गर्मी का मौसम है और सभी बच्चे लंबे ब्रेक के लिए स्कूल से बाहर हैं और, अगर उनके पास करने के लिए और कुछ बेहतर नहीं है, तो शायद उनके आईफोन, आईपैड या आईपॉड टच द्वारा ट्रांसफिक्स किया गया है। नया और चल रहा अध्ययन करते हैं नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ से पता चला है कि प्रति दिन दो घंटे से अधिक स्क्रीन समय बच्चों की सोच और भाषा परीक्षण के परिणामों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। तो, गर्मी के महीनों के दौरान इस नशे की लत और अस्वास्थ्यकर आदत से बचने के लिए माता-पिता को क्या करना चाहिए? और माता-पिता अपने बच्चों के स्क्रीन टाइम के साथ कैसे जुड़ सकते हैं? इस गर्मी में अपने बच्चों को अपने आईफ़ोन से दूर रखने के लिए यहां चार युक्तियां दी गई हैं।
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1. स्क्रीन टाइम सेट करें
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, माता-पिता को ऐप्पल से आगे देखने की ज़रूरत नहीं है, जिसने इस मुद्दे को अपनी स्क्रीन टाइम सुविधाओं के साथ संबोधित किया है जो चलो माता-पिता जानते हैं और अच्छा महसूस करते हैं कि उनके बच्चे क्या कर रहे हैं जिससे उन्हें यह चुनने में मदद मिलती है कि उनके बच्चे कैसे और कितनी बार उनका उपयोग कर सकते हैं उपकरण। और, कंपनी यह सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए लगातार नई सुविधाओं को डिजाइन कर रही है कि बच्चे अपने उपकरणों का उपयोग माता-पिता के अनुसार करें।
आईओएस 12 से शुरू होकर, यह सुविधा माता-पिता को वास्तविक समय की रिपोर्ट तक पहुंचने की अनुमति देती है कि वे और उनके बच्चे अपने आईफोन, आईपैड या आईपॉड टच पर कितना समय बिताते हैं और सीमा निर्धारित करते हैं ऐप, वेबसाइट आदि जैसी चीज़ों के लिए, वयस्कों और बच्चों को उनके सामने अपने समय को सीमित करने के लिए अपने iOS उपकरणों का उपयोग करने के तरीके के बारे में अधिक सूचित निर्णय लेने की अनुमति देता है स्क्रीन
यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, अपने iPhone या iPad पर स्क्रीन टाइम सक्रिय करने के लिए, बस सेटिंग ऐप में स्क्रीन टाइम पर जाएं, फिर सुविधा को चालू करें, जारी रखें पर टैप करें और या तो यह मेरा डिवाइस है या यह मेरे बच्चे का डिवाइस है चुनें। वहां से आप डाउन टाइम जैसी स्क्रीन टाइम सेटिंग प्रबंधित कर सकते हैं (केवल कुछ ऐप्स और आपके द्वारा अनुमत फोन कॉल ही उपलब्ध होंगे), ऐप सीमाएँ (दैनिक ऐप की सीमाएँ निर्धारित करें, उदाहरण के लिए, जब आप काम पर हों तो केवल उत्पादकता ऐप तक पहुँचें, लेकिन कोई सोशल नेटवर्किंग या गेम नहीं), हमेशा अनुमति दें (अन्य सेटिंग्स में आपके द्वारा निर्धारित किसी भी सीमा को ओवरराइड करें), और सामग्री और गोपनीयता प्रतिबंध (अनुचित सामग्री, डाउनलोड को ब्लॉक करें, और खरीद)।
बच्चे के डिवाइस को कॉन्फ़िगर करने वाले माता-पिता के लिए, आप एक पासकोड सेट कर सकते हैं - iPhone पासकोड से अलग - आपके द्वारा रखी गई सेटिंग्स को सुरक्षित करने के लिए ताकि केवल आप ही बदलाव कर सकें। (ध्यान दें कि डिफ़ॉल्ट रूप से, फ़ोन, संदेश, फेसटाइम और मैप्स ऐप्स को हमेशा अनुमति दी जाती है, लेकिन आप उन्हें स्क्रीन टाइम सेटिंग्स के भीतर भी प्रतिबंधित कर सकते हैं)।
2. बच्चों को उनके iPhone पर समय कमाने के लिए प्राप्त करें
माता-पिता के लिए विचार करने का एक अन्य विकल्प है गोया-मूव पैरेंटल कंट्रोल ऐप ($ 1.99 / माह), जो माता-पिता के नियंत्रण को एक कदम आगे ले जाता है। GOYA-Move ऐप बच्चों को कमाए गए समय के साथ पुरस्कृत करके अन्य समान ऐप से खुद को अलग करता है उनकी स्क्रीन कभी भी भौतिक रूप से फोन या डिवाइस को उनसे दूर नहीं ले जाती है (या उन्हें महसूस कराती है दंडित)।
