लिए आनंदित वर्कआउट को भी सहेज सकते हैं।

जब आप कोई कसरत चुनते हैं, तो आपकी Apple वॉच तुरंत उसके साथ सिंक हो जाएगी, तीन से उलटी गिनती शुरू हो जाएगी और कसरत शुरू हो जाएगी। अधिकांश चीजों की तरह Apple, अनुभव का उपयोग करना आसान है और बहुत अच्छी तरह से एकीकृत है।

Apple के प्रशिक्षक हर हफ्ते नए वर्कआउट जोड़ेंगे। यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि इसका मतलब है कि प्रत्येक ट्रेनर/वर्कआउट प्रकार को हर हफ्ते एक नया वीडियो प्राप्त होगा या कितने वीडियो जोड़े जा रहे हैं। फिर भी, यदि आप दिन में तीस मिनट कसरत करते हैं, तो आपको कभी भी सामग्री की कमी नहीं होनी चाहिए।

Apple के फ़िटनेस+ के लिए आपको कौन-से उपकरण चाहिए?

सौभाग्य से, Apple ने चीजों को बहुत दुबला रखा है। अगर आप मेरी तरह योग कर रहे हैं, तो आपको कोई भी कसरत करने के लिए किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है। डांस और माइंडफुल कोल्डाउन के लिए भी यही सच है।

ताकत, HIIT, और मुख्य प्रशिक्षण के लिए आपको एक जोड़ी डम्बल की आवश्यकता होती है, लेकिन केवल कभी-कभी।

और, ज़ाहिर है, आपको उपकरण-विशिष्ट कसरत (साइकिल चलाना, रोइंग, ट्रेडमिल) के लिए भारी शुल्क वाले उपकरण की आवश्यकता होगी।

अन्यथा, ऐप बहुत हल्का है। मुझे यकीन है कि अधिकांश लोग इस ऐप का उपयोग वर्षों तक बिना $ 10 / माह की सदस्यता से अधिक खर्च किए बिना कर सकते हैं।

द फिटनेस+ रिव्यू: मैं अब तक क्या सोचता हूं?

मैं प्रसन्न हूँ। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मैं पहले से ही सेवा के बारे में उत्साहित था, क्योंकि अवधारणा पूरी तरह से ऐप्पल वॉच के साथ मेल खाती है। और, ऐप्पल वॉच की तरह, यह घरेलू फिटनेस को आसान और अधिक किफायती बनाने में सफल होता है।

मेरे पास बहुत अधिक शिकायतें नहीं हैं, जो आप नीचे देखेंगे। मेरे पास इसे आजमाने के लिए केवल कुछ ही दिन हैं, आपको याद है, और मैं किसी भी तरह से फिटनेस विशेषज्ञ नहीं हूं। मैं सिर्फ एक साधारण, आकस्मिक रूप से फिट जो हूं, इस सेवा का उपयोग कुछ कैलोरी जलाने और अपने पेट को नियंत्रण में रखने के लिए कर रहा हूं।

तो अगर यह आपके जैसा लगता है, तो यहां आप फिटनेस+ से क्या उम्मीद कर सकते हैं।

कसरत

फिटनेस+ सेवा की रीढ़, निश्चित रूप से, कसरत है। तो वे कैसे ढेर हो जाते हैं?

मैं वर्चुअल ट्रेनिंग सेशन के जरिए अब कई महीनों से रोजाना योग कर रहा हूं। मुझे यकीन नहीं था कि फिटनेस+ के वर्कआउट की तुलना कैसे की जाएगी, लेकिन मुझे संदेह था कि वे दैनिक उपयोग के लिए बहुत आकस्मिक होंगे।

खैर, मैं गलत था। मैंने अपने द्वारा किए गए प्रत्येक कसरत से एक बहुत अच्छा कसरत प्राप्त किया है और शायद मुझे इसकी आवश्यकता होगी मेरा मूव लक्ष्य बढ़ाएं अगले सप्ताह।

वर्कआउट निश्चित रूप से असहनीय रूप से कठिन या ऐसा कुछ भी नहीं था। हालांकि, वे चुनौतीपूर्ण थे। मुझे लगता है कि 45 मिनट के लंबे सत्रों में मुझे कुछ सांसें लेनी होंगी क्योंकि मैं गया था।

हालांकि, मैं कहूंगा कि यदि आप कुल शुरुआत कर रहे हैं, तो आपको ये कसरत थोड़ा सा लग सकता है। उदाहरण के लिए, योग में, ऐसे पोज़, मूव्स और ट्रांज़िशन होते हैं, जिनके नाम आपको जानने होंगे, या फिर आप वीडियो को बनाए रखने के लिए लगातार रुकते रहेंगे। मुझे यकीन है कि मुझे HIIT पाठ्यक्रम में बने रहने के लिए संघर्ष करना पड़ेगा, क्योंकि मुझे इसका कोई अनुभव नहीं है।

दूसरे शब्दों में, सीखने की अवस्था है।

अप्प

मुझे ईमानदारी से ऐप के बारे में कोई शिकायत नहीं है। इंटरफ़ेस सरल है; इसे फ़िटनेस ऐप के साथ जोड़ना एक चतुर चाल थी; चीजें मज़बूती से तालमेल बिठाने लगती हैं; आप जिस कसरत की तलाश कर रहे हैं उसे ढूंढना मुश्किल नहीं है। सब कुछ सहज, सरल और सहज है।

मुझे शिकायत करने के लिए सबसे नज़दीकी चीज यह है कि कसरत देखते समय आप रिवाइंड नहीं कर सकते हैं या आगे नहीं जा सकते हैं। आप केवल विराम दे सकते हैं। जैसा कि उल्लेख किया गया है, यह एक समस्या हो सकती है यदि आप एक नौसिखिया हैं, क्योंकि आप कुछ चाल और अभ्यास सीख रहे होंगे।