2018 की गर्मियों में लॉन्च किया गया, गोया-मूव ऐप (संक्षिप्त रूप से "गेट ऑफ योर ऐप्स") एक है डिजिटल स्वास्थ्य और कल्याण ऐप जो बच्चों को स्क्रीन उपयोग मॉडरेशन के बारे में सिखाता है और जवाबदेही। ऐप इसे माता-पिता के नियंत्रण के माध्यम से प्राप्त करता है जो माता-पिता को चरण लक्ष्य निर्धारित करने और काम सौंपने की अनुमति देता है (बाद वाला a ऐप अपडेट में जल्द ही आने वाली नई सुविधा), जो बच्चों को सक्रिय होने और अधिक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए प्रोत्साहित करती है। एक बार कदम के लक्ष्य और/या काम पूरे हो जाने के बाद, पुरस्कार-आधारित ऐप बच्चों को. तक पहुंच प्राप्त करने देता है उनके डिवाइस पर विशिष्ट ऐप्स जिन्हें लॉक कर दिया गया है (उदा. गेम, संगीत, सोशल मीडिया, या वेब ब्राउज़र)। सुरक्षा कारणों से, ऐप मैसेजिंग या फोन तक पहुंच को अवरुद्ध नहीं करता है, इसलिए माता-पिता अभी भी अपने बच्चों के साथ संवाद कर सकते हैं और इसके विपरीत (और विशेष रूप से आपातकालीन स्थितियों में उपयोगी है)।
3. पुस्तकालय पर जाएँ
फिर बच्चों को उनकी स्क्रीन से हटाने का गैर-डिजिटल तरीका है। अपने iPhone या iPad को भौतिक रूप से दूर ले जाने के बजाय, माता-पिता अपने बच्चों को उनकी स्थानीय लाइब्रेरी में निःशुल्क गर्मी के लिए साइन अप कर सकते हैं गतिविधियों और कार्यक्रमों, तैराकी पाठों के लिए साइन अप करें और उन्हें पूल पास दिलवाएं, या उनके बड़े बच्चों को उपयुक्त उम्र खोजने में मदद करें गर्मी की नौकरी।
4. मॉडल स्वस्थ स्क्रीन उपयोग
बेशक, माता-पिता स्वयं स्क्रीन के उपयोग के प्रभावों से प्रतिरक्षित नहीं हैं और वे अपने बच्चों के लिए एक उदाहरण हो सकते हैं जैसे ऐप डाउनलोड और उपयोग करके स्पेस - ब्रेक फोन की लत (नि: शुल्क)। SPACE वयस्कों के लिए एक पुरस्कार-आधारित ऐप है जो GOYA-Move के समान है और इसका उद्देश्य आपको अपना फ़ोन-जीवन खोजने में मदद करना है लक्ष्य निर्धारित करके और अपने सामने बिताए अपने समय के बारे में अधिक जागरूक होने की अनुमति देकर संतुलन और व्यसन को तोड़ें स्क्रीन। ऐप इंस्टॉल करने पर, आपको अपने स्मार्टफोन के उपयोग के बारे में कुछ सवालों के जवाब देने के लिए कहा जाएगा। इसके बाद, आप एक उपयोगकर्ता प्रोफ़ाइल चुनेंगे जो आपका सबसे अच्छा वर्णन करती है। ऐप तब स्क्रीन अनलॉकिंग और प्रति घंटा उपयोग के लिए लक्ष्य निर्धारित करेगा, जब भी समय पर सूचनाएं भेजेगा एक स्क्रीन के सामने खर्च बढ़ जाता है, और दैनिक लक्ष्य होने पर उपलब्धि बैज जैसे पुरस्कार जारी करते हैं मुलाकात की। उदाहरण सेट करके और होल्ड करके मॉडल स्क्रीन उपयोग मॉडरेशन और जवाबदेही को रोल करने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है अपने आप को जवाबदेह उसी समय आप अपने बच्चों को स्वयं के जिम्मेदार उपयोग को सिखाने की कोशिश कर रहे हैं उपकरण?
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता हमारे डिजिटल उपकरणों द्वारा बनाए गए इस आधुनिक युग में इस तरह की नशे की लत और अस्वास्थ्यकर आदत को दूर करने में मदद करने के लिए अपने बच्चों के साथ काम करें। कुछ सुझावों और सुझावों के साथ जो इस लेख में प्रस्तुत किए गए हैं, उम्मीद है कि आप न केवल इन गर्मी के महीनों के दौरान, बल्कि सभी के लिए अपने पूरे परिवार के लिए बढ़ती प्रवृत्ति को उलट दें वर्ष के दौरान।
शीर्ष छवि क्रेडिट: ब्रोक्रिएटिव / शटरस्टॉक डॉट कॉम