Apple वॉच के साथ सिंक्रोनाइज़ेशन

जब मैंने अपना पहला कसरत करने की कोशिश की, तो मुझे चिंता थी कि सेवा की यह सुविधा अभी तक खराब नहीं हुई है। इसने कहा कि यह मेरी Apple वॉच का पता नहीं लगा सका और मुझे इसके बिना कसरत शुरू करने के लिए कहा। जब तक मैं अपने iPhone और Apple वॉच को रीसेट नहीं करता, तब तक यह बार-बार हुआ।

तब से, हालांकि, मेरे पास कोई समस्या नहीं है। वास्तव में, मैंने अपेक्षा से कहीं अधिक इस सुविधा का आनंद लिया है। कुछ महीने पहले के पूर्वावलोकन में, सिंक्रोनाइज़ेशन किसी भी चीज़ की तुलना में एक उपयोगी नौटंकी की तरह लग रहा था। कुछ ऐसा जो जोड़ने के लिए समझ में आया, लेकिन ऐसा कुछ नहीं जो व्यायाम के अनुभव को बदल दे।

एक बार फिर, मैंने इस सुविधा को कम करके आंका। स्क्रीन पर मेरी हृदय गति, कैलोरी और एक्टिविटी रिंग का होना मेरे विचार से कहीं अधिक प्रेरक है। यह देखने में भी मददगार है कि मैं कितनी मेहनत कर रहा हूं, मुझे कब और अधिक जोर देना चाहिए, और कब मुझे आराम करना चाहिए।

यह पूरी सेवा का मेरा पसंदीदा पहलू हो सकता है। यह बढ़ीया है।

प्रशिक्षक

मैंने जो इकट्ठा किया है, उसमें से ये सभी प्रशिक्षक फिटनेस समुदाय में कुछ-न-कुछ प्रसिद्ध हैं। बेशक, मैंने उनमें से किसी के बारे में कभी नहीं सुना। इसलिए उनसे मेरा यह पहला परिचय है।

मैं कहूंगा कि वे काम पूरा करें। कुछ में दूसरों की तुलना में अधिक चमक होती है, लेकिन फिलहाल, प्रशिक्षकों को इस बिंदु पर बहुत अच्छा लगता है। वे कसरत का परिचय देते हैं, आपको कसरत के बारे में बताते हैं, और फिर साइन आउट करते हैं।

अगर आप यही चाहते हैं, तो आप इसे पसंद करेंगे। वे स्पष्ट रूप से अनुभवी हैं; योग प्रशिक्षक पहले से ही अपनी टिप्पणियों के साथ मेरे कुछ पोज़ को देखने के तरीके को बदल रहे हैं। Apple सही प्रतिभा में लाया।

मैं थोड़ा और व्यक्तित्व का आनंद लूंगा। मैंने जिन अन्य आभासी प्रशिक्षकों का अनुसरण किया है, वे अधिक मुखर और आकर्षक हैं, चुटकुले बनाते हैं, समर्थन देते हैं, और अधिक अंतरंग वातावरण बनाते हैं।

अभी के लिए, फिटनेस+ सेवा थोड़ी बाँझ महसूस करती है। प्रतिभा और गुणवत्ता को देखते हुए यह एक हल्की शिकायत है। लेकिन अन्य कसरत सेवाओं का सामुदायिक अनुभव फिटनेस+ से गायब है।

मौली फॉक्स को इससे बाहर रखा गया है - उनके वर्कआउट बहुत मजेदार हैं।

क़ीमत

अंतिम लेकिन कम से कम, हमारे पास कीमत नहीं है। ईमानदारी से, Apple Music से अलग, मुझे नहीं लगता कि जब स्ट्रीमिंग की बात आती है तो इससे बेहतर सौदा होता है। यह एक उच्च-गुणवत्ता वाली सेवा है जिसके लिए Apple आसानी से दोगुना शुल्क ले सकता है।

साप्ताहिक अपडेट, विभिन्न प्रकार के वर्कआउट और प्रशिक्षकों के साथ, आपको हर दिन इस सेवा का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए, बिना सामग्री से बाहर निकले।

मेरी राय में, $ 10 एक चोरी है।

क्या Apple's Fitness+ घर पर जिम का सही साथी है?

यह करीब है, यह पक्का है। काश बैकग्राउंड में बजने वाला संगीत वैकल्पिक या अनुकूलन योग्य होता। मुझे लगता है कि एक खोज सुविधा को जल्द से जल्द जोड़ने की जरूरत है। प्रशिक्षक पेशेवर हैं, लेकिन सबसे आकर्षक नहीं हैं, जो शायद स्वयं प्रशिक्षकों की तुलना में ऐप्पल के निर्देशन के बारे में अधिक कहते हैं। और मुझे उम्मीद है कि ऐप्पल ऐप में स्ट्रेच जोड़ना शुरू कर देगा।

लेकिन वे सभी मामूली शिकायतें हैं और किसी को भी सेवा देने से नहीं रोकना चाहिए। आप बिना किसी प्रतिबद्धता के नि:शुल्क परीक्षण शुरू कर सकते हैं, इसलिए अपने लिए इसका परीक्षण करना सुनिश्चित करें। मुझे लगता है कि यह एक शानदार शुरुआत है, मैं अपनी किताब में इसे 100% करने के लिए बस थोड़ा सा बदलाव करना चाहता हूं।

फिट रहें, और अपनी अंगूठियां बंद करें